Không phải ăn hoa quả là có thể thoải mái, không lo giảm cân. Có những loại quả bản thân chúng chứa nhiều calorie hơn bạn nghĩ.
Sữa chua từ lâu vẫn được biết tới là thực phẩm bổ dưỡng, làm đẹp da. Đây cũng là thành phần tuyệt ngon cho các món uống, món trộn.