Cặp mẹ con mê tập luyện giữ dáng đỉnh cao nhất chính là Ốc Thanh Vân và con gái Cola.
Theo dõi Ốc Thanh Vân nhiều năm qua, bên cạnh vai trò đa dạng trên màn ảnh, có lẽ điều mà dân tình dành nhiều sự chú ý hơn cả cho nữ MC chính là cuộc sống làm mẹ vô cùng thú vị bên 3 nhóc tì đáng yêu. Khác với nhiều nghệ sĩ Việt thường hiếm khi đăng tải hình ảnh của con cái, Ốc Thanh Vân lại rất chăm chia sẻ mọi khoảnh khắc về các nhóc tì. Mới đây, người đẹp sinh năm tiếp tục hút sóng mạng khi chia sẻ loạt ảnh tập luyện vô cùng vui vẻ cùng công chúa nhỏ Linh Đan (Cola).
Trong những hình ảnh được chia sẻ, bé Linh Đan khiến nhiều người phải trầm trồ khi thực hiện theo mẹ rất nhiều động tác đòi hỏi kết hợp cả sức lực đến độ dẻo khó nhằn mà cả người lớn cũng phải chào thua.
Sự ăn ý nhịp nhàng trong từng tư thế và biên độ chuẩn mực của cặp mẹ con nhà nữ MC làm người hâm mộ không khỏi bất ngờ và trầm trồ.
Không dừng lại ở đó, Linh Đan còn có thể trình diễn loạt động tác hiểm hóc chứng minh tài nghệ “không phải dạng vừa đâu” dù chỉ mới 8 tuổi của mình. Có lẽ nhờ kết thân với bộ môn tập luyện này mà cô bé sở hữu vóc dáng khá mảnh mai và chiều cao đầy lý tưởng.
Biết đến Ốc Thanh Vân đủ lâu, hẳn nhiều người đều nhận ra bà mẹ 3 con chính là gương mặt kỳ cựu trong làng yoga, có thể thực hiện nhiều động tác hiểm và khó nhằn. Và như được thừa hưởng từ mẹ, Cola tuy chỉ mới 8 tuổi cũng sở hữu khả năng "biểu diễn" thuần thục chẳng thua mẹ.
Trải qua 3 lần sinh nở và chuẩn bị bước vào ngưỡng tuổi 40, sở dĩ Ốc Thanh Vân lúc nào cũng tràn đầy sức sống và sở hữu một vóc dáng săn chắc là nhờ vào việc kiên trì theo đuổi cùng bộ môn yoga nhiều năm qua. Những tư thế cực đỉnh được nữ diễn viên "Lật mặtt 48H" thực hiện một cách nhẹ nhàng khiến nhiều người trầm trồ.
Và tất nhiên, nhờ cùng mẹ luyện tập từ bé và có sẵn năng khiếu, Linh Đan tuy mới 8 tuổi cũng thể hiện được những động tác siêu khó.
Trước đây, nàng Ốc từng chia sẻ trên trang cá nhân về sở thích tập yoga của Cola. Cụ thể cô cho biết: "Cuộc đời mình nếu không làm diễn viên, MC là mình phải làm vũ công. May sao mình có đứa con gái nó quá mê việc điều khiển hình thể. Từ ngày bé xíu, Cola đã cùng tập tại nhà với mẹ: yoga, ép dẻo và luôn tỏ ra yêu thích.Nhà có cây cột (múa cột) đó, con chưa học ngày nào nhưng ngay lần đầu tiên có thể dùng lực tay đu xoay và đá chân cao, gồng cơ bụng để giữ cơ thể. Nhìn nó xoay là mẹ nó hiểu nó cũng liều và lì cỡ mẹ nó rồi."
Quả thật, cứ nhìn vào hình ảnh Ốc Thanh Vân phải mất một thời gian nhất định để kết thân cùng bộ môn yoga bay thì Cola cũng chẳng ngần ngại lộn người trên không với sợi dây lụa mỏng manh. Chỉ bấy nhiêu điều này đủ cho thấy độ dẻo dai và niềm đam mê vận động của nhóc tì 8 tuổi vô cùng ấn tượng.
Không thể phủ nhận, yoga chính là một trong những phương pháp tập luyện cải thiện sức khỏe và vóc dáng vô cùng lý tưởng mà người thuộc bất kì lứa tuổi, giới tính, thể trạng... nào cũng có thể kết thân. Sự kỳ diệu của bộ môn này còn đến giúp người tập gặt hái thêm các lợi ích về tâm trí, tinh thần...
Với trẻ em, yoga sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh; điều chỉnh tư thế, tăng chiều cao; cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và thậm chí có thể giúp trẻ hòa đồng tốt hơn. Việc cùng con luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể còn giúp các cặp mẹ con có thêm thời gian thú vị khi ở bên nhau.
Tuy nhiên, dù mang đến cho trẻ nhiều lợi ích về cả thể chất và trí não, nhưng phụ huynh nên chú ý theo dõi sát sao khi các bé thực hiện các bài tập. Bởi nếu không thực hành đúng cách, bé có thể đối mặt với chấn thương khi thực hiện các tư thế yoga phức tạp.
Do đó, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau khi cho con tập yoga:
- Không nên ăn no trước khi tập yoga: Việc ăn no sẽ khiến các bé cảm thấy khó chịu và dễ gây tổn thương bao tử khi tập luyện các động tác. Tốt hơn hết, hãy cho con tập yoga cách xa bữa ăn, hoặc chỉ cho bé ăn nhẹ trước khi tập luyện.
- Không nên tập thể dục quá sức: Tưởng chừng là vấn đề không gây ảnh hưởng, nhưng cường độ luyện tập yoga dày đặc có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở trẻ. Do đó, với những bé mới làm quen với bộ môn này, bạn chỉ nên cho con tập 15 phút/ ngày trong 1 tuần đầu tiên và sau đó tăng dần thời gian tập. Tuy nhiên, bạn chỉ nên cho con tập tối đa 30 phút/ngày, 4 - 5 ngày/tuần.
- Không nên tập luyện quá nhanh: Phụ huynh nên hướng dẫn con thực hiện các động tác một cách chậm rãi bởi tập quá nhanh cũng có thể làm tăng nguy cơ chấn thương cho trẻ, đồng thời điều này cũng không mang đến hiệu quả tích cực. Giữa các bài tập, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi ngắn xen kẽ để trẻ cảm thấy bớt mệt.
Bắt đầu từ năm 3 tuổi, các bé đã có thể theo mẹ tập luyện yoga. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng đây là giai đoạn trẻ em chỉ nên thực hiện các động tác cơ bản. Do đó, các mẹ không nên áp dụng những bài tập của người lớn lên con nhỏ.
