Vừa rèn dáng nuột vừa có thời gian chơi đùa cùng con, đây chính là phương pháp tập thể thao 2 trong 1 hiệu quả bất ngờ mà các chị em bỉm sữa Vbiz gần đây thường áp dụng.
Với những chị em đã làm mẹ, hẳn ai cũng hiểu cảm giác phải hoá thành "siêu nhân" khi vừa phải chăm con vừa bận rộn với đủ các đầu việc. Thời gian dành cho việc chăm sóc bản thân vì thế cũng ít hơn hẳn so với thời còn son. Do đó, với nhiều mẹ bỉm, họ đành gác lại việc làm đẹp, chấp nhận để mặc cho sắc vóc xuống cấp trong thời kì nuôi con mọn và chờ con cứng cáp mới bắt đầu lên dây cót chăm sóc ngoại hình.
Tuy nhiên, với các mẹ bỉm của làng giải trí Việt, họ vẫn luôn dành thời gian chăm chút cho vẻ đẹp của bản thân song song với việc phải chăm con và hoàn thành nhiều công việc khác. Và trong số đó, không ít người lựa chọn phương pháp vừa tập thể thao vừa chơi đùa cùng con thay vì dành thời gian đến phòng tập. Đó cũng là một phần lí do cho thấy hội mỹ nhân Vbiz nổi tiếng "nghiện con" luôn về dáng sau sinh thần tốc.
Nổi nhất trong dàn các mẹ bỉm chăm tập tành cùng con có thể kể đến là Hồ Ngọc Hà. Vốn nổi tiếng với khả năng "cân" nhiều tư thế yoga khó nhằn sau nhiều năm theo đuổi bộ môn này, bà xã Kim Lý còn tăng thêm độ khó khi bế con thay cho việc cầm tạ để thực hiện động tác nhón chân ngồi xổm để tăng cường độ săn chắc cho cơ đùi, bắp chân và đốt cháy mỡ thừa ở eo.
Bà mẹ 3 con mới đây còn khiến dân tình "đứng hình" khi thực hiện tư thế yoga khó nhằn như diễn xiếc với việc đứng nắm ngón chân trong khi dùng lực tay còn lại để bồng con. Thông qua bài tập này, Hồ Ngọc Hà không chỉ khoe được độ dẻo dai của cơ thể mà còn phô diễn body không mỡ thừa trong bộ đồ bó sát.
Sở hữu khả năng về dáng thần tốc sau 2 lần sinh nở, bí quyết hàng đầu của Diệp Lâm Anh đến từ việc tập luyện thể dục thể thao nghiêm khắc. Mới đây, mỹ nhân 8X đã đăng tải đoạn clip ngắn tập tành cùng con. Và thay vì nâng tạ như thường thấy, bạn thân Đàm Thu Trang chọn nâng con để tập squat vô cùng điêu luyện.
Nhập hội mẹ bỉm thay tạ bằng con, Chúng Huyền Thanh đặt quý tử lên vai và sau đó thực hiện động tác ngồi xuống đứng lên đều đặn để giúp vai, mông, bụng thêm săn chắc.
Chân dài 9X cũng xem việc nâng con lên nhịp nhàng, đều đặn lên xuống là bài tập giúp giảm mỡ phần bắp tay hiệu quả. Không chỉ là trò giải trí khiến nhóc tì thích thú, việc tận dụng thời gian tập tành này còn mang đến hiệu quả cao cho vóc dáng.
Phạm Hương cũng là mẹ bỉm có quyết tâm cao độ trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Chỉ 3 tháng đón tiểu quý tử chào đời, nàng Hậu đã lao vào tập tành với bài tập quen thuộc với nhiều mẹ bỉm là vừa bế con 3 tháng tuổi vừa tập squat. Kết hợp lực tay và lực chân lẫn hông giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Tập luyện thể dục cùng con là phương pháp rèn luyện vóc dáng được khá nhiều các mẹ bỉm áp dụng thời gian gần đây, nhất là trong thời gian giãn cách xã hội chống dịch. Thay vì đến phòng tập, các mẹ có thể thực hiện dễ dàng các bài tập đơn giản tại nhà, vừa trông con vừa tiết kiệm được chi phí.
Vừa chơi đùa cùng con, vừa tranh thủ thực hiện các động tác mông, giãn cơ để giúp body thêm sắc chắc là một trong những hình thức tập tành rất được yêu thích của các mẹ bỉm thời hiện đại.
Với xu hướng tập thể dục vui vẻ, thay vì tập tạ mẹ sẽ cõng và bế bé, hoặc mẹ có thể tận dụng xe đẩy để tập luyện. Vì tính chất đặc biệt, phương pháp này không làm mất thời gian quý báu của các mẹ bên con yêu.
Bạn có thể tự do sáng tạo với đủ mọi động tác tập tành khi tập tành cùng con nhưng đừng quên chọn bài tập phù hợp để đảm bảo độ an toàn cho bé cũng như sức khoẻ của mẹ nhằm hạn chế các chấn thương.
