Thực đơn: Bữa cơm ngon chỉ với 40 phút

Với hơn 95.000 đồng và 40 phút chế biến là chiều nay cả nhà sẽ có bữa cơm ngon miệng rồi.

Thịt bò xào rau củ đầy hấp dẫn, canh đậu phụ thịt hẹ nóng hổi, dưa cải muối chua chua giòn giòn sẽ là thực đơn cơm chiều. Chị em thử nhé!

THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY

Thời gian: 40 phút

Giá thành: khoảng 95.000 đồng

Khẩu phần: 3-4 người

Nguyên liệu:

- Thịt thăn/ thịt bắp bò: 200 g

- Súp lơ xanh

- Đậu Hà Lan

- Cà rốt

- Ngô non

- Nấm hương

- Dầu hào

- Đậu phụ: 2 bìa

- Thịt bằm: 100gr

- Lá hẹ: 1 bó nhỏ

- Cà chua trang trí (tùy ý)

- Mắm, muối, hạt tiêu

- Dưa cải muối: 1 bát con

Món chính: Thịt bò xào rau củ

Thịt bò giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy quá trình hình thành các protein mới. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tích cực cho việc phục hồi cơ thể sau những ngày làm việc, lao động hay luyện tập thể chất mệt mỏi.

Trong 100g thịt bò có tới 28g protein cùng rất nhiều vitaminh B12, B6, khoáng chất cacnitin, kali, kẽm, magie, sắt… Đồng thời, khối lượng thịt đó sẽ cung cấp cho cơ thể 280kcal năng lượng, gấp đôi so với cá và nhiều loại thịt động vật khác…

 thuc don: bua com ngon chi voi 40 phut - 1

Vì thế, món thịt bò xào rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của cả nhà. Với 70.000 đồng và chế biến trong khoảng 25 phút là được. Chị em hãy thử nhé!

Xem tại đây để được hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh.

Món canh: Canh đậu phụ nấu thịt hẹ

Món canh đậu phụ vừa đơn giản, dễ nấu lại rất ngon. Để chế biến món canh này chị em chỉ mất khoảng chưa đầy 20.000 đồng và 20 phút chế biến. Giữa tiết trời se lạnh thế này mà được thưởng thức món canh đậu thịt thơm ngon nóng hổi chắc chắn cả nhà sẽ thích.

 thuc don: bua com ngon chi voi 40 phut - 2

Xem tại đây để được hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh.

Món ăn kèm: Món dưa cải muối

Tuy là món ăn đơn giản nhưng thỉnh thoảng dưa cải muối vẫn xuất hiện trong bữa ăn nhà mình. Ăn dưa cải không ngán mà còn làm bữa ăn thêm ngon và hấp dẫn hơn. Chỉ 5.000 đồng 1 bát dưa nhỏ là đủ nêm nếm cho bữa ăn thêm hương vị rồi.

 thuc don: bua com ngon chi voi 40 phut - 3

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với thực đơn này nhé!

Bếp Eva - Thực đơn: 50 phút nấu những món gì?Thực đơn: 50 phút nấu những món gì?Nếu quỹ thời gian chỉ có 50 phút, chị em có nghĩ mình sẽ nấu những món ăn nào cho cả nhà chưa?
(Khampha.vn)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7