Hot girl Phạm Ngọc Vi mách nhỏ chị em 5 bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn như sao

Ngày 12/03/2021 10:00 AM (GMT+7)

Hot girl Phạm Ngọc Vi đến từ đến từ Long Xuyên, và là gương mặt được nhiều người trong giới làm đẹp TP.HCM biết đến.

Hot girl Phạm Ngọc Vi mách nhỏ chị em 5 bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn như sao - 1

Hot girl Phạm Ngọc Vi trong một sự kiện tại TP.HCM

Không bước ra từ bất cứ cuộc thi hay một bệ đỡ nào nhưng Phạm Ngọc Vi đã nhanh chóng khởi nghiệp bằng chính từ đam mê làm đẹp của bản thân. “Khi theo đuổi đam mê, thành công sẽ theo đuổi bạn”, câu nói này thật không sai khi nói về quá trình phát triển sự nghiệp của hot girl đến từ Long Xuyên, Phạm Ngọc Vi.

Một cuộc sống ổn định và hạnh phúc hiện tại chính là thành quả của cả một quá trình nỗ lực không bền bỉ của cô gái nhỏ nhắn có gương mặt thanh tú, nổi bật. Công việc kinh doanh phát triển thuận lợi đã khiến cô nàng bận rộn hơn và cả áp lực hơn. Thế nhưng, không phải vì thế mà nhan sắc cô bị sa sút, mà ngược lại còn thăng hạng trông thấy.

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vóc dáng của mình, hot girl Phạm Ngọc Vi chia sẻ: “Phụ nữ phải tự ý thức được việc chăm sóc nhan sắc của mình bất kể lúc nào. Cho dù thế nào thì ra đường bạn vẫn cần phải thật gọn gàng, sạch sẽ và xinh đẹp. Chính ý thức này sẽ giúp bạn thuận lợi đạt được những điều tưởng chừng như là may mắn. Đặc biệt, với những chị em đã lập gia đình, đừng vì “chuyện đã rồi” mà ỷ y không quan tâm đến việc chăm sóc và làm đẹp cho bản thân. Nhiều chị em sau khi cưới chồng, suốt ngày chỉ quanh quẩn ở nhà, cả thế giới thu bé lại ở chồng và con, mà thường quên đi bản thân mình cũng cần được yêu thương và chăm sóc. Sự hy sinh này không thực sự đúng đắn. Với Vi, cho dù trước hay sau khi lập gia đình, mình luôn nhắc nhở bản thân phải đẹp hơn mỗi ngày, phải biết tự chăm sóc và yêu thương cơ thể mình. Vì nếu bản thân mình không tự yêu thương mình trước thì làm sao có thể yêu thương người khác được”.

Hot girl Phạm Ngọc Vi mách nhỏ chị em 5 bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn như sao - 2

Hot girl Phạm Ngọc Vi tinh khôi với áo dài.

Cô nàng hotgirl mách nước 5 bí kíp giúp chị em giữ gìn vóc dáng:

Đảm bảo chất lượng của giấc ngủ

Ngủ đủ giấc và giữ cho giấc ngủ chất lượng là yếu tố quan trọng nhất, đóng vai trò quyết định trong việc cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt và khí huyết lưu thông tốt. Từ đó, làn da và mái tóc, móng tay… cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Uống nước đầy đủ và nói không với nước uống có chứa calo

Hàng ngày, chị em chúng mình thường vận động và ra mồ hôi rất nhiều nên việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng cần được ưu tiên hàng đầu. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ linh hoạt và giúp cho các cơ khớp hoạt động cũng tốt hơn.

Hot girl Phạm Ngọc Vi mách nhỏ chị em 5 bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn như sao - 3

Uống nước đầy đủ là ưu tiên hàng đầu của Phạm Ngọc Vi.

Bổ sung rau, củ, quả hữu cơ vào thực đơn

Áp dụng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học chắc chắn là một trong những yêu cầu quan trọng trong checklist của Vi hàng ngày. Việc bổ sung thực phầm giàu chất xơ và vitamin có nguồn gốc hữu cơ sẽ mang lại hiệu quả tích cực gấp nhiều lần các sản phẩm khác. Tránh xa các thực phẩm chiên, rán hoặc thức ăn nhanh. Duy trì ăn đúng bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa sáng cũng là một lưu ý chị em phải ghi nhớ để duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Hot girl Phạm Ngọc Vi mách nhỏ chị em 5 bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn như sao - 4

Duy trì thực đơn lành mạnh là bí quyết giữ gìn vóc dáng của hot girl Phạm Ngọc Vi.

Tập thể dục đều đặn

Chị em có thể tham gia các lớp học yoga, dance, chạy bộ hay đơn giản là chăm chỉ đến phòng gym mỗi ngày. Việc thể dục đều đặn sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cơ và giảm mỡ thừa. Đây là bí quyết giúp Vi có ba vòng săn chắc.

Cuối cùng, nếu có điều kiện, hãy đến spa thư giãn mỗi tuần

Việc tới lui các spa thẩm mỹ viện dưới sự chăm sóc chuyên nghiệp của các bạn chuyên viên có tay nghề chắc chắn luôn nằm trong thời khóa biểu hàng tuần của Vi. Không những được chăm sóc cơ thể với các quy trình chuyên nghiệp, bài bản mà các spa cũng thường cung cấp các hình thức giải trí thư giãn khác sẽ giúp chị em giải tỏa căng thẳng rất nhiều.

Hot girl Phạm Ngọc Vi mách nhỏ chị em 5 bí quyết giữ gìn vóc dáng chuẩn như sao - 5

“Nếu có điều kiện, hãy đến spa thư giãn mỗi tuần”, Ngọc Vi gợi ý.

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/hot-girl-pham-ngoc-vi-mach-nho-chi-em-5-bi-quyet-giu-...

(thoidaiplus.giadinh.net.vn).