Ăn trái cây đúng cách sẽ giúp chị em đốt mỡ nhanh chóng nhưng nếu ăn sai, cân nặng sẽ dễ tăng trở lại.
Giảm cân bằng cách ăn chuối trước khi chạy bộ là một trong những phương pháp làm đẹp đang được nhiều chị em tích cực truyền tai nhau. Tuy nhiên, phương pháp này liệu có thật sự an toàn và...
Bữa cơm mà Son Ye Jin tận tâm chuẩn bị đã thu hút sự chú ý của người hâm mộ khi không chỉ ngon mắt mà còn toàn những món tốt cho sức khỏe lại giảm cân, giữ dáng.
Chỉ uống nước, bổ sung chút muối và một ít thực phẩm chức năng liệu có giúp chị em giảm cân thành công?
Công thức ăn 3 bữa một ngày với tỷ lệ đạm - rau - tinh bột giúp Trương Trương giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.
Trong thời gian trở lại đây, trên thế giới và Việt Nam xuất hiện một môn thể thao mới khiến nhiều người thích thú là Pickleball. Bộ môn này được đông đảo người trẻ hưởng ứng và dần dần lan...
Phụ nữ Nhật Bản không chỉ giữ dáng thon gọn nhờ chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động hàng ngày, mà còn nhờ những bí quyết giảm cân "âm thầm" ít ai biết tới.
Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp... Hầu hết, mọi người có thể giảm được mỡ bụng dư thừa thông qua việc ăn uống khoa...
Đốt cháy mỡ hiệu quả không nhất thiết phải tập luyện khi đói. Bổ sung protein trước khi tập và uống cà phê có thể tăng cường hiệu quả đốt cháy calo và chất béo.
Chỉ cần thực hiện thêm ít nhất 1 trong số 8 cách dưới đây khi đi bộ, chả mấy chốc mỡ bụng cũng sẽ tiêu biến, cân nặng chị em thay đổi rõ rệt.
Để giảm cân hiệu quả, không phải lúc nào ăn trái cây cũng là phương án tốt. Một số loại trái cây chứa nhiều calo và đường, có thể gây tăng cân.
Nhiều thói quen hàng ngày bạn cho rằng có ích cho việc giảm cân, nhưng thực tế lại đang hủy hoại sức khỏe và làm bạn thêm tăng cân.
Nhiều người chọn giảm cân bằng cách nhịn ăn nhưng lại phân vân không biết nhịn ăn sáng hay tối sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Không cần "cắt cơm" hay tập thể dục nặng, bạn vẫn có thể giảm cân nếu nắm công thức 7:3:3 này.
2 thói quen dưới đây bạn cần tránh nếu đang trong quá trình giảm cân.
5 loại đồ uống tốt cho sức khỏe đường ruột nên nhâm nhi để có bụng phẳng hơn trong mùa hè này: Kombucha, trà xanh, v.v.
Cách ăn uống của Nhã Phương nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
Sắc vóc tuổi 51 của nữ diva Hồng Kông Trịnh Tú Văn khiến nhiều người cảm thấy khó tin. Nhưng thực tế đây là kết quả của quá trình ăn kiêng, tập luyện giữ dáng mà cô đã áp dụng nhiều năm.
Gần đây, MC Diệp Chi đã tiết lộ phương pháp ăn uống đang được cô áp dụng để giúp cô giảm cân thời gian qua.
Nữ diễn viên giảm 25kg sau vài tháng áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng các chuyên gia đánh giá hầu hết các cách cô thực hiện đều có nhiều vấn đề.
Một tài khoản nữ trên Douyin Trung Quốc đã chia sẻ phương pháp giảm 8kg trong vòng 45 ngày của mình nhờ áp dụng phương pháp 3+3+1.
Những chiếc quần skinny jeans tưởng như thời thượng nhưng lại chứa đựng nhiều tiềm ẩn bất ngờ cho sức khỏe của bạn