Thêm cách tăng cân nhanh cho nàng “cò hương”

Ngày 25/03/2016 10:00 AM (GMT+7)

Thân thể phì nhiêu là điều mà không cô gái nào mong muốn. Và ngược lại, các cô nàng chắc hẳn sẽ không hài lòng với vóc dáng quá gầy gò, mảnh mai, thiếu sức sống của mình. Tham khảo ngay những thông tin sau đây để có được cách tăng cân nhanh cho cô nàng "cò hương" nhé!

Đầu tư bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn cực kì quan trọng trong ngày, nhất là đối với những người gầy đang muốn cải thiện cân nặng. Bữa sáng cung cấp dinh dưỡng và nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Người gầy nên chọn những món ăn sáng giàu chất dinh dưỡng để đưa vào trong thực đơn của mình như bún bò, phở bò, phở gà, bánh canh, bánh cuốn... Ưu tiên những món ăn có nước để cơ thể hấp thụ dễ hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống thêm một ly sữa nóng hay sinh tố để cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể.

them cach tang can nhanh cho nang “co huong” - 1

Không uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn là một trong những bí quyết giảm cân của người béo phì. Và nếu bạn đang muốn tăng cân thì tuyệt đối không nên áp dụng cách ăn uống này. Uống nước trước khi ăn làm cho bạn no bụng, cơm thèm ăn bị giảm bớt, từ đó ăn ít hơn. Đây là điều không được mong đợi trong kế hoạch tăng cân của bạn.

Áp dụng chế độ ăn với tỷ lệ 70:20:10

Đây là một trong những bí quyết ăn uống mà những cô nàng có thân hình cò hương nên áp dụng. Tỉ lệ ăn 70:20:10 đã được nhiều nhà dinh dưỡng nghiên cứu khuyến khích người gầy áp dụng nếu muốn tăng cân nhanh. Quy tắc của chế độ ăn này là lượng thực phẩm hấp thụ trong ngày phải đáp ứng 70% năng lượng từ protein (có trong thịt, cá, trứng, sữa...), 20% calo từ carbohatydre và 10% calo hoặc ít hơn từ các chất béo lành mạnh và thực phẩm giàu vitamin, chất xơ. Bạn duy trì tỷ lệ ăn này hàng ngày sẽ nhanh chóng có được kết quả tăng cân như mong muốn.

Tập yoga

Tập yoga rất có lợi đối với vấn đề tăng cân của người gầy. Bởi yoga không chỉ giúp cho tâm trạng của bạn thoải mái mà còn giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Có một số bài tập yoga giúp tăng cân nhanh. Bạn nên tham khảo và có một kế hoạch tập luyện thật rõ ràng.

Ăn vặt

Bổ sung dinh dưỡng liên tục cho cơ thể là điều mà người gầy nên làm để tăng cân nhanh. Và bạn có thể thực hiện điều này thông qua việc ăn vặt. Những món ăn vặt như trái cây, bánh ngọt hay đơn giản là một ly sữa, nước ép hay sinh tố đều được khuyến khích trong thực đơn tăng cân của người gầy. Bạn nên ăn vặt trước khi ăn chính 2 tiếng để không làm ảnh hưởng đến việc nạp thực phẩm của cơ thể.

them cach tang can nhanh cho nang “co huong” - 2

Ngủ đúng giờ

Giấc ngủ sâu và đúng giờ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài căng thẳng. Người gầy không nên thức quá khuya. Và trước khi đi ngủ, nên uống thêm ly sữa béo nóng để có giấc ngủ ngon hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân

Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là một “bí quyết” giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Thực phẩm chức năng Nutrigain Plus+ là sản phẩm mới trên thị trường, với công thức cải thiện cân nặng ưu việt, sản phẩm đã mang đến cho người sử dụng sự hài lòng.

Hiện NutriGain Plus+ đang được phân phối trên thị trường bởi Siêu Thị Sức Khỏe. Bạn có thể đặt mua sản phẩm trực tiếp tại website.

Liên hệ ngay tổng đài miễn cước: 1800.2055 hoặc số điện thoại:

0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm cũng như được tư vấn miễn phí về các cách tăng cân nhanh, hiệu quả an toàn.

Chúc bạn sẽ tăng cân thành công với thực phẩm chức năng Nutrigain Plus+.

TP Chăm sóc sức khỏe Nutrigain Plus+:

them cach tang can nhanh cho nang “co huong” - 3

Thành phần chính: Vitamin A, B1, B9, B12, C, D3, E; whey protein, beta glucan; magie, photpho, D-calcium…

- Hỗ trợ tăng cân, tăng cường sức khỏe

Nutrigain Plus+ là sản phẩm an toàn đã được Bộ y tế kiểm nghiệm và cấp giấy chứng nhận số: 30300/2015/ATTP-XNCB

Sản phẩm có trưng bày và bán tại:

NUTRIVITA VIỆT NAM

Sài Gòn: 575 Phan Văn Trị, F.5, Q. Gò Vấp

Hà Nội: 102 Phố Yên Phụ, Quận Tây Hồ

Email: nutrivitavietnam@gmail.com - Website: Http://nutrigainplus.com

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(Theo Khám phá).
Tin hay đừng bỏ lỡ