Điệu zumba nhẹ nhàng nhưng vẫn siêu đốt mỡ sẽ mở đầu ngày tràn đầy năng lượng cho chị em.
Sao các chị em không tận dùng mùa đông để luyện tập và sẵn sàng "bung lụa" khi hè về nhỉ?
Với bài tập đốt mỡ tập trung vào vòng 2, các mẹ sẽ ngạc nhiên với hiệu quả sau 15 ngày luyện tập đó.
Bạn nghĩ bản Ballad của Fast&Furious 7 không thể nhảy Zumba? Đó là bởi bạn chưa xem clip này thôi.
Thở bụng là phương pháp nền tảng của tất cả các bộ môn thể dục.
4 bài tập đơn giản này ít ai ngờ lại mang lại hiệu quả tối ưu cho người học khí công Himalaya
Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, khí công Himalaya còn là chìa khóa cho cánh cửa thăng hoa của cuộc sống lứa đôi
Merengue là điệu nhảy đại diện quốc gia của đất nước Dominica xinh đẹp.
Những ly do sau đây khiến bạn không thể ngừng khí công Himalaya mỗi ngày
Trường xuân công là một bài tập đơn giản nhưng mang lại những hiệu quả tuyệt vời.
Thoát vị đĩa đệm là căn bênh gây khó khăn cho người mắc. Khí công Himalaya đã có bài tập riêng cho căn bệnh này
Squat chuẩn là cách nhanh nhất để các chị em có vòng 3 gợi cảm như những cô nàng Venezuela rực lửa
Tập nhảy Zumba không những giúp cho bạn có cơ thể dẻo dai mà còn sở hữu một thân hình bốc lửa nữa đó
Không những quyến rũ chàng trong những phút giây nồng cháy, sexy dance còn giúp chị em có vóc dáng đẹp không ngờ
Những động tác đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp cho việc đanh tan mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ hết.
Bốn bài tập Squat sau đây sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn, săn chắc, giúp bạn tự tin diện váy hay quần ôm bó sát gợi cảm, thu hút mọi ánh nhìn.
Squat đặc biệt cải thiện vòng ba giúp mông cao săn tròn và cặp đùi rắn chắc.
Sau khi xem xong, bạn sẽ muốn tìm ngay một người bạn thân hoặc người yêu để thực hiện những bài tập này.
Bài tập này bạn có thể thực hiện trong khi nằm nghỉ hoặc xem ti vi, thậm chí là khi 'buôn' điện thoại.
Khám phá bài tập giúp Phạm Hương sở hữu thân hình săn chắc hơn mỗi ngày.
Những bài tập tưởng tưởng chừng đơn giản này lại có lợi ích rất lớn, giúp chị em có một cặp đùi thon thả đẹp như ý muốn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo vừa ấm áp vừa giữ được phong cách thời trang cho mùa thu đông này, áo len nửa khóa sẽ là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn tự tin, trẻ trung và đầy năng động.