Trên thực tế, không phải ai ăn nhiều tinh bột cũng bị thừa cân, béo phì bởi họ vẫn giữ được sự cân bằng năng lượng và đầy đủ các chất trong khẩu phần ăn hàng ngày.
5 thực phậm này tỏ ra hiệu quả giúp phụ nữ, đặc biệt là người trên 35 tuổi ổn định cân nặng hiệu quả.