Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Khi thiếu ngủ, chúng ta dễ bị cáu kỉnh, mất tập trung, và thậm chí là mắc các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường,...
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.