Không phải tập gym cật lực, đây chính là bí quyết giúp Hòa Minzy giảm liền 10kg, số đo vòng 2 thay đổi rõ rệt từ 72 xuống còn 55.
Hòa Minzy khoe eo thon sau thời gian nỗ lực giảm cân.
Là một trong những giọng ca trẻ nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng hiện nay, Hòa Minzy từ khi đoạt giải quán quân Học viện Ngôi sao năm 2014 chưa khi nào ngừng cố gắng nhưng phải sau khi tham gia chương trình Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero, sự nghiệp của nữ ca sĩ mới gặt hái được thành công.
Vóc dáng mảnh mai của Hòa Minzy trong MV bài hát Rời bỏ.
Bên cạnh giọng hát ngày càng tiến bộ, sự lột xác bất ngờ về thân hình của Hòa cũng là chủ đề được mọi người quan tâm. Bởi trong quá khứ, Hòa Minzy được nhắc tới nhiều không phải vì tài năng mà là do vóc dáng phì nhiêu thất thường của mình.
Qua nhiều lần Hòa Minzy bị công chúng "la ó" vì trong khi thân hình "thiếu chuẩn" vẫn vô tư diện những trang phục cut xẻ gợi cảm. Chính vì vậy, nữ ca sĩ đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân mong muốn có một thân hình đẹp hơn để phát triển sự nghiệp nghiêm túc.
Theo như chính giọng ca “Rời bỏ” tiết lộ, để vứt bỏ được 10kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể, cô đã phải tìm hiểu và thử nhiều phương pháp mới tìm ra cách giảm cân phù hợp nhất với mình.
“Những bạn cần giảm cân cấp tốc rất hay nhịn đói đồng thời uống thuốc này. Riêng mình thật sự không thể chịu được loại thuốc giảm cân mình đang dùng, nó có mùi rất ghê và khiến cơ thể kiệt quệ thật sự, cồn cào ruột gan; dùng đến ngày thứ 5 là mình bị nôn mửa giữa đường. Hoang mang quá nên Hoà ngắt ngay không dùng nữa và kết quả không giảm được cân nào.”
“Hòa thường đi làm cả ngày, mà lại không thể mang theo bếp để hâm lại đồ ăn. Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu không ăn được nữa. Khi hâm lại đồ cũng không được ngon, ăn hạt cơm cứ như ăn khoai sống! Ai mà không quen ăn nhạt thì phải quyết tâm lắm mới ăn được món gạo lứt đó. Và mình cũng không giảm được cân nào qua phương pháp này.” Hoà Minzy bộc lộ
Giảm cân thành công nhờ chế độ ăn lành mạnh này, cô nàng không ngần ngại chia sẻ thực đơn của mình với người hâm mộ.
- Sáng: uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Sau đó 30 phút uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút thì ăn sáng, hãy ăn những thức ăn bạn thích để nạp đủ năng lượng cho cả ngày. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Các bạn chú ý không nên ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn, việc này sẽ làm giảm sự hấp thụ của các chất dinh dưỡng.
- Trưa: Hòa ăn khoai lang đã luộc chín để nguội. Sau 30 phút lại ăn thêm 1 quả chuối.
- Chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang, và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì ngoài rau luộc, 1 quả chuối và táo.
Nữ ca sĩ sinh năm 1995 tự tin đảm bảo nếu sau 6h tối không ăn gì, các bạn sẽ không chỉ giảm cân được rất hiệu quả mà còn có cơ bụng cực đẹp mà không cần tập gym gì, chỉ là mất nhiều thời gian hơn thôi.
Thực hiện chế độ ăn kiêng chưa đủ, Hòa Minzy tiết lộ cô uống mỗi ngày ít nhất 1l nước, nếu vận động nhiều thì nên uống 2l. Cô nàng khuyến khích mọi người không nên ngồi một chỗ, hãy chạy nhảy cười đùa tung tăng cả ngày.
"Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hoà luôn ấy", nữ ca sĩ chia sẻ.
Nhờ vận động nhiều và thực hiện chế độ ăn hợp lý nên Hòa Minzy nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và tự tin diện trang phục quyến rũ khoe vòng eo con kiến.
Và cách giảm cân cuối cùng mà Hòa Minzy muốn chia sẻ đó là có người yêu, cô cho rằng đây là cách giảm cân hiệu quả. Phải chăng việc muốn trở nên thu hút hơn trong mắt người ấy chính là động lực giảm cân to lớn nhất, đúng không các cô gái!
Hình ảnh hạnh phúc bên cạnh người yêu của Hòa Minzy.
