Triệu Lệ Dĩnh gây bất ngờ khi chia sẻ việc giữ gìn vóc dáng thon gọn chỉ với những bí quyết vô cùng đơn giản...
Triệu Lệ Dĩnh xinh đẹp trên thảm đỏ 9/2018
Triệu Lệ Dĩnh là một trong những đại minh tinh của nền điện ảnh Trung Hoa. Cô tạo được ấn tượng sâu sắc không chỉ đối với nước nhà mà còn là ngôi sao nổi bật luôn nằm trong top đầu Châu Á. Trong những vai diễn, Triệu Lệ Dĩnh luôn tạo được dấu ấn khó phai và khiến khán giả vô cùng yêu mến.
Triệu Lệ Dĩnh là một trong những đại minh tinh của nền điện ảnh Trung Hoa.
Nhìn gương mặt baby cùng vóc dáng thon gọn đáng ghen tị của Triệu Lệ Dĩnh, ít ai biết được người đẹp đã bước sang tuổi 31. Với ngoại hình này, cô dễ dàng hóa thân vào vô số những vai diễn trẻ hơn tuổi và đóng cặp cùng các bạn diễn nhỏ tuổi hơn.
Mới đây, Triệu Lệ Dĩnh gây bất ngờ cho người hâm mộ và giới truyền thông bởi thông tin cô đã kết hôn cùng Phùng Thiệu Phong và dự định sinh con 3 tháng xong mới chụp ảnh cưới. Điều này khiến ai cũng thắc mắc vì sao cô đang mang bầu lại có thể sở hữu vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ đẹp, tươi tắn đến như vậy?
Triệu Lệ Dĩnh gây bất ngờ vì thông tin cô đã kết hôn cùng Phùng Thiệu Phong
Dù mang bầu nhưng Triệu Lệ Dĩnh sở hữu vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ đẹp, tươi tắn
Ít ai biết rằng để có được ngoại hình vạn người mê, Triệu Lệ Dĩnh đã áp dụng những nguyên tắc của riêng mình. Thế nhưng, không phải cố gắng nhịn ăn hay chế độ khắt khe như những người khác, nữ diễn viên đã áp dụng phương pháp vừa đơn giản, thoải mái lại vừa hiệu quả như sau:
Nói không với ăn kiêng
Thường nhắc đến giảm cân, giữ dáng thì người ta sẽ nghĩ ngay đến việc ăn kiêng. Nhưng điều đó không hề được Triệu Lệ Dĩnh áp dụng. Cô chia sẻ bí quyết giữ dáng để sở hữu thân hình thon gọn của cô không hề đến từ việc ăn kiêng mà phải là ăn đủ chất - điều này không hề đảm bảo trong chế độ ăn kiêng. Cô thường ăn những bữa ăn giàu năng lượng, ăn no đủ vì điều này tạo hứng thú cho người đẹp làm việc với năng suất tối đa.
Triệu Lệ Dĩnh không hề ăn kiêng
Khi ăn bất cứ thứ gì, điều mà Triệu Lệ Dĩnh quan tâm nhất chính là món ăn đó có khiến cô cảm thấy hạnh phúc hay không. Nếu không thì cô sẽ bỏ qua ngay lập tức. Hơn nữa, cô rất quan tâm đến cơ thể mình. Khi cảm thấy hơi mập quá, Lệ Dĩnh sẽ sắp xếp, nhìn nhận và giảm bớt đồ ăn đi. "Mỗi ngày tôi sẽ ăn ít nhất một bữa chứ không bỏ ăn hoàn toàn, với điều kiện ăn ít, không được ăn quá nhiều. Điều này giúp làn da và cơ thể tôi được duy trì ở trạng thái tốt nhất", người đẹp chia sẻ.
Triệu Lệ Dĩnh quan tâm món ăn đó có khiến cô cảm thấy hạnh phúc hay không.
Bổ sung protein trong chế độ ăn
Triệu Lệ Dĩnh chú trọng nhất là bổ sung protein cho cơ thể nhờ các món bổ dưỡng làm từ cánh gà, chân gà, vây cá…Tuy nhiên, cô cũng chỉ ăn ở mức vừa phải để tránh cholesterol quá cao. Nữ diễn viên còn bổ sung thêm vitamin cho cơ thể mỗi ngày bằng cách ăn nhiều rau củ quả như cà rốt, dưa leo, bưởi, cam...
Triệu Lệ Dĩnh chú trọng bổ sung protein cho cơ thể
Uống trà trong ngày để giải độc
Một trong những bí quyết giữ dáng hiệu quả chính là việc giải độc, thanh lọc cơ thể tốt nhất. Triệu Lệ Dĩnh chọn việc uống trà thường xuyên trong ngày là cách để loại bỏ độc tố, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, đồng thời giúp giữ gìn làn da tràn đầy sức sống.
Triệu Lệ Dĩnh ưu tiên uống trà hằng ngày để thanh lọc cơ thể
Triệu Lệ Dĩnh ưu tiên uống trà hằng ngày để làn da thêm trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Bởi lịch quay của cô dày đặc và phải hóa trang, tẩy trang nhiều lần trong ngày nên ít nhiều cũng chịu tác hại bởi mỹ phẩm và các yếu tố ngoại cảnh.
Say mê hết mình trên phim trường
Việc tập trung hết mình cho vai diễn trên phim trường cũng là cách giúp Lệ Dĩnh giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Cô khẳng định bản thân mình đã tiêu hao năng lượng chủ yếu nhờ việc tập trung hết mình cho công việc. Điều này không chỉ giúp đạt hiệu quả cao trong công việc mà còn giúp đốt cháy calo, từ đó công cuộc giữ dáng hiệu quả hơn.
Việc tập trung hết mình cho vai diễn trên phim trường cũng là cách giúp Lệ Dĩnh giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Tập yoga
Không chỉ tập yoga để giữ dáng, Triệu Lệ Dĩnh chăm chỉ tập bộ môn này còn để giữ gìn nhan sắc, giúp mình luôn trẻ trung hơn tuổi thật. Bất ngờ hơn là người đẹp thường tập yoga ngay tại nhà chứ không đến phòng tập để có không gian hoàn toàn yên tĩnh, thư thái. Cô cũng tin điều này giúp đạt hiệu quả giữ dáng, dưỡng nhan tốt hơn.
Triệu Lệ Dĩnh chăm chỉ tập yoga để giữ gìn nhan sắc
Luôn luôn lạc quan
Với đặc thù của nghề diễn viên thì áp lực, căng thẳng là chuyện không thể tránh khỏi. Thế nhưng Triệu Lệ Dĩnh lại có quan điểm sống riêng của mình để stress không làm ảnh hưởng đến tâm trạng và ngoại hình. Cô chia sẻ quan điểm sống của mình là dù ở bất cứ nơi đâu, cho dù áp lực công việc có nặng nề đến thế nào thì cô vẫn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Bởi nếu stress ảnh hưởng đến mình thì mọi vấn đề, kể cả sự già nua và tăng cân không kiểm soát sẽ nhanh chóng kéo đến.
Triệu Lệ Dĩnh có quan điểm sống riêng của mình để stress không làm ảnh hưởng đến tâm trạng và ngoại hình.
Cô luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong bất kì hoàn cảnh nào
Không phải riêng Triệu Lệ Dĩnh mà tâm lý chung ai cũng sẽ như thế, lạc quan không chỉ giúp chúng ta nhận thêm sức mạnh, có đủ dũng khí để làm việc mà còn giúp giữ dáng, thần thái luôn tươi trẻ hơn. Có vui vẻ, có lạc quan thì những điều may mắn sẽ đến và thành công, sự hạnh phúc cũng từ đó mà ra./.
