Dưới đây là những “gạch đầu dòng” quan trọng nhất giúp các “mẹ sữa” hiện đại tự tin vừa đi làm vừa duy trì nuôi con bú.
Nếu đang trong cuộc họp bỗng nhiên xuất hiện hai vết ướt loang lổ ngay chỗ nhạy cảm trước ngực, “mẹ sữa” có lúng túng, mất tự tin? Chắc chắn chẳng có bà “mẹ sữa” năng động nào muốn bị rơi vào những hoàn cảnh trớ trêu như vậy. Dưới đây là những “gạch đầu dòng” quan trọng nhất giúp các “mẹ sữa” hiện đại tự tin vừa đi làm vừa duy trì nuôi con bú.
Mẹ làm gì khi đi làm?
Sau vài tháng ở nhà nuôi con bú, có thể bạn đã biết rõ mùi gây gây khi sữa tràn mà mẹ không kịp thay áo. Bạn cũng hiểu rõ sự ẩm ướt vô cùng khó chịu mỗi khi sữa tràn. Do đó thời gian ở công sở chính là lúc bạn càng phải để tâm đến vấn đề này.
Ở nơi làm việc, cần lập thời gian biểu chăm sóc bầu sữa, đừng đợi khó chịu mới kiểm tra ngực. (Ảnh: st)
Nếu chỗ làm không ở gần nhà, hãy lập một thời gian biểu rõ ràng để vệ sinh ngực và hút sữa tại công sở để chống sữa tràn. Cần chắc chắn có nước ấm và khăn sạch để vệ sinh ngực. Ngoài ra, cần đảm bảo có tủ lạnh để trữ sữ hoặc bạn có thể mang theo túi giữ nhiệt chứa đá lạnh. Hiện nay có rất nhiều loại túi giữ nhiệt tốt dành cho dân du lịch mà bạn có thể tận dụng.
Mẹ mặc gì khi đi làm?
Quay lại công sở đồng nghĩa với việc “tái xuất” nơi đông người, gặp lại đồng nghiệp, sếp và các đối tác, khách hàng. Bạn không muốn xuất hiện quá nổi bật kiểu “trở lại và lợi hại hơn xưa”, nhưng chắc chắn sẽ cần những bộ thời trang công sở giúp mình tránh những tình huống dở khóc dở cười.
Mẹ sữa hoàn toàn có thể mặc đẹp mà vẫn thuận lợi cho việc chăm sóc ngực. (ảnh: st)
Váy liền mà lại còn kéo khóa hay buộc dây sau lưng thì đương nhiền cần loại ra khỏi thời trang mẹ sữa. Hãy tưởng tượng xem bạn xoay xở như thế nào với những bộ cánh đó khi sữa tràn hoặc phải tranh thủ hút sữa ở công ty? Tốt nhất vẫn là đồ rời, gồm chiếc áo có thể kết hợp với quần hay chân váy.
Nhưng cần nhớ rằng, ngay cả khi có “bảo bối” không thể thiếu là áo ngực dành cho mẹ sữa, bạn cũng không nên mặc áo quá chật. Bầu ngực căng sữa sẽ “lên tiếng” ngay với những chiếc áo bó sát, bởi ngực mẹ sữa luôn cần thoải mái và thoáng.
Đối với áo ngực, bạn cần cộng thêm 2-3cm khi chọn mua. Bởi khi không cho con bú, bạn sẽ cần đặt khăn hoặc miếng lót thấm chống tràn sữa. Nếu muốn mặc áo lót có gọng để nâng đỡ ngực, bạn cần thử và chọn kỹ lưỡng để đảm bảo khi vận động nhiều không bị gọng uốn cong, cọ sát gây tổn thương quầng ngực. Nên chọn áo có chất liệu cotton, thấm mồ hôi.
Mẹ mang gì khi đi làm?
Khăn xô vốn quen thuộc với các mẹ sữa từ lâu nhưng nhiều mẹ than thở việc giặt giũ quá mệt mỏi, ngoài ra cũng không thích thú gì khi cầm một bọc khăn ướt có mùi từ công sở về nhà mỗi ngày.
Miếng lót thấm sữa là phụ kiện không thể thiếu của mẹ sữa. (ảnh: st)
Nhưng ngày nay các mẹ sữa không phải khổ sở như vậy nữa khi đã có miếng lót thấm sữa chuyên dụng. Miếng lót nhỏ gọn, có thể để sẵn trong túi 4-6 miếng mang đi làm tùy theo lượng sữa tràn của bạn, cần chú ý khoảng 2-4 tiếng thay một lần.
Các loại miếng lót thấm sữa cao cấp được thiết kế với hình dáng chuẩn khớp chóp vú, mặt sau có lớp keo dính được vào áo lót (tương tự như ở băng vệ sinh) giúp cố định miếng lót để bạn thoải mái vận động.
Miếng lót thấm sữa Moony từ Nhật Bản với bề mặt lụa Kerei Kyushu đang được các mẹ sữa ưa chuộng. (ảnh: Unicharm)
Các bà mẹ kỹ tính ưa chuộng các nhãn hiệu nhập khẩu từ Nhật Bản, tiêu biểu là miếng lót thấm sữa Moony – sản phẩm được Hiệp hội các bà mẹ Nhật Bản khuyên dùng, bởi sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe của Nhật Bản đối với các sản phẩm dành cho mẹ và bé: vô cùng mềm mại, bề mặt đáy thoát ẩm, giúp đẩy hơi nóng ra bên ngoài để ngực luôn khô thoáng, sạch sẽ.
Bên cạnh miếng lót thấm sữa, mẹ có thể mang theo kem bôi ngực sau sinh. Hiện nay có các loại kem bôi trước khi hút sữa, giúp vùng quanh “nhũ hoa” dễ chịu hơn khi chịu cọ xát với đầu hút của dụng cụ.
Để thực hiện theo hướng dẫn trên đây hoàn toàn không khó đối với các bà mẹ ngày nay khi có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ và sự cổ vũ của cộng đồng đối với nuôi con sữa mẹ. Đừng ngần ngại để con yêu vẫn được hưởng dòng sữa an toàn, tinh khiết nhất ngay cả khi mẹ đã đi làm trở lại mẹ nhé.
