Infographic: Nắm được chu kỳ ngủ - thức của trẻ sơ sinh, con khỏe mẹ chăm nhàn

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong sự phát triển và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Trong giai đoạn đầu đời, trẻ cần một lượng giấc ngủ đáng kể để hỗ trợ sự phát triển về thể chất và tâm lý. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh có thể gặp khó khăn trong việc hiểu và quản lý giấc ngủ của con. 

Trong những tháng đầu đời, trẻ cần ngủ từ 14 đến 17 giờ mỗi ngày, nhằm giúp phục hồi năng lượng, thúc đẩy sự phát triển não bộ, hệ miễn dịch và các chức năng cơ thể khác. Nghiên cứu cho thấy, trẻ ngủ đủ giấc có khả năng học hỏi và phát triển kỹ năng tốt hơn.

Trẻ sơ sinh trải qua nhiều giai đoạn ngủ khác nhau, bao gồm ngủ sâu và nhẹ. Giấc ngủ sâu là giai đoạn quan trọng cho sự phục hồi và phát triển, trong khi giấc ngủ nhẹ thường đi kèm với những cử động và âm thanh. Trẻ cũng thức dậy nhiều lần trong đêm do nhu cầu ăn uống hoặc cảm giác không thoải mái. Sự thay đổi này là bình thường và phụ huynh cần kiên nhẫn trong quá trình này.

Infographic: Khác biệt giữa trẻ thích chơi điện thoại trước khi ngủ và trẻ ngủ sớm khi lớn lên, đưa con đọc ngay lập tức

Khi trẻ thường xuyên thức khuya ảnh hưởng đến cảm xúc, phát triển thể chất và tinh thần.

Bấm xem >>

Dạy con 3-5 tuổi