Bạn có biết giấc ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn tới quá trình giảm cân của bạn?

Vương Tư Bình, 37 tuổi, từng tăng tới 70kg trong thai kỳ nhưng giờ đây đã giảm 17kg và duy trì cân nặng 53kg. Cô chia sẻ bí quyết giảm cân độc đáo từ việc hạn chế đường đến ăn bằng tay không...

Sau thời điểm tăng cân mất kiểm soát, Ngọc Lan nay đã thành công giảm 8kg, tự tin khoe vóc dáng nuột nà trên hồ bơi.

Những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp tự nhiên như một số loại trái cây, rau xanh có thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Cà phê không chỉ có thể giúp bạn sảng khoái đầu óc mà còn có tác dụng lợi tiểu và giảm phù nề. Uống cà phê vào đúng thời điểm vàng có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Dù có thể mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, nhưng việc kiêng ăn cơm, cắt giảm tinh bột có thật sự hiệu quả về lâu dài?

Sau ba tháng kiên trì với thực đơn ăn uống khoảng 1.000 calo mỗi ngày kết hợp với tập gym, Huyền Trang giảm thành công 20 kg, cải thiện cả vóc dáng lẫn vấn đề sức khỏe.

Bạn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ ăn món ăn yêu thích nếu có chiến lược phù hợp. Tham khảo một số gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng về mẹo đơn giản khi thực hiện giảm cân.

Giáo viên 25 tuổi ở Cát Lâm, Trung Quốc, từng bị gọi là "cô giáo béo nhất" với 160kg, đã giảm 75kg sau 2 năm nỗ lực. Hành trình lột xác của cô khiến cư dân mạng ngỡ ngàng.

Để hóa thân thành công vào vai diễn mới, MC Quyền Linh đã phải nhờ sự trợ giúp của hai cô con gái để giảm gần 30kg.

Hành trình giảm cân kỳ diệu của Yanga từ 87kg đến hot girl quyến rũ chỉ trong 3 năm khiến ai cũng phải ngưỡng mộ. Cô chia sẻ có 6 bí quyết giảm cân đơn giản mà mọi người hay bỏ qua.

Nhảy dây - bài tập quen thuộc nhưng bị lãng quên, lại có khả năng đốt cháy calo gấp 3 lần so với chạy bộ! Khám phá bí quyết giảm cân hiệu quả chỉ trong 10 phút mỗi ngày!

Người phụ nữ Nhật 40 tuổi chẳng cần tốn quá nhiều công sức vẫn có thể thành công giảm 25kg, hơn nữa nhan sắc của cô cũng trẻ hóa lại.

Tốc độ trao đổi chất sau 40 tuổi sẽ chậm lại, chị em dễ tăng cân hơn, do đó việc tập luyện thể thao đúng cách rất quan trọng.

Nghe theo lời truyền miệng, Hương cắt giảm hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn lặt vặt để giảm cân. Cách ăn này giúp cô gái đạt mục đích nhưng khiến cơ thể bị suy nhược.

Hình ảnh sau khi giảm cân của Mỹ Lệ được cư dân mạng khen ngợi.

Ăn trái cây đúng cách sẽ giúp chị em đốt mỡ nhanh chóng nhưng nếu ăn sai, cân nặng sẽ dễ tăng trở lại.

Giảm cân bằng cách ăn chuối trước khi chạy bộ là một trong những phương pháp làm đẹp đang được nhiều chị em tích cực truyền tai nhau. Tuy nhiên, phương pháp này liệu có thật sự an toàn và...

Bữa cơm mà Son Ye Jin tận tâm chuẩn bị đã thu hút sự chú ý của người hâm mộ khi không chỉ ngon mắt mà còn toàn những món tốt cho sức khỏe lại giảm cân, giữ dáng.

Chỉ uống nước, bổ sung chút muối và một ít thực phẩm chức năng liệu có giúp chị em giảm cân thành công?

Công thức ăn 3 bữa một ngày với tỷ lệ đạm - rau - tinh bột giúp Trương Trương giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.