Cùng hướng đến mục tiêu giảm cân nhưng vóc dáng sau khi tập gym và yoga lại có sự khác biệt rõ rệt. 

Bước sang tuổi 45, nhiều phụ nữ nhận thấy việc giữ dáng không còn dễ dàng như trước. Dù ăn uống và sinh hoạt gần như không thay đổi, cân nặng vẫn có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở vùng eo và...

"Nghiện" trà sữa nhưng vẫn muốn sở hữu eo thon đón Hè? Tham khảo tuyệt chiêu 3 ly nước và quy tắc kiểm soát cân nặng hiệu quả của hội chị em thông thái.

Một blogger người Hàn Quốc chia sẻ 8 thói quen đơn giản giúp cô thay đổi vóc dáng rõ rệt chỉ trong 1 tháng.

Một chuyên gia giảm cân Nhật Bản gợi ý kết hợp trà xanh và cà phê để hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Phương pháp này gây chú ý nhờ cách thực hiện đơn giản, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào cách uống...

Không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cô gái Hàn Quốc gây chú ý khi giảm thành công 13 kg nhờ những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày.

Từ 50kg xuống 45kg trong 1 tháng, nữ blogger tiết lộ 5 bí quyết giữ vòng eo thon gọn mà không cần ép cân khắc nghiệt.

Ở tuổi 42, Goo Hye Sun vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ với nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gọn gàng.

Điều chỉnh ăn uống và vận động hợp lý trong kỳ nghỉ, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn mà vẫn giữ cân nặng ổn định.

Thực đơn eat clean trong 3 ngày với mục tiêu giảm tích nước, hạn chế đầy bụng, giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn.

Hành trình giảm 25kg của phụ nữ Nhật ngoài 30 tuổi gây chú ý với chế độ ăn khoa học, thói quen sống kỷ luật và cách kiểm soát tâm lý giúp duy trì vóc dáng lâu dài.

Chỉ cần duy trì thói quen ăn sáng với những thực phẩm phù hợp, kết hợp lối sống lành mạnh, chị em hoàn toàn có thể kiểm soát mỡ nội tạng, cải thiện vóc dáng và tự tin hơn trong mùa Hè.

Duy trì thói quen uống những loại nước phù hợp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Kết hợp cùng chế độ ăn uống và vận động hợp lý, chị em hoàn toàn có thể tự tin hơn...

Khoảnh khắc trong buổi tập do huấn luyện viên cá nhân của Chi Pu đăng tải hé lộ vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa của mỹ nhân 9X.

Thay vì chạy bộ suốt ngày, chị em có thể áp dụng hình thức tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn mang lại hiệu quả cao dưới đây.

TP HCM Từ nặng hơn một tạ, Mai Trâm, 21 tuổi, kiên trì tập luyện, ăn uống lành mạnh, giảm 59 kg trong hơn hai năm để tìm lại chính mình.

Trần Kiều Ân duy trì vòng eo gọn gàng nhờ nguyên tắc ăn uống "ba ít, ba nhiều", kết hợp vận động nhẹ và ngủ sớm.

Ca sĩ Gin Tuấn Kiệt nhận xét bà xã Puka ngày càng đẹp lên, tóc dày hơn và nhanh chóng về dáng sau khi đón con gái đầu lòng.

Các chuyên gia cho rằng hiểu đúng kiểu béo giúp kiểm soát cân nặng khoa học và bền vững hơn.

Không ăn kiêng khắt khe hay tập luyện cực đoan, người Nhật vẫn giữ vóc dáng thon gọn nhờ 6 thói quen đơn giản mỗi ngày, từ cách ăn, uống đến vận động mà ai cũng có thể học theo.

Kiên trì ăn sáng với cháo yến mạch và điều chỉnh liều lượng các bữa ăn trong ngày, Happi Phạm giảm 15 kg, siết 15 cm vòng eo sau 3 tháng.