Dậy sớm 30 phút tập zumba để có thân hình chuẩn dáng đồng hồ cát
Chỉ 30 phút mỗi ngày, sau một tuần, bạn sẽ không thể tin mình chính là cô gái trong gương.
Những bài tập với ghế sô-pha giúp nàng chẳng phải đi đâu khi trời rét
Trời lạnh rồi những bài tập ở nhà này sẽ giúp các mẹ qua một mùa đông mà không hề tích mỡ.
Zumba nhẹ nhàng trên nền nhạc Everytime we touch
Điệu zumba nhẹ nhàng nhưng vẫn siêu đốt mỡ sẽ mở đầu ngày tràn đầy năng lượng cho chị em.
Tạm biệt mỡ thừa ở bắp tay với bài tập không thể đơn giản hơn
Sao các chị em không tận dùng mùa đông để luyện tập và sẵn sàng "bung lụa" khi hè về nhỉ?
15 phút mỗi ngày, mỡ bụng "bay" đi đâu hết
Với bài tập đốt mỡ tập trung vào vòng 2, các mẹ sẽ ngạc nhiên với hiệu quả sau 15 ngày luyện tập đó.
Zumba với điệu See you again cho cuối tuần thư giãn
Bạn nghĩ bản Ballad của Fast&Furious 7 không thể nhảy Zumba? Đó là bởi bạn chưa xem clip này thôi.
Thở bụng - nền tảng của khí công, yoga và võ thuật
Thở bụng là phương pháp nền tảng của tất cả các bộ môn thể dục.
4 bài tập tốt nhất của khí công Himalaya và thời điểm tập tốt nhất trong ngày
4 bài tập đơn giản này ít ai ngờ lại mang lại hiệu quả tối ưu cho người học khí công Himalaya
Chuyện phòng the sung mãn với khí công Himalaya
Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, khí công Himalaya còn là chìa khóa cho cánh cửa thăng hoa của...
Điệu Merengue trong Zumba: em tập chồng yêu, siêu nhiều cảm xúc
Merengue là điệu nhảy đại diện quốc gia của đất nước Dominica xinh đẹp.
Tại sao khí công Himalaya không thể bỏ qua mỗi ngày?
Những ly do sau đây khiến bạn không thể ngừng khí công Himalaya mỗi ngày
Tác dụng tuyệt với khiến bạn không thể bỏ qua Trường Xuân Công
Trường xuân công là một bài tập đơn giản nhưng mang lại những hiệu quả tuyệt vời.
Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là căn bênh gây khó khăn cho người mắc. Khí công Himalaya đã có bài tập riêng cho...
Squat thế nào cho vòng 3 căng mọng như trái táo?
Squat chuẩn là cách nhanh nhất để các chị em có vòng 3 gợi cảm như những cô nàng Venezuela rực lửa
Zumba bản hit Despacito đốt mỡ, dáng đẹp cho cả ngày tràn năng lượng
Tập nhảy Zumba không những giúp cho bạn có cơ thể dẻo dai mà còn sở hữu một thân hình bốc lửa nữa đó
Sexy dance - điệu nhảy gợi cảm lại đốt mỡ siêu nhanh
Không những quyến rũ chàng trong những phút giây nồng cháy, sexy dance còn giúp chị em có vóc dáng...
[Video] Nghệ thuật đánh tan mỡ bụng thần kỳ dành cho phái đẹp
![[Video] Nghệ thuật đánh tan mỡ bụng thần kỳ dành cho phái đẹp](https://anh.eva.vn//upload/2-2017/images/2017-06-24/medium/1498268595-thumbnail.jpg)
Những động tác đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp cho việc đanh tan mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ...
4 bài tập Squat cho vòng 3 to tròn, săn chắc
Bốn bài tập Squat sau đây sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn, săn chắc, giúp bạn tự tin...
4 bài tập squat chuẩn cho mông lép trở nên căng tròn
Squat đặc biệt cải thiện vòng ba giúp mông cao săn tròn và cặp đùi rắn chắc.
Lợi ích bất ngờ khi tập thể dục cùng bạn thân, người yêu
Sau khi xem xong, bạn sẽ muốn tìm ngay một người bạn thân hoặc người yêu để thực hiện những bài tập...
Bài tập giảm mỡ đùi, tăng vòng ba hiệu quả cho những cô nàng lười
Bài tập này bạn có thể thực hiện trong khi nằm nghỉ hoặc xem ti vi, thậm chí là khi 'buôn' điện...
HH Phạm Hương hướng dẫn 9 động tác cho thân hình săn chắc
Khám phá bài tập giúp Phạm Hương sở hữu thân hình săn chắc hơn mỗi ngày.
Bài tập đơn giản giúp chị em sở hữu cặp đùi săn chắc
Những bài tập tưởng tưởng chừng đơn giản này lại có lợi ích rất lớn, giúp chị em có một cặp đùi thon...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Nhan sắc ngọt ngào quyến rũ của Huỳnh Nguyễn Mai Phương - nữ gia sư đăng quang Miss World Việt Nam...
Tài trợ | Zlove
Lưu Diệc Phi qua ảnh chụp lén lộ rõ khuyết điểm vai "trượt dốc" khó cứu
Tài trợ | Kinh Vương Não Bộ
5 chòm sao xứng đáng là "fashionista" của hệ Hoàng đạo
Gặp gỡ nữ MC xinh đẹp nhất đài truyền hình Việt Nam, từng nộp đơn thi Hoa hậu nhưng lại rút vào phút...
Top 3 MWVN 2022 lần đầu nói chuyện ăn mặc, đối đáp truyền thông về vấn đề học vấn
Trời sắp sang thu, nàng công sở hãy nâng cấp style với vài món đồ chuẩn sành điệu này
Muốn nổi bật trong ngày trọng đại, cô dâu mắc lỗi trang phục khiến dân tình “dậy sóng”
Đoàn Văn Hậu công khai bạn gái top 10 Hoa hậu, ăn mặc đồng điệu đẹp như đôi tiên đồng ngọc nữ
51 tuổi vẫn mặc váy hoa tinh nghịch, Lê Tư được khen khéo chọn trang phục
Hoa hậu Bến Tre là bạn thân Hà Tăng, mặc váy ngắn nửa đùi vẫn thanh lịch đến mê
3 việc phải làm để tránh bộ não nhanh xuống dốc
BÀNG HOÀNG: Lời kể của ông nội bé 3 tuổi bị nhốt trong tủ đông
Tung cước đánh nhau trên cầu vượt, 2 tài xế nhận ngay kết đắng
5 cung Hoàng đạo dễ "bị ghét" nhất nơi công sở
5 món khoái khẩu được khuyến cáo không dùng vào buổi tối vì tàn phá cơ thể khủng khiếp
