Để giữ được vẻ rạng rỡ, vóc dáng tuyệt hảo, thiên thần nước Úc tuân theo một chế độ ăn để giữ dáng hết sức khoa học.
Điểm đặc biệt là những lựa chọn của Miranda không quá tốn kém và bất cứ ai cũng có thể áp dụng. Cùng xem Miranda ăn gì để giữ dáng và đẹp da?
1. Nước
Miranda cho rằng đây là công cụ chống lão hóa hiệu quả và rẻ tiền nhất. Cô tận dụng mọi thời gian để bổ sung nước cho cơ thể. Đôi khi cô trộn thêm với nước Noni, hay chanh, gừng để tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
2. Nước Noni
Thức uống chứa 177 vitamin và khoáng chất chính là bí mật của Miranda. Cô sử dụng nó hàng ngày để đảm bảo một làn da khỏe mạnh, hoàn mỹ.
3. Mỹ phẩm organic
Việc đưa ra một dòng mỹ phẩm riêng mang tên mình cũng hoàn toàn xuất phát từ thói quen chăm sóc da của Miranda. Tất cả các sản phẩm hữu cơ này mang lại sức sống và sự an toàn cho làn da, giúp da cô sáng bóng, khỏe mạnh.
Miranda Kerr lựa chọn chế độ ăn uống và tập luyện hết sức khoa học cho sắc đẹp và sức khỏe
4. Thường xuyên tẩy da chết
Mỗi sáng, việc Miranda làm là tẩy tế bào chết với bàn chải khô nhằm tăng cường sức sống, tạo làn da mịn màng và loại bỏ độc tố.
5. Chế độ ăn uống hữu cơ
Miranda lớn lên cùng với thực phẩm hữu cơ, và nó đã trở thành một thói quen không thể từ bỏ. Cô chọn thực phẩm hữu cơ, đặc biệt là các loại chống oxy hóa. Mặc dù vậy, cô tâm sự: "Cấm một món ăn nào đó càng làm cho bạn thèm hơn. Nhược điểm của tôi vẫn là thèm món gà rán, tôi biết nó khống tốt vì quá nhiều calo. Nhưng thay vì từ bỏ nó, tôi chọn cách ăn điều độ để không cảm thấy mình bị tước đoạt sở thích".
6. Sự lạc quan, tự tin
Điều này rất quan trọng, bởi Miranda cho rằng "suy nghĩ tích cực ăn vào cơ thể bạn, giống như một loại thực phẩm tươi ngon và giàu dinh dưỡng". Bí quyết của cô là những cuốn sách hay ở đầu giường, để cô có thể đọc nó mỗi sáng, tạo một cảm hứng tươi vui cho cả ngày.
7. Thiền và yoga
Đây là hai môn thể thao mà Miranda thường xuyên thực hiện. Cô cho biết: "Thiền hàng ngày giúp tôi khỏe mạnh, tỉnh táo để theo kịp với công việc. Kể từ khi tập thiền, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, tôi ít ốm đau và nếu có thì phục hồi nhanh chóng hơn. Cơ thể tôi như có một vũ khí để chống lại mọi bệnh tật". Bên cạnh đó, yoga giúp Miranda khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Cô tâm sự: "Yoga tăng cường hệ thống miễn dịch, bôi trơn các khớp xương, mát xa các cơ quan, làm tăng sức mạnh và sự linh hoạt cũng như ý thức tâm linh. Tôi tin nó làm chậm quá trình lão hóa".
8. Âm nhạc và nụ cười
Miranda luôn cố gắng để trải nghiệm niềm vui bằng mọi cách. Mỗi sáng, cô thức dậy với âm nhạc, tắm vòi hoa sen, hát, nhảy và cười càng nhiều càng tốt. "Không có gì khiến bạn cảm thấy thật may mắn là một nụ cười. Nó là loại thuốc tuyệt vời giúp trẻ hóa tâm hồn". Ngoài ra, chế độ ăn mỗi ngày của Miranda cũng rất đáng học hỏi với những thực phẩm nhiều dưỡng chất.
"Tôi thường xuyên có một túi hạnh nhân bên cạnh để đảm bảo mình không bị đói mà vẫn đủ dưỡng chất cho cơ thể".
Miranda cho rằng đây là bí quyết sắc đẹp của cô. "Tôi uống nước noni mỗi ngày vì nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể".
"Tôi nghiện socola đen. Nó rất giàu chất oxy hóa, mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da".
Miranda cũng đặc biệt yêu thích nước dừa vì nó giàu vitamin C, B, protein, canxi, sắt và kẽm. Ngoài ra, đây là thức uống an toàn vì có rất ít đường và không chứa chất béo.
Miranda cho biết cacao là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho cơ bắp, giúp giảm stress hiệu quả.
Chia rất giàu chất chống oxy hóa và omega-3. Sản phẩm này thường được Miranda trộn vào sinh tố mỗi ngày.
Ngoài ra, cô cũng không quên sử dụng mật ong mỗi ngày cho sức khỏe và và đẹp của làn da.
Rượu vang rất giàu chất chống oxy hóa. Miranda thường sử dụng rượu vang hữu cơ để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp.
Bơ ca cao dùng để sử dụng mỗi ngày rất tốt cho độ ẩm của làn da mà lại không chứa chất béo.
Rong biển thường xuyên có mặt trong chế độ ăn của Miranda, đặc biệt là các món súp bổ dưỡng.
