Bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc? Đừng lo lắng, chỉ cần bổ sung 3 loại thực phẩm đơn giản này vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.
Bạn đang tìm kiếm cách cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể? Hãy cùng khám phá 3 loại thực phẩm giàu chất xơ nên có mặt trong bữa ăn...