Cơ thể chúng ta không có đồng hồ thực tế, nhưng có nhịp điệu hay còn được gọi là “nhịp sinh học”, giúp cơ thể thích nghi với những thay đổi của môi trường, giấc ngủ và các hoạt động như tiêu hóa và ăn uống.
Thực ra, vấn đề đầy bụng này cũng không quá nghiêm trọng nhưng nếu thường ăn vào bữa tối, bạn sẽ gặp phải những vấn đề khó chịu sát giờ đi ngủ.
