Đến những mỹ nhân hàng đầu Cbiz và Vbiz còn phải chịu nỗi ám ảnh về bắp tay ngấn mỡ, quả thực đây là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải.
Phạm Hương dù rất xinh đẹp nhưng vẫn bị mỡ thừa vùng cánh tạo nên cảm giác kém thon gọn.
Mỡ thừa đúng là vấn đề nan giải đối với chị em phụ nữ, nhất là tình trạng bắp tay kém thon gọn. Giống với mỡ thừa ở phần bụng dưới, mỡ thừa tích tụ ở phần da dưới cánh tay rất cứng đầu và khó loại bỏ. Tình trạng này làm phái đẹp dù sở hữu thân hình rất gầy nhưng khi diện các kiểu áo cúp ngực, trễ vai, hai dây vẫn trông mũm mĩm, tròn trịa. Đến nỗi những minh tinh hàng đầu của như Phạm Băng Băng, Dương Mịch hay những người đẹp Việt như Lý Nhã Kỳ, Phạm Hương cũng từng phải đối mặt với vấn đề bắp tay lộ mỡ thừa.
PHẠM BĂNG BĂNG
Có lẽ, nhắc đến những người đẹp bị dìm nhan sắc bởi cánh tay to nổi tiếng nhất phải kể đến Phạm Băng Băng. Người đẹp xứ Trung liên tục xuất hiện trên các thảm đỏ liên hoan phim lớn nhất thế giới với những bộ trang phục độc nhất vô nhị. Cứ mỗi lần Phạm Băng Băng dự sự kiện thế giới là lại nổi đình nổi đám. Thế nhưng, bên cạnh nhan sắc xinh đẹp và những bộ trang phục lộng lẫy, Phạm gia cũng luôn bị "nhắc nhở" bởi body mũm mĩm, nhất là phần cánh tay đầy mỡ thừa.
Phần bắp tay ngấn mỡ chính là khuyết điểm lớn nhất của Phạm Băng Băng.
Mọi thứ đều hoàn hảo trừ phần cánh tay ngấn mỡ làm body của Phạm Băng Băng trở nên tròn trịa hơn.
Sau một thời gian giảm cân, Phạm gia đã lấy lại được vóc dáng thon gọn và giảm được kích thước bắp tay đáng kể.
Bên cạnh đó, Phạm Băng Băng cũng khéo léo hơn trong cách chọn trang phục để che khuyết điểm.
DƯƠNG MỊCH
Là một trong những tiểu hoa đán thế hệ thứ 2 đình đám với nhan sắc lung linh như tiên tử và đôi chân dài thon siêu phẩm. Thế nhưng, người đẹp với vóc dáng nhỏ nhắn này lại có một nhược điểm khó tin là mỡ thừa ở cánh tay. Dáng người Dương Mịch rất nhỏ, gầy nhưng cũng không thể tránh khỏi tình trạng mỡ thừa tích tụ.
Tham gia các sự kiện giải trí với những bộ đầm dạ hội lộng lẫy, Dương Mịch trông vô cùng xinh đẹp nhưng mỹ nhân này vẫn mắc một nhược điểm nhỏ vì bắp tay lộ mỡ thừa.
Dáng người nhỏ nhắn và thon thả đáng ngưỡng mộ như Dương Mịch vẫn gặp phải rắc rối bởi cánh tay ngấn mỡ.
Ở thời điểm hiện tại, bà mẹ một con đã khắc phục được nhược điểm và sở hữu body vạn người mê.
LÝ NHÃ KỲ
Chẳng những chỉ có sao Trung, tình trạng cánh tay dưới tích mỡ là "không của riêng ai", chẳng hạn như mỹ nhân đình đám của showbiz Việt Lý Nhã Kỳ. Một thời gian dài, người đẹp cũng phải gặp nhiều khó khăn bởi cánh tay đầy ngấn mỡ.
Đại diện Việt Nam tham gia các sự kiện điện ảnh hàng đầu thế giới, Lý Nhã Kỳ luôn xuất hiện rất lộng lẫy và kiêu sa. Phải chi cánh tay của người đẹp không mắc một nhược điểm nhỏ về mỡ thừa, chắc chắn đã hoàn hảo hết mức.
Lý Nhã Kỳ trông như công chúa bước ra từ truyện cổ tích nhưng thiết kế cúp ngực đã làm người đẹp để lộ khuyết điểm về cánh tay kém thon gọn.
Lý Nhã Kỳ ở thời điểm hiện tại vô cùng xinh đẹp, đẳng cấp và sở hữu sắc vóc không tì vết.
PHẠM HƯƠNG
Chẳng riêng gì Lý Nhã Kỳ, đến nàng Hậu quốc dân Phạm Hương cũng từng nhiều lần bị dìm nhan sắc bởi cánh tay gồ ghề và tròn trịa.
Thời điểm mới đăng quang, Phạm Hương có cánh tay khá thô và body chưa mấy hoàn hảo.
Sau đó, dù đã cải thiện đáng kể về mặt body nhưng cánh tay vẫn chưa mấy săn chắc.
Nhưng hiện tại, sau khi sinh quý tử đầu lòng hơn 1 năm, vóc dáng của Hoa hậu Phạm Hương trở nên hoàn hảo đến lạ.
Vùng da dưới cánh tay hay nách thường có những lớp mỡ tạo nên vẻ ngoài kém tinh tế. Cánh tay to làm phái đẹp trông tròn trịa mũm mĩm dù thân hình thon gọn. Nhất là khi diện các thiết kế áo trễ vai, cúp ngực, hai dây, nhược điểm này càng trở nên rõ rệt. Bạn muốn khắc phục phải tuân thủ những bí quyết sau:
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Dù là mỡ thừa ở vị trí nào trên cơ thể, để loại bỏ chúng, bạn cũng cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng theo hướng lành mạnh hơn. Thay hoàn toàn chất béo động vật bằng tinh dầu tự nhiên, không ăn gạo và nếp mà ăn ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế tối đa đường, tăng cường rau xanh và hoa quả.
Tập luyện mỗi ngày
Vùng mỡ thừa dưới cánh tay rất cứng đầu, khó loại bỏ nên bạn phải mất nhiều thời gian để tập luyện. Hãy kiên trì thực hiện theo một số bài tập để sớm lấy lại vóc dáng hoàn hảo với phần bắp tay thon thả.
- Hít đất: Đây là động tác dựa vào lực ở cánh tay và ngực là chính. Bởi vì vậy nó giúp đốt cháy chất béo ở hai khu vực này một cách nhanh chóng nhất. Hít đất ban đầu có thể sẽ rất khó khăn, bạn có thể áp dụng trên ghế trước rồi sau đó nâng độ khó lên dần.
- Nâng tạ: Ngồi thẳng trên ghế, lưng phải thật thẳng và hít thở đều đặn. Từ từ nâng thẳng hai tay lên cao, cầm tạ vừa sức. Khi tay đã duỗi thẳng, hạ xuống đến khi khuỷu tay vuông gốc rồi nâng lên lại. Thực hiện 7 nhịp, mỗi nhịp 5 lần nâng.
Bài tập nâng hạ tạ giúp giảm mỡ cánh tay.
- Uốn dẻo: Ngồi thẳng trên thảm tập, hai chân công lại, đưa hai tay ra sau, áp bàn tay xuống sàn. Lúc này, người hai nghiêng ra sau, giữ thăng bằng trên gót chân và bàn tay. Từ từ hạ người ra sau để hai cánh tay cong lại rồi dùng tay nâng người trở lại. Thực hiện luân phiên trong vòng 5 phút.
Bài tập giúp bạn sở hữu cánh tay thon gọn.
