Hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều chất độc trong môi trường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Chính vì thế, thanh lọc, loại bỏ độc tố từ bên trong là lựa chọn phù hợp giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.
Vivian Phạm (Việt kiều Mỹ) tên thật là Phạm Ngọc Liên
Do sở thích du lịch và đặc thù công việc thường xuyên thay đổi môi trường sống, Vivian Phạm - doanh nhân Việt kiều Mỹ bất ngờ gặp các vấn đề như mụn, sạm da chỉ trong thời gian ngắn.
Là người thay đổi môi trường sống liên tục, Vivian gặp nhiều vấn đề khiến da lên mụn
Khi thay đổi trường sống trong thời gian ngắn, làn da thường phải đối mặt với những thay đổi từ nguồn nước, khí hậu, thực phẩm và ô nhiễm môi trường. Độ ẩm và nhiệt độ trong không khí ở các vùng khác nhau, da không kịp thích ứng khiến các tế bào da tiết nhiều dầu để cân bằng với môi trường bên ngoài, dễ gây viêm mụn. Không những thế, các chất trong nước và ô nhiễm môi trường tấn công vào hàng rào bảo vệ da. Các yếu tố này tác động lên làn da, tạo nên tình trạng lên mụn, đỏ da và nhạy cảm.
Các chất độc hại không những khiến da trở nên khô, xỉn màu, chảy xệ, sần, mụn… mà còn tác động không nhỏ đến cơ thể. Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp các vấn đề do độc tố gây ra như đầy bụng, khó tiêu, hay chóng mặt, đau đầu, cơ thể có mùi khó chịu, tăng cân…
Sau khi xác định tình trạng da của mình, Vivian đã xây dựng chế độ dinh dưỡng thải độc, kết hợp với tập luyện khoa học để loại bỏ viêm mụn, giúp da khỏe mạnh trở lại trong thời gian ngắn. Hãy xem cô nàng Việt kiều Mỹ này thải độc như nào nhé.
Nói không với các phương pháp thải độc nguy hiểm
Thải độc (detox) không còn là khái niệm xa lạ với nhiều người. Có rất nhiều phương pháp thải độc khác nhau được lan truyền trên mạng, trong đó hầu hết là những phương pháp chưa được kiểm chứng khoa học như thải độc bằng café, nhịn ăn… Những phương pháp này dễ dẫn đến tình trạng cơ thể suy nhược, mệt mỏi và thậm chí nguy hiểm đến sức khỏe.
Theo Vivian, thải độc là việc làm sạch, nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài bằng cách loại bỏ các độc tố. Đồng thời bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng lành mạnh, giúp nâng cao sức đề kháng, duy trì sức khoẻ và vẻ đẹp của làn da một cách tối ưu.
Cô chọn cho mình phương pháp thải độc bằng dinh dưỡng hàng ngày. Cô chia sẻ: “Ưu tiên số 1 rau củ và nước ép trái cây (3-4 ly nước ép trái cây/ rau củ nguyên chất/ ngày), bổ sung các khoáng chất và vitamin cần thiết bằng các viên uống bổ sung.
Những thực phẩm giúp thải độc được Vivian chia sẻ trên trang cá nhân
Thải độc bằng phương pháp Nhật Bản
Đã đi hơn 50 quốc gia trên thế giới, Vivian cho biết mình rất ấn tượng với con người Nhật Bản, đặc biệt với phụ nữ Nhật. Họ luôn đặt việc thải độc cơ thể để có chất lượng sống tốt hơn luôn được ưu tiên hàng đầu. Phụ nữ Nhật coi thải độc cơ thể là bước đầu tiên cho một làn da khỏe mạnh, điều đó giúp những người phụ nữ nơi đây có làn da trắng sáng, mịn màng bất chấp môi trường, căng thẳng.
Vivian chọn công thức “2 tảo 1 thảo” truyền thống của Nhật Bản, bao gồm vi tảo Spiralin, vi tảo đỏ và rễ cây ngưu bàng Burdox. Kết hợp với các hoạt chất hữu cơ như kẽm, lycopene… để giúp cơ thể đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giúp phục hồi tế bào bị tổn thương do ô nhiễm, chữa lành viêm mụn và tái tạo hàng rào bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường.
Sau khi thải độc, Vivian tự tin hơn về làn da và cảm thấy cơ thể có sức sống
Sau 1 tháng, Vivian nhận thấy rõ sự khác biệt trên làn da. Cô chia sẻ: “Da khỏe hơn, đỡ hẳn mụn, hết thâm và đặc biệt sáng mượt hơn rất nhiều. Những lúc di chuyển liên tục, thời tiết mưa nắng thay đổi cũng thoải mái, không còn mệt mỏi khó chịu. Da dẻ đẹp khiến mình vui và tự tin lên, nhờ đó công việc cũng thuận buồm xuôi gió hơn.”
Tập luyện thường xuyên
Tập luyện thường xuyên giúp các bộ phận trong cơ thể luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất, đặc biệt tập luyện giúp hệ miễn dịch, gan, phổi sẽ kích thích quá trình thải độc nhanh hơn.
Tập Gym giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất
Theo Vivian, không nhất thiết phải đến phòng Gym mà có thể tập tại nhà theo những bài trên mạng. Trong thời gian cách ly xã hội, Vivian theo dõi những bài tập của các PT nổi tiếng trên thế giới để luyện tập hàng ngày. Cô luôn đảm bảo cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất, giúp đào thải độc tố toàn diện.
Thời gian cách ly không đến được phòng Gym, Vivian tập luyện tại nhà theo các bài tập trên mạng
Với Vivian, “vẻ ngoài của một người còn bộc lộ thái độ đối với cuộc sống của họ”. Nhờ triết lý yêu thương bản thân và sống tích cực, Vivian đã lấy lại làn da của mình bằng việc thải độc cơ thể đúng cách. Trong cuộc sống hiện đại, đây là phương pháp đơn giản mà chị em phụ nữ có thể học tập theo, không chỉ giúp đào thải độc tố trong cơ thể an toàn, mà còn hướng chúng ta đến cuộc sống tốt đẹp hơn.
