Dậy sớm 30 phút tập zumba để có thân hình chuẩn dáng đồng hồ cát
Chỉ 30 phút mỗi ngày, sau một tuần, bạn sẽ không thể tin mình chính là cô gái trong gương.
Những bài tập với ghế sô-pha giúp nàng chẳng phải đi đâu khi trời rét
Trời lạnh rồi những bài tập ở nhà này sẽ giúp các mẹ qua một mùa đông mà không hề tích mỡ.
Zumba nhẹ nhàng trên nền nhạc Everytime we touch
Điệu zumba nhẹ nhàng nhưng vẫn siêu đốt mỡ sẽ mở đầu ngày tràn đầy năng lượng cho chị em.
Tạm biệt mỡ thừa ở bắp tay với bài tập không thể đơn giản hơn
Sao các chị em không tận dùng mùa đông để luyện tập và sẵn sàng "bung lụa" khi hè về nhỉ?
15 phút mỗi ngày, mỡ bụng "bay" đi đâu hết
Với bài tập đốt mỡ tập trung vào vòng 2, các mẹ sẽ ngạc nhiên với hiệu quả sau 15 ngày luyện tập đó.
Zumba với điệu See you again cho cuối tuần thư giãn
Bạn nghĩ bản Ballad của Fast&Furious 7 không thể nhảy Zumba? Đó là bởi bạn chưa xem clip này thôi.
Thở bụng - nền tảng của khí công, yoga và võ thuật
Thở bụng là phương pháp nền tảng của tất cả các bộ môn thể dục.
4 bài tập tốt nhất của khí công Himalaya và thời điểm tập tốt nhất trong ngày
4 bài tập đơn giản này ít ai ngờ lại mang lại hiệu quả tối ưu cho người học khí công Himalaya
Chuyện phòng the sung mãn với khí công Himalaya
Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, khí công Himalaya còn là chìa khóa cho cánh cửa thăng hoa của...
Điệu Merengue trong Zumba: em tập chồng yêu, siêu nhiều cảm xúc
Merengue là điệu nhảy đại diện quốc gia của đất nước Dominica xinh đẹp.
Tại sao khí công Himalaya không thể bỏ qua mỗi ngày?
Những ly do sau đây khiến bạn không thể ngừng khí công Himalaya mỗi ngày
Tác dụng tuyệt với khiến bạn không thể bỏ qua Trường Xuân Công
Trường xuân công là một bài tập đơn giản nhưng mang lại những hiệu quả tuyệt vời.
Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là căn bênh gây khó khăn cho người mắc. Khí công Himalaya đã có bài tập riêng cho...
Squat thế nào cho vòng 3 căng mọng như trái táo?
Squat chuẩn là cách nhanh nhất để các chị em có vòng 3 gợi cảm như những cô nàng Venezuela rực lửa
Zumba bản hit Despacito đốt mỡ, dáng đẹp cho cả ngày tràn năng lượng
Tập nhảy Zumba không những giúp cho bạn có cơ thể dẻo dai mà còn sở hữu một thân hình bốc lửa nữa đó
Sexy dance - điệu nhảy gợi cảm lại đốt mỡ siêu nhanh
Không những quyến rũ chàng trong những phút giây nồng cháy, sexy dance còn giúp chị em có vóc dáng...
[Video] Nghệ thuật đánh tan mỡ bụng thần kỳ dành cho phái đẹp
![[Video] Nghệ thuật đánh tan mỡ bụng thần kỳ dành cho phái đẹp](https://anh.eva.vn//upload/2-2017/images/2017-06-24/medium/1498268595-thumbnail.jpg)
Những động tác đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp cho việc đanh tan mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ...
4 bài tập Squat cho vòng 3 to tròn, săn chắc
Bốn bài tập Squat sau đây sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn, săn chắc, giúp bạn tự tin...
4 bài tập squat chuẩn cho mông lép trở nên căng tròn
Squat đặc biệt cải thiện vòng ba giúp mông cao săn tròn và cặp đùi rắn chắc.
Lợi ích bất ngờ khi tập thể dục cùng bạn thân, người yêu
Sau khi xem xong, bạn sẽ muốn tìm ngay một người bạn thân hoặc người yêu để thực hiện những bài tập...
Bài tập giảm mỡ đùi, tăng vòng ba hiệu quả cho những cô nàng lười
Bài tập này bạn có thể thực hiện trong khi nằm nghỉ hoặc xem ti vi, thậm chí là khi 'buôn' điện...
HH Phạm Hương hướng dẫn 9 động tác cho thân hình săn chắc
Khám phá bài tập giúp Phạm Hương sở hữu thân hình săn chắc hơn mỗi ngày.
Bài tập đơn giản giúp chị em sở hữu cặp đùi săn chắc
Những bài tập tưởng tưởng chừng đơn giản này lại có lợi ích rất lớn, giúp chị em có một cặp đùi thon...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Tình một đêm với chàng trai gặp trong quán bar, hôm sau cô gái bàng hoàng phát hiện danh tính đối...
Tài trợ | Zlove
5 cung Hoàng đạo hung dữ nhất hệ mặt trời, ai cũng khiếp sợ
Tài trợ | Nga Phụ Khang
Hải Phòng: Người phụ nữ bị người tình sát hại dã man khi đang gội đầu cho khách
Midu miệt mài tập bộ môn chị em Việt "xanh mặt" để giữ body mình hạc xương mai
Chuyện chưa kể: Mai Phương từng được cho mặc đầm của Đỗ Hà, làm điều khác biệt hẳn với các thí sinh
Con gái Cường Đô La 2 tuổi được mặc vest, quàng khăn hiệu như cô tiếp viên hàng không nhí
Có người “ăn ý” với bà xã Đăng Khôi hơn cả chồng, rủ nhau dát đồ hiệu ở trời Tây
Không còn bụng mỡ, vòng 1 chảy xệ, Hoa hậu 71kg nay "cân" đẹp mọi dáng váy lắt léo
Ly dị hoàng tử, nàng dâu hoàng gia vẫn được Nữ hoàng Anh "đặc cách" cho luôn vương miện 6,2 tỷ
Sinh nhật 2 tuổi, con trai cầu thủ Duy Mạnh mặc cả cây hàng hiệu, "thiếu gia nhí" sành nhất Hà thành...
5 quy tắc trong gia đình cha mẹ nên áp dụng để nuôi dạy con nhàn tênh, trẻ ngoan ngoãn - hiếu thuận
Đánh bật nám, tàn nhang giúp da trắng sáng bằng 5 mặt nạ mướp đắng rẻ tiền
Nam bảo vệ cứu bé trai 3 tuổi thoát đuối nước vào ngay phút chót
15 loại thực phẩm có dinh dưỡng tốt nhất, quả na đứng thứ 2, ngạc nhiên nhất là số 8
4 thói quen khiến bạn không có được giấc ngủ ngon, hao tổn sức khỏe
