Do nhiều yếu tố như môi trường, chế độ ăn uống, stress... khiến tóc dễ trở nên khô xơ, gãy rụng. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình 3 loại hạt sau đây:
3 loại thực phẩm này rất ngon, hấp dẫn nhưng lại giúp no lâu mà không chứa quá nhiều calorie.