8 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chuyến hành trình của bạn thêm trọn vẹn, đi chơi vui vẻ, về nhà khỏe re.
Lập kế hoạch du lịch sớm
Bạn nên lập kế hoạch du lịch của mình càng sớm càng tốt để sắp xếp lịch trình cũng như các sự cố một cách linh hoạt hơn. Dù là chuyến đi ngắn ngày hay dài ngày, một kế hoạch sớm sẽ giúp bạn tự tin hơn và dễ dàng đối phó với nhiều tình huống phát sinh.
Đối với những người đi du lịch xa, hãy chọn các chuyến bay thẳng để tránh cảm giác chờ đợi quá lâu, gây tâm lý mệt mỏi và uể oải. Bên cạnh đó, bạn nên tránh đi du lịch vào những ngày lễ đông đúc để có trải nghiệm thoải mái nhất có thể.
Tận dụng các thiết bị kỹ thuật số trong chuyến đi
Trước khi đi du lịch, bạn hãy tải nhiều nội dung giải trí mà mình yêu thích xuống điện thoại, máy tính bảng, máy đọc sách điện tử hoặc laptop. Sự quen thuộc của những chương trình hoặc trò chơi điện tử mà bạn có hứng thú sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác nhàm chán và sự căng thẳng trong suốt chuyến đi.
Chú ý tới giấc ngủ
Một trong những điều cần thiết giúp bạn ngăn ngừa sự mệt mỏi khi đi du lịch là ngủ đủ giấc. Giấc ngủ luôn quan trọng đối với mọi khía cạnh sức khỏe, đặc biệt cơ thể chúng ta cần có thời gian nghỉ ngơi sau nhiều giờ đồng hồ di chuyển hoặc tham gia các hoạt động giải trí.
Nếu không được nghỉ ngơi hợp lý, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi và biến chuyến du lịch trở thành thời gian căng thẳng, kém thú vị. Để tránh xảy ra điều này, bạn hãy lắng nghe cơ thể và sắp xếp thời gian ngủ nghỉ hợp lý trong chuyến đi, giúp bản thân luôn cảm thấy tươi tỉnh, thoải mái và sẵn sàng khám phá mọi thứ.
Giữ thói quen tập thể dục
Theo kinh nghiệm đi du lịch của nhiều người, việc giữ thói quen tập thể dục trong chuyến đi có thể mang lại cho bạn cảm xúc tích cực và xua tan sự mệt mỏi. Bạn có thể tận dụng không gian của phòng tập trong khách sạn hoặc gần nơi lưu trú để thực hiện thói quen vận động thể chất của mình.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay chạy bộ trong công viên hoặc bãi biển để nạp năng lượng cho ngày dài. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể bạn luôn dẻo dai trong suốt cuộc hành trình dài ngày. Tốt nhất, bạn nên dành từ 5 – 10 phút để thực hiện các động tác kéo giãn cơ thể trước khi bắt đầu chuyến đi tham quan.
Uống đầy đủ nước
Trong mỗi hành trình của chuyến đi dài ngày, bạn nên mang theo chai nước để có thể bổ sung đầy đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn đi tham quan vào những ngày có thời tiết oi nóng, việc uống nhiều nước là điều hết sức quan trọng, giúp ngăn ngừa nguy cơ bị mất nước dẫn đến trạng thái mệt mỏi do đổ nhiều mồ hôi.
Bên cạnh đó, hãy chú ý tới chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nên tránh các loại thức ăn và đồ uống không tốt cho tiêu hóa. Những đồ uống có cồn, nước ngọt,... khi dùng nhiều có thể khiến bạn dễ bị mất nước hơn, thậm chí làm gián đoạn giấc ngủ và gây mệt mỏi cho cả ngày.
Bổ sung một số loại vitamin cần thiết cho cơ thể
Để chuyến du lịch đảm bảo an toàn và tràn đầy năng lượng, bạn cũng cần chú trọng đến việc bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Những nguồn vitamin mà bạn nạp vào cơ thể thường đến từ hoa quả, rau củ và một số thực phẩm khác.
Bạn cũng có thể uống các loại nước ép trái cây kết hợp với nước lọc để vừa bổ sung chất lỏng vừa bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Việc tăng cường tiêu thụ vitamin sẽ giúp mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài.
Mang theo một số loại thuốc dự phòng
Trước khi bắt đầu chuyến đi du lịch của mình, bạn nên chuẩn bị sẵn một số loại thuốc để phòng ngừa cho trường hợp khẩn cấp. Những loại thuốc này thường bao gồm: Thuốc chống tiêu chảy, thuốc giảm đau, thuốc say xe, thuốc chống côn trùng hoặc thuốc chống mất nước. Nếu đi du lịch vào mùa hè, bạn nhớ mang theo kem chống nắng để bảo vệ làn da.
Việc mang theo những loại thuốc cần thiết trên có thể giúp chuyến đi của bạn trở nên an toàn hơn, giảm bớt nỗi lo khi gặp phải sự cố trong suốt cuộc hành trình.
Luôn giữ tinh thần lạc quan
Một điều quan trọng khác mà bạn cần lưu ý để giảm bớt sự mệt mỏi khi đi du lịch dài ngày là luôn giữ một tâm thế thoải mái, lạc quan nhất có thể. Tâm lý thoải mái sẽ giúp tinh thần của bạn được nâng cao và sinh ra các cảm xúc tích cực, phấn khích trong chuyến du lịch. Điều này đặc biệt có lợi cho những người đang gặp các vấn đề trong cuộc sống gây stress hoặc rối loạn tâm trạng.
