Yếu tố chế độ ăn uống tạo ra một số hóa chất có thể gây mất ngủ. Vì vậy, cần thiết để biết những loại thực phẩm cần tránh để có một giấc ngủ ngon
Các loại trái cây có vị chua ngọt như cam, bưởi chanh tạo sự liên kết giữa các acid amin. Điều này hỗ trợ cho giai đoạn đầu tiên khi hình thành nên...
