Mùa lạnh đến, tập thể dục trong nhà hay ngoài trời giúp chị em đốt calo, giảm cân tốt hơn?
Nhiều người sợ lạnh nên sẽ chọn tập thể dục trong nhà nhưng bạn có biết tập luyện ngoài trời vào mùa lạnh còn tốt hơn.
Món ăn làm từ loại quả có giá rẻ hơn cốc trà sữa này giàu chất xơ, ít calo, rất tốt cho hội chị em đang muốn giảm cân, giữ dáng.
10 thực phẩm "hút mỡ" trong cơ thể ngăn tích tụ chất béo, càng ăn càng giúp chị em nhanh giảm cân
Không cần ăn kiêng, hãy ăn ngay 10 thực phẩm này để giảm cân nhanh hơn.
Mẹ bỉm U40 giảm 17kg nhờ quy tắc đổi bàn tay khi ăn, ngược đời như "mợ chảnh" quyến rũ nhất Kbiz
Vương Tư Bình, 37 tuổi, từng tăng tới 70kg trong thai kỳ nhưng giờ đây đã giảm 17kg và duy trì cân nặng 53kg. Cô chia sẻ bí quyết giảm cân độc đáo từ việc hạn chế đường đến ăn bằng tay không...
Chị em văn phòng bận rộn có thể áp dụng phương pháp đi bộ của bác sĩ Nhật Bản để giảm cân, thu gọn vòng 2.
Nhiều mỹ nhân Việt sở hữu vòng eo siêu thực như: Han Sara, Thanh Hằng, Hoàng Dung…
2 bài tập chống lão hóa tốt nhất, chị em muốn về già vẫn đẹp nên bắt đầu thực hiện ở tuổi 30
Tập thể dục có thể giúp chống lão hóa, khiến làn da chị em ngay càng trẻ trung, thân hình gọn gàng hơn.
5 bài tập 0 đồng tại nhà giúp đốt cháy nhiều chất béo, yoga chưa phải môn tốt nhất
Không cần phải ra ngoài, bạn vẫn có thể đốt cháy từ 250 đến 900 kcal ngay tại nhà với 5 bài tập hiệu quả giúp bạn giữ dáng và nâng cao sức khỏe.
Leo thang bộ hay đi bộ giúp giảm cân tốt hơn? Có một bài tập đốt calo hiệu quả hơn gấp 20 lần
Bạn có biết rằng leo cầu thang có thể đốt cháy calo gấp 20 lần so với đi bộ? Thế nhưng không phải ai cũng hợp để tập luyện bài tập đó.
Giảm 24kg sau 3 tháng, mẹ bỉm sữa không đến phòng tập, chỉ nhờ một động tác thực hiện trong 30 giây
Chỉ với bài tập kiễng chân đơn giản, Chiri Katori đã giảm 24kg sau 3 tháng, từ 80kg trở lại vóc dáng thon gọn.
5 cách tăng tốc độ trao đổi chất, giúp chị em giảm cân nhanh hơn mà không tốn sức tập tành
Bạn có biết rằng tốc độ trao đổi chất có thể là nguyên nhân chính khiến bạn giảm cân chậm? Khám phá những bí quyết từ chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn tăng cường quá trình này, từ việc ăn sáng...
5 bài tập giảm cân tốt nhất trước khi ăn sáng, chỉ mất 30 phút nhưng "đốt mỡ" suốt 24 giờ
Bạn có biết rằng tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn? Dưới đây là 5 bài tập giúp đốt mỡ hiệu quả nhất vào buổi sáng có thể giúp bạn đạt được...
10 sai lầm khi tập yoga có thể "phá" dáng của chị em, mọi công sức tập luyện cũng thành vô ích
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn là cách để chị em có dáng nuột nà hơn. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những sai lầm sau đây khi luyện tập có thể khiến bạn không đạt được...
Loại củ là “sâm của người nghèo” giúp chị em trị nám tàn nhang tốt như đi spa, đốt mỡ thừa hiệu quả
Củ cải trắng - "nhân sâm của người nghèo" không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là bí quyết làm đẹp tuyệt vời cho phái đẹp.
Để giữ vóc dáng nuột nà, 'cô gái thời tiết' Mai Ngọc không tiếc 'chi đậm' cho điều này
GĐXH - Để giữ vẻ đẹp ngọt ngào, vóc dáng gợi cảm, MC Mai Ngọc không tiếc tiền sẵn sàng "chi mạnh" cho một niềm đam mê.
Bà nội trợ hút 7,51 triệu lượt xem với bài tập 5 phút, "hô biến" vòng một đầy đặn chỉ sau 2 tuần
Bà mẹ hai con Popochan đã biến giấc mơ sở hữu vòng một đầy đặn thành hiện thực chỉ sau 100 ngày với bài tập nở ngực 5 phút mỗi ngày. Khám phá bí quyết và những động tác đơn giản giúp bạn tự...
Ở tuổi U60, Mạc Văn Úy có đôi chân thon dài, đẹp khó cưỡng, bí quyết của cô cũng hoàn toàn đơn giản, ai cũng có thể làm được.
5 thói quen tập thể dục tưởng tốt cho sức khỏe nhưng khiến bạn già nhanh, cơ bắp lỏng lẻo
Thói quen tập thể dục thường xuyên chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe ở một mức độ nào đó, nhưng một số sai lầm khi tập luyện sẽ gây tổn hại quá mức cho cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe,...
Việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn biết kết hợp chế độ ăn uống với bài tập hít thở sâu dưới đây.
Top 10 cách giảm cân được nhiều người tin tưởng, đứng đầu là cách ít tốn kém, dễ nhất nhưng tốt nhất
Cư dân mạng Nhật Bản đã bình chọn ra top 10 phương pháp giảm cân mà họ tin tưởng và cảm thấy có hiệu quả nhưng ý kiến của các chuyên gia ra sao?
Chạy bộ và đi bộ đều là hai hình thức tập thể dục mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe và cả quá trình giảm cân.
Mặc hở hang, cắt xẻ đi tàu điện ngầm, hội các cô gái trẻ khiến người ngồi cạnh ái ngại thay
Trên các chuyến tàu điện ngầm đông đúc, hình ảnh những cô gái trẻ diện trang phục cắt xẻ, hở hang đang trở nên phổ biến. Họ tự tin khoe vóc dáng với các thiết kế táo bạo, thu hút sự chú ý từ...
