Các loại trà thảo mộc gồm trà gừng, bạc hà, hoa cúc, thì là, tía tô đất… là những thức uống rất tốt, giúp đẩy lùi các triệu chứng đầy hơi, trướng bụng, khó tiêu.
Những thực phẩm này không nhiều chất béo nhưng có hàm lượng calo cao, nếu ăn nhiều sẽ tăng cân khó kiểm soát.