Mẹ khéo chăm con để không lo bé ốm đúng dịp Tết

Chỉ còn hơn 1 tháng nữa là đến Tết Nguyên Đán và với những cha mẹ có con nhỏ họ không khỏi nỗi lo con bị ốm đúng thời điểm quan trọng này. Là mẹ của một bé gái 2 tuổi, chị Linh Chi (TP.HCM) giãi bày: “Năm nay gia đình mình dự định sẽ về quê ngoại cách thành phố 200km để ăn Tết nhưng mình đang vô cùng lo lắng sợ con gái lại ốm bệnh vào dịp đó. Bình thường sức khỏe của con đã không tốt, hay bệnh vặt lại ăn uống kém, kén ăn và kém hấp thu. Mình sợ rằng con không đủ sức khỏe để di chuyển xa, nhất là những ngày Tết phải đi lại nhiều, đi thăm hỏi người thân, đi du xuân, đi lễ chùa… Hơn nữa, Tết bận rộn mình cũng không thể có thời gian chăm sóc con chu đáo, lo cho con từng bữa ăn giấc ngủ như ngày thường được”.

Nỗi lo con ốm ngày Tết có lẽ là không của riêng cha mẹ nào. (ảnh minh họa)

Nỗi lo con ốm ngày Tết có lẽ là không của riêng cha mẹ nào bởi thực tế đây là vấn đề phổ biến. Nguyên nhân khiến trẻ dễ có nguy cơ bị ốm bệnh trong dịp Tết cũng dễ nhận thấy. Đầu tiên phải kể đến đó là vào dịp Tết hầu hết lịch sinh hoạt của trẻ bị đảo lộn, bé thức khuya hơn, dậy muộn hơn, bỏ bữa hoặc ăn uống qua loa là không thể tránh khỏi, sẽ khiến hệ miễn dịch còn non nớt của bé bị yếu đi.

Thêm nữa, vào dịp Tết, do cha mẹ bận rộn nên cũng không dành nhiều thời gian quan tâm, chăm sóc các bé như bình thường được. Chế độ ăn uống ngày Tết cũng không đảm bảo dinh dưỡng do trẻ hay ăn uống qua loa, ăn linh tinh những thực phẩm không lành mạnh nên không đảm bảo dinh dưỡng và rối loạn tiêu hóa.

Với những nguyên nhân kể trên, ngay từ bây giờ mẹ cần lưu ý làm ngay những việc này để con có một nền tảng sức khỏe tốt, có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu tốt các dưỡng chất & đề kháng khỏe:

Tiêm vacxin đầy đủ theo lịch để củng cố hệ miễn dịch cho con

Chủ động tiêu phòng vacxin cho bé để hạn chế các bệnh theo mùa như cúm, rubella, sởi, thủy đậu… (ảnh minh họa)

Ngày Tết, trẻ không tránh khỏi việc tụ tập ở những nơi đông người làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh, đặc biệt là những bệnh về đường hô hấp. Và thậm chí không tụ tập nơi đông người thì vi khuẩn, virus cũng luôn hiện hữu quanh môi trường sống, ở những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi,… Chính vì vậy để phòng ngừa bệnh, cha mẹ cần ghi nhớ chủ động tiêu phòng vacxin cho bé đúng lịch để hạn chế các bệnh theo mùa như cúm, rubella, sởi, thủy đậu…Tiêm phòng là cách củng cố hiện miễn dịch cho con rất hiệu quả.

Cho trẻ vận động tập thể dục thường xuyên, làm quen môi trường bên ngoài

Cha mẹ cần biết rằng trẻ cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với môi trường sống, các yếu tố thời tiết và tăng sức đề kháng giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm. Việc vận động điều độ, thường xuyên cũng giúp trẻ tiêu hao năng lượng, có cảm giác đói và ăn uống ngon miệng hơn.

Chính vì vậy, việc cho trẻ ra ngoài vận động điều độ là rất cần thiết, vừa để tăng cường đề kháng, vừa để con có thêm nhiều trải nghiệm mới mẻ.

Hấp thu tốt và đề kháng khỏe là nền tảng cho con trẻ phát triển khỏe mạnh lâu dài.

Nhắc trẻ uống nước thường xuyên đặc biệt khi con vận động, hoạt động nhiều

Trẻ nhỏ hay mải chơi nên rất lười uống nước, vì vậy cha mẹ cần nhắc nhở và duy trì thói quen này cho bé. Uống đủ nước cũng là một trong những cách có lợi cho sức đề kháng của bé. Mẹ có biết nước chiếm 60-70% tổng khối lượng cơ thể, tham gia vào hầu hết các hoạt động chuyển hóa nhằm duy trì các chức năng sống cơ bản nhất của con.

Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể cho con uống thêm nước hoa quả tươi cũng rất tốt cho cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất thiết yếu cho cơ thế và tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất trong khẩu phần ăn của trẻ

Thời điểm này trẻ thường xuyên phải di chuyển nhiều nên mẹ đừng quên luôn mang theo bên trẻ những loại thực phẩm vừa đầy đủ dưỡng chất  vừa tiện lợi uống liền & gọn nhẹ có thể mang theo nhiều nơi.

Dù Tết có bận rộn đến mấy, mẹ cũng cần đảm bảo các bữa ăn của trẻ luôn đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin & chất khoáng. Ngoài ra, một mẹo nhỏ cho mẹ đó là chuẩn bị các loại thực phẩm dinh dưỡng tiện lợi, gọn nhẹ có thể mang theo balo của trẻ, để kịp thời nạp năng lượng cho con, đặc biệt trong thời điểm Tết gia đình phải di chuyển nhiều và có ít thời gian chuẩn bị thức ăn dinh dưỡng cho con. Giới thiệu với mẹ Thực phẩm bổ sung NAN Optipro Kid hộp pha sẵn với dưỡng chất vàng HMO 2'-FL, giúp củng cố hệ lợi khuẩn đường ruột của trẻ, hỗ trợ hấp thu hiệu quả những dưỡng chất trong khẩu phần ăn mẹ đã dành cho bé & cho con sức đề kháng khỏe mạnh, yên tâm đón Tết.

Ngoài ra, sản phẩm còn có đầy đủ các dưỡng chất khác như Canxi & vitamin D giúp hỗ trợ chiều cao, Omega 3 & vitamin A giúp hỗ trợ trí não & thị lực và đặc biệt không Sucrose (đường mía tinh luyện), chỉ dùng đường tự nhiên có trong sữa (Lactose), cho vị sữa thanh nhẹ, tốt hơn cho con.

Tết đến dù có bận rộn một chút nhưng nếu mẹ dành thêm thời gian thực hiện được những điều trên ngay từ bây giờ thì mẹ yên tâm rằng bé sẽ có nền tảng sức khỏe thật tốt, phát triển khỏe mạnh và đặc biệt ít ốm vặt, thoải mái vui chơi đón Tết Tân Sửu sắp tới.