Cả Tết chỉ ăn với ngủ, khiến bạn mập ú. Hãy chạy xuống bếp lấy cà chua và bưởi làm như thế này nhé.
Tận dụng quả bưởi có sẵn trong nhà ngày Tết, bắt tay vào giảm cân thôi nào!
Thành phần của cà chua ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất tốt cho quá trình giảm cân của các chị em. Đồng thời lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả của bưởi hẳn ai cũng biết đến. Khi kết hợp 2 loại quả này với nhau sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bạn cứ ăn Tết tẹt ga mà chẳng lo tăng cân vì có công thức giảm cân thần thánh này rồi!
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả bưởi ngọt
- 1 quả cà chua
- 2-3 giọt tinh dầu bưởi
- 1 thìa cafe mật ong
Nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm, lại rẻ bèo nữa!
2. Cách làm:
- Bưởi sau khi mua về đem gọt bỏ vỏ, bỏ cùi trắng. Rồi riêng lấy phần tép bên trong.
- Cà chua mang rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ hạt.
- Cho cà chua và bưởi vào máy xay, xay nhuyễn. Rồi bỏ thêm mật ong và tinh dầu bưởi vào, xay tiếp thêm 2 - 3 phút nữa.
- Đổ hỗn hợp vào bình, bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.
3. Cách sử dụng:
- Đổ hỗn hợp ra cốc và uống, nếu bạn muốn uống lạnh hãy bỏ thêm đá.
- Bạn uống 3 ly này mỗi ngày, trước mỗi bữa ăn. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu biến hẳn, cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ cũng đẹp lên.
Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm cân từ bưởi với món salad bưởi dễ làm dưới đây.
Nguyên liệu cần có:
- Nửa quả bưởi
- 100gr thịt cá ngừ
- 100gr tôm luộc đã bóc vỏ
- Vài lá bạc hà
Cách thực hiện:
- Bưởi bóc lấy phần thịt cho ra chiếc bát nhỏ. Thêm thịt cá, tôm đã xé nhỏ, lá bạc hà thái nhuyễn, vài giọt dầu mè vào rồi trộn đều là có thể thưởng thức.
Trong món salad này, bạn tuyệt đối không nên thêm muối, nước mắm, đường và nước sốt mayonaise.
Chỉ cần ăn bưởi mỗi ngày theo 3 cách trên, bạn sẽ sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn cực kỳ nhanh chóng và dễ dàng mà không cần phải tập luyện cực nhọc.
Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp, ăn Tết ngon miệng chẳng cần kiêng khem.
