Ngày tết cận kề cũng là lúc siêu mẫu Hà Anh bước qua tháng thứ 5 của thai kỳ. Chuyên mục làm đẹp đã có dịp được lắng nghe những chia sẻ những bí quyết gìn giữ nhan sắc cho bà bầu của người đẹp gốc Hà Thành này.
Vốn nổi tiếng là siêu mẫu có vóc dáng quyến rũ cùng gương mặt góc cạnh, Hà Anh đã xây dựng nên tên tuổi của mình sau hơn 10 năm vào nghề. Cô luôn biết cách khẳng định dấu ấn riêng và vị thế thông qua các khuôn hình thời trang, đặc biệt khi chụp ảnh bikini trên biển.
Song, nếu bắt gặp chân dài sinh năm 1982 này ở ngoài đời, bạn sẽ bất ngờ trước sự tự tin và thần thái toát lên từ cử chỉ, ánh mắt và giọng nói nhẹ nhàng ấy. Ở Hà Anh luôn có cái khiến người đối diện bị thu hút không rời.
Thật may mắn cho tôi khi có cơ hội được gặp gỡ, trò chuyện với cô nàng vào một chiều cuối năm. Để lắng nghe những câu chuyện của một người phụ nữ về lần đầu làm mẹ cũng như những bí quyết giúp cô giữ gìn nhan sắc ở độ tuổi 36.
- Việc chăm sóc nhan sắc và vẻ ngoài kể cả khi mang thai có ý nghĩa như thế nào?
Nhất là phụ nữ ở quãng thời gian mang bầu, thật khó để họ nghĩ đển việc phải đẹp ra sao mà hầu hết các nàng đều chỉ quan tâm cách vượt qua thời kì đó dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mỗi khi ở bên cạnh chồng, mình vẫn luôn muốn đó là những giây phút xinh đẹp, chỉnh chu nhất. Chứ nếu như ngày nào trôi qua mình cũng bù xù, mặc cùng một bộ quần áo, mặt mũi không son phấn thì bản thân nhìn trông gương cũng không vui vẻ gì. Từ đó, Hà Anh nghĩ mình không nên thả trôi bản thân quá mà phải tự cố gắng hoàn thiện hơn.
- Hiện tại Hà Anh đang bước vào tháng thứ 5 của thai kì, chị có cảm thấy cơ thể có thay đổi hay tăng cân nhiều không?
So với trước đây, Hà Anh tăng 1kg và vòng eo từ 58cm cũng đã thành 64cm. Tuy ít nhưng phần nào nó cũng giúp chị cảm nhận được sự thay đổi của bản thân để chuẩn bị cho đứa trẻ sắp chào đời. Ngoài ra, Hà Anh đã cảm thấy cơn đói thường xuyên hơn trước do cơ thể mang thai tiêu hoá tốt hơn.
Chính vì vậy ngoài 3 bữa ăn chính, Hà Anh chia nhỏ một số lần ăn bổ sung với khẩu phần rất nhỏ như ăn trái cây, các loại hạt như hạt điều, hạt bí, hạt almond, sữa chua ít đường, vài miếng phomat... để giảm cơn đói, thêm vừa đủ dinh dưỡng mà không bị thừa.
- Hà Anh có thể chia sẻ thực đơn ăn uống hiện tại của mình khi mang bầu không, và chị có quan niệm như nhiều mẹ bầu rằng những ngày tết cứ ăn thoải mái để trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn không?
Trái ngược với nhận thức sai lầm về chế độ ăn khi mang thai ở Việt Nam rằng phụ nữ nên ăn nhiều, thậm chí gấp đôi để cho 2 người, mình chỉ bổ sung lượng dinh dưỡng vừa phải để bé phát triển tốt. Ngoài ra, nếu cảm thấy thiếu hụt chất đạm, chất sơ, vitamin,... thì mình sẽ bổ sung thêm.
Tuy khá đơn giản nhưng dần dần nó làm nên nếp ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
Gia đình Hà Anh ngày Tết thường ăn các món đặc cổ truyền như nem rán, canh măng, bánh chưng, hành muối, các loại nộm... bản thân mình rất thích! Nhưng những món ăn ấy thường chứa rất nhiều chất béo, đường và tinh bột không tốt cho cơ thể mẹ và bé. Chỉ khi thèm Hà Anh sẽ ăn một ít rồi thôi chứ không gắng ăn quá nhiều.
Trước khi mang thai Hà Anh cũng có chế độ ăn khá khoa học. Như từng chia sẻ, mình đếm calories để giữ cân nặng ở mức ổn định (1700 calories). Thực đơn mỗi ngày của mình cũng không có quá nhiều thay đổi hay kiêng khem, điều mình quan tâm là làm sao đừng ăn quá thừa để bản thân luôn cảm thấy vừa phải. Bên cạnh đó, Hà Anh tập cho mình thói quen uống trà không đường, sinh tố không sữa hay ăn những đồ tốt cho sức khoẻ hơn là fast food.
- Trong thời kì mang thai, có khi chị sẽ thèm ăn những món bất chợt, như vậy chị sẽ xử lí như thế nào?
Thực ra do công việc bận rộn nên đôi khi chính Hà Anh cũng quên bữa lúc nào không hay. Điều này dẫn tới việc mình phải ăn gộp cả sáng và trưa. Vì thế, mình hiếm cảm thấy thèm ăn gì bất chợt. Tuy vậy, Hà Anh sẽ lựa chọn cách ăn một ít để ngắt cơn thèm nếu đó là những thực phẩm không tốt cho sức khoẻ, hoặc lựa chọn các món như trái cây cắt nhỏ, sửa chua không đường hay phô mai thái miếng,... đảm bảo dinh dưỡng vừa ngon miệng.
- Chị thường phải đi lại rất nhiều như là đi làm việc, đi công tác. Vậy làm sao chị giữ được chế độ ăn hợp lí của mình?
- Hiện tại chị có đi tập gym hay yoga để giữ dáng không?
Khi mang thai, Hà Anh nhận được lời khuyên từ các bác sĩ là nên dừng các bài luyện tập mạnh trước đây. Cùng với đó, nhờ tham khảo mà mình biết được chị em chỉ nên đi tập sau tháng thứ 4 khi thai nhi đã ổn định và khoẻ mạnh.
Hiện tại, Hà Anh đang áp dụng những bài tập yoga cho bà bầu 2 lần/ tuần giúp cơ thể lưu thông, săn chắc một cách nhẹ nhàng giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn. Ngoài ra mình chịu khó đi bộ trong công viên mỗi khi có thể, năng nổ hoạt bát như thường. Không cần phải đi lại rón rén, nhẹ nhàng, không ngồi hoặc nằm quá nhiều một chỗ.
- Công việc hiện tại là một người mẫu yêu cầu Hà Anh phải thường xuyên trang điểm, chị thường xử lý những tình huống này như thế nào?
Theo như mình tìm hiểu thì xét về mặt y học và khoa học, làm đẹp không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi của mình.
Dù vậy, cả khi chưa mang thai lẫn trong thai kì, Hà Anh vẫn hạn chế đến mức tối đa. Nếu bạn bắt gặp mình ngoài đường, bạn sẽ thấy một cô nàng khá thoải mái với một chút kem chống nắng, CC cream nhẹ nhàng và mascara. Cả khi đã vào nghề 10 năm, bản thân mình vẫn không thích trang điểm và thường sẽ tẩy trang ngay tại lúc không cần nữa.
Đặc biệt ở Việt Nam, khí hậu nóng ẩm và khói bụi cộng hưởng với lớp make up dày cụi sẽ là “ác mộng" với làn da. Hà Anh phải mất một thời gian để nhận ra điều này. Bởi vậy sau thời điểm đó, mình đã đầu tư những sản phẩm làm đẹp nhất là bước tẩy trang để có một làn da khoẻ mạnh nhất.
- Chị đã bước vào công cuộc dưỡng da bao lâu rồi và quy trình dưỡng da hiện tại của chị là như thế nào?
Từ những năm 20, Hà Anh đã bắt đầu dưỡng da rồi. Nhưng mọi thứ khá đơn giản và tóm gọn trong bước rửa mặt và kem dưỡng. Mãi đến khi bước vào tuổi 28, 29, mình mới ý thức được tầm quan trọng của công cuộc làm đẹp này và đầu tư cho nó nhiều hơn.
Tuỳ thuộc vào từng loại da mà kem dưỡng có sự thay đổi khác nhau. Người da khô nên dùng kem dưỡng đậm đặc, nhiều dưỡng chẩt còn da dầu cần ưu tiên các loại dịu nhẹ, dễ dàng thẩm thấu. Đặc biệt, vào buổi sáng khi phải đi ra ngoài, phần lớn thời gian mình sẽ dùng thêm một chút CC Cream có khả năng chống nắng vừa tiếp kiệm thời gian vừa che được khuyết điểm đáng kể.
- Vậy khi mang thai chị có thay đổi gì cho quy trình dưỡng da này không?
Một phần vì thế mà da dẻ mình khô hơn trước. Để đối phó với “cơn ác mộng" này, Hà Anh chuyển sang loại kem dưỡng thể đậm đặc và bôi 1-2 lần/ ngày hắp toàn bộ ngóc ngách trên cơ thể. Ngoài ra, vùng eo cũng được “trang bị" kĩ càng với kem dành riêng cho các mẹ bầu để chuẩn bị đồ đàn hồi tốt nhất, tránh trường hợp da bị rạn.
- Theo chị thì việc sử dụng kem chống rạn có thật sự có tác dụng hiệu quả hay không?
Hiện tại, bụng Hà Anh chưa lớn lắm nên thật khó để nói là nó thật sự có tác dụng tuyệt vời hay không, bởi thời điểm để dễ thấy là khi bụng to vào khoản 7 -8 tháng. Nhưng mình vẫn quyết định sử dụng để chăm sóc và chuẩn bị cho bản thân một cách tốt nhất.
Chị em cũng cần hiểu rõ, yếu tố di truyền ảnh hưởng rất nhiều trong việc hình thành rạn da. Sử dụng kem chuyên trị chỉ có thể giúp được phần nào chứ không "diệt tận gốc".
- Theo chị, điều gì là quan trọng khi dưỡng da cho mẹ bầu và điều gì là tối kị?
Thật sự mà nói việc chăm sóc nhan sắc của phu nữ mang bầu hay không đi chăng nữa cũng không có gì khác biệt. Chỉ là vào giai đoạn nhạy cảm này, chị em nên dành cho bản thân sự quan tâm nhất định.
Cá nhân Hà Anh thấy điều quan trọng nhất trong thời kì mang thai đó là tinh thần. Ngoài việc giúp người mẹ giảm đi những mặt tiêu cực và áp lực thì đứa bé trong bụng cũng sẽ phát triển khoẻ mạnh hơn.
Cảm ơn Siêu mẫu Hà Anh về những chia sẻ đầy hữu ích. Chúc chị có một năm mới thật thành công hơn nữa!
Photo: Tang Tang
