4 bài tập Squat cho vòng 3 to tròn, săn chắc

Bốn bài tập Squat sau đây sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn, săn chắc, giúp bạn tự tin diện váy hay quần ôm bó sát gợi cảm, thu hút mọi ánh nhìn.
Thích và chia sẻ sự kiện trên:
4 bài tập squat chuẩn cho mông lép trở nên căng tròn

4 bài tập squat chuẩn cho mông lép trở nên căng tròn

Squat đặc biệt cải thiện vòng ba giúp mông cao săn tròn và cặp đùi rắn chắc.
Lợi ích bất ngờ khi tập thể dục cùng bạn thân, người yêu

Lợi ích bất ngờ khi tập thể dục cùng bạn thân, người yêu

Sau khi xem xong, bạn sẽ muốn tìm ngay một người bạn thân hoặc người yêu để thực hiện những bài tập này.
Bài tập giảm mỡ đùi, tăng vòng ba hiệu quả cho những cô nàng lười

Bài tập giảm mỡ đùi, tăng vòng ba hiệu quả cho những cô nàng lười

Bài tập này bạn có thể thực hiện trong khi nằm nghỉ hoặc xem ti vi, thậm chí là khi 'buôn' điện thoại.
HH Phạm Hương hướng dẫn 9 động tác cho thân hình săn chắc

HH Phạm Hương hướng dẫn 9 động tác cho thân hình săn chắc

Khám phá bài tập giúp Phạm Hương sở hữu thân hình săn chắc hơn mỗi ngày.
Bài tập đơn giản giúp chị em sở hữu cặp đùi săn chắc

Bài tập đơn giản giúp chị em sở hữu cặp đùi săn chắc

Những bài tập tưởng tưởng chừng đơn giản này lại có lợi ích rất lớn, giúp chị em có một cặp đùi thon thả đẹp như ý muốn.
4 bước giúp bạn squat đúng kỹ thuật, tránh chấn thương

4 bước giúp bạn squat đúng kỹ thuật, tránh chấn thương

Squat là 'vua' của các động tác vì đem lại hiệu quả cao và nhanh. Tuy nhiên, bạn cần biết cách squat đúng kỹ thuật để nhanh có tác dụng và tránh được chấn thương đáng tiếc.
Video: 8 động tác giảm béo bụng nhanh nhất

Video: 8 động tác giảm béo bụng nhanh nhất

Quá nhiều bài tập giảm béo bụng khiến quá trình giảm cân của bạn bị loãng. Kiên trì với một bài tập nhất định nào đó để đạt được hiệu quả nhanh nhất.
Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Tan mỡ bắp tay mà không to cơ chỉ cần 5 phút mỗi ngày không còn là mục tiêu xa vời với chị em.
6 động tác giúp chị em công sở eo thon và hết đau lưng

6 động tác giúp chị em công sở eo thon và hết đau lưng

Không những thế, bài tập vận động vùng lưng còn giúp bạn chống lại bệnh đau lưng nhờ được giải toả căng thẳng cho cơ bắp ở vùng này.
10 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp tay thon gọn

10 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp tay thon gọn

Bạn có thể sở hữu bắp tay thon gọn, săn chắc với 10 phút mỗi ngày bằng bài tập giảm mỡ dưới cánh tay dưới đây.
10 phút đốt mỡ đùi và bắp chân hiệu quả cho chân thon

10 phút đốt mỡ đùi và bắp chân hiệu quả cho chân thon

Video hướng dẫn bài tập giảm mỡ đùi và bắp chân giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn với 10 phút mỗi ngày.
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
"LIKE" ngay có mẹo hay làm đẹp
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
evaphu nuhinh xam dep, giam can nhanh, kieu toc dep, the duc tham my, toc ngan
X
CNT2T3T4T5T6T7