Theo Viện Dinh Dưỡng quốc gia, cá và thịt đều có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người và luôn là những nguồn dinh dưỡng thiết yếu. Với cá, bạn có thể ưu tiên ăn nhiều hơn so với thịt vì Protein và chất béo của cá dễ hấp thụ hơn, ít Cholesterol và chất béo có hại cho sức khỏe.
Ăn cá tốt hơn ăn thịt bò.
Ăn cá tốt hơn ăn thịt bò.
Mang nhiều chất dinh dưỡng, những thực phẩm này được ví như liều thuốc trường thọ.
