VIDEO THE DUC THAM MY | VIDEO Bài tập Video Thể dục thẩm mỹ

Dậy sớm 30 phút tập zumba để có thân hình chuẩn dáng đồng hồ cát

Chỉ 30 phút mỗi ngày, sau một tuần, bạn sẽ không thể tin mình chính là cô gái trong gương.

Zumba trên điệu La Mordidita của Ricky Martin

12 phút cardio mỗi ngày, mỡ toàn thân bay đi đâu hết

Những bài tập với ghế sô-pha giúp nàng chẳng phải đi đâu khi trời rét

Trời lạnh rồi những bài tập ở nhà này sẽ giúp các mẹ qua một mùa đông mà không hề tích mỡ.

Zumba nhẹ nhàng trên nền nhạc Everytime we touch

Điệu zumba nhẹ nhàng nhưng vẫn siêu đốt mỡ sẽ mở đầu ngày tràn đầy năng lượng cho chị em.

Tạm biệt mỡ thừa ở bắp tay với bài tập không thể đơn giản hơn

Sao các chị em không tận dùng mùa đông để luyện tập và sẵn sàng "bung lụa" khi hè về nhỉ?

15 phút mỗi ngày, mỡ bụng "bay" đi đâu hết

Với bài tập đốt mỡ tập trung vào vòng 2, các mẹ sẽ ngạc nhiên với hiệu quả sau 15 ngày luyện tập đó.

Zumba với điệu See you again cho cuối tuần thư giãn

Bạn nghĩ bản Ballad của Fast&Furious 7 không thể nhảy Zumba? Đó là bởi bạn chưa xem clip này thôi.

Thở bụng - nền tảng của khí công, yoga và võ thuật

Thở bụng là phương pháp nền tảng của tất cả các bộ môn thể dục.

4 bài tập tốt nhất của khí công Himalaya và thời điểm tập tốt nhất trong ngày

4 bài tập đơn giản này ít ai ngờ lại mang lại hiệu quả tối ưu cho người học khí công Himalaya

Chuyện phòng the sung mãn với khí công Himalaya

Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, khí công Himalaya còn là chìa khóa cho cánh cửa thăng hoa của...

Điệu Merengue trong Zumba: em tập chồng yêu, siêu nhiều cảm xúc

Merengue là điệu nhảy đại diện quốc gia của đất nước Dominica xinh đẹp.

Tại sao khí công Himalaya không thể bỏ qua mỗi ngày?

Những ly do sau đây khiến bạn không thể ngừng khí công Himalaya mỗi ngày

Tác dụng tuyệt với khiến bạn không thể bỏ qua Trường Xuân Công

Trường xuân công là một bài tập đơn giản nhưng mang lại những hiệu quả tuyệt vời.

Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bênh gây khó khăn cho người mắc. Khí công Himalaya đã có bài tập riêng cho...

Squat thế nào cho vòng 3 căng mọng như trái táo?

Squat chuẩn là cách nhanh nhất để các chị em có vòng 3 gợi cảm như những cô nàng Venezuela rực lửa

Zumba bản hit Despacito đốt mỡ, dáng đẹp cho cả ngày tràn năng lượng

Tập nhảy Zumba không những giúp cho bạn có cơ thể dẻo dai mà còn sở hữu một thân hình bốc lửa nữa đó

Sexy dance - điệu nhảy gợi cảm lại đốt mỡ siêu nhanh

Không những quyến rũ chàng trong những phút giây nồng cháy, sexy dance còn giúp chị em có vóc dáng...

[Video] Nghệ thuật đánh tan mỡ bụng thần kỳ dành cho phái đẹp

Những động tác đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp cho việc đanh tan mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ...

4 bài tập Squat cho vòng 3 to tròn, săn chắc

Bốn bài tập Squat sau đây sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn, săn chắc, giúp bạn tự tin...

4 bài tập squat chuẩn cho mông lép trở nên căng tròn

Squat đặc biệt cải thiện vòng ba giúp mông cao săn tròn và cặp đùi rắn chắc.

Lợi ích bất ngờ khi tập thể dục cùng bạn thân, người yêu

Sau khi xem xong, bạn sẽ muốn tìm ngay một người bạn thân hoặc người yêu để thực hiện những bài tập...

Bài tập giảm mỡ đùi, tăng vòng ba hiệu quả cho những cô nàng lười

Bài tập này bạn có thể thực hiện trong khi nằm nghỉ hoặc xem ti vi, thậm chí là khi 'buôn' điện...

HH Phạm Hương hướng dẫn 9 động tác cho thân hình săn chắc

Khám phá bài tập giúp Phạm Hương sở hữu thân hình săn chắc hơn mỗi ngày.

Bài tập đơn giản giúp chị em sở hữu cặp đùi săn chắc

Những bài tập tưởng tưởng chừng đơn giản này lại có lợi ích rất lớn, giúp chị em có một cặp đùi thon...

Tin hay đừng bỏ lỡ

Tiểu tam của Hướng dương ngược nắng ngoài đời gái một con sang chảnh, chồng chiều con ngoan

Bị chồng bỏ vì chê “già, xấu”, bà mẹ 2 con quyết tâm lột xác khiến chồng “choáng váng”

Tài trợ | Làm đẹp mỗi ngày

25 phút chưa lấy được vân tay làm CCCD, “dị nhân” có bộ móng tay dài nhất VN nói gì?

Tuyệt chiêu từ thảo dược giúp "đánh bay" mề đay dị ứng, hết lo ngứa ngáy ghé thăm!

Tài trợ | Phụ Bì Khang

Khản tiếng, viêm thanh quản kéo dài - Đừng bỏ qua bí quyết cực đơn giản từ thảo dược này!

Tài trợ | Tiêu Khiết Thanh

Nhờ thảo dược này, nhiều chị em đã "hạ gục" u xơ tử cung mà không cần mổ

Tài trợ | Nga Phụ Khang

Làm mẹ đơn thân, DV Hoàng Yến 4 đời chồng nuôi con không trợ cấp, được "đại gia" che chở

Clip Eva

Clip Eva - Tài xế ôtô đánh lái xuất thần, cứu mạng 2 nữ sinh trong gang tấc