Chị Phan Nữ Uyên Nhi đã có hành trình thay đổi bản thân đáng ngưỡng mộ, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị phụ nữ.
Trở thành mẹ bỉm sữa là cột mốc đáng nhớ với bất kỳ ai, đồng thời đánh dấu sự thay đổi về mọi mặt của chị em phụ nữ. Phái đẹp với thiên chức cao cả trên vai, nhiều khi không còn chăm chút mình nhiều như thời con gái, cộng hưởng với quá trình sinh nở làm thay đổi vóc dáng, có không ít chị em “đánh mất” nhan sắc thời trẻ. Không phải tự nhiên mà khi nhắc đến mẹ bỉm sữa, người ta vẫn thường gắn liền với những hình ảnh “xuề xòa”, “bận rộn luôn tay luôn chân”, “đầu bù tóc rối”,...
Chị Phan Nữ Uyên Nhi (sinh năm 1993, Đà Nẵng) cũng từng là một người mẹ trẻ stress nhiều về những thay đổi của cơ thể, bị rạn da, tăng cân, bàn tán về ngoại hình. 9X Đà Nẵng lần đầu làm mẹ ở tuổi mười chín đôi mươi. Đến nay chị có 2 cô con gái 10 tuổi và 2 tuổi. Nhìn vào hình ảnh tràn đầy sức sống, trẻ trung, thân hình như “tượng tạc” của chị Uyên Nhi, ít ai biết mẹ 2 con từng trải qua khoảng thời gian bị chê bai “xấu xí, xúi quẩy, ghê tởm”,...
Chị Phan Nữ Uyên Nhi là mẹ 2 con, sở hữu kênh Youtube có hơn 400.000 người theo dõi.
Quyết định thay đổi bản thân trước hết là vì sức khỏe, chị Uyên Nhi tìm đến chế độ ăn uống lành mạnh và tập yoga. Thậm chí, chị còn có thời gian sang nước ngoài du học về bộ môn này.
Hiện tại, chị Uyên Nhi vô cùng nổi tiếng trên mạng xã hội với những nội dung chia sẻ bí quyết làm đẹp cho chị em phụ nữ với 464 nghìn người theo dõi. Lắng nghe những chia sẻ của chị Uyên Nhi để biết thêm về cách chị cân bằng thời gian cho công việc và gia đình, rèn luyện vóc dáng khi làm mẹ 2 con.
Tổ ấm hạnh phúc của chị Uyên Nhi bên chồng và 2 con gái.
Chào chị, chị trở thành hình mẫu của rất nhiều chị em phụ nữ vì khi làm mẹ vẫn giữ được vóc dáng xinh đẹp và nhan sắc ngày càng trẻ trung. Chị có thể chia sẻ thêm về quá trình này?
Thật sự mục tiêu hướng tới của mình không phải là đẹp mà là có thể lo tốt cho gia đình. Muốn làm được như vậy, mình phải có sức khoẻ, có học thực và kỹ năng tốt nên sau khi sinh bé đầu tiên mình đã lập kế hoạch thay đổi.
Để học và làm việc tốt, ở đâu cũng ưu tiên ngoại hình nên mình vừa học vừa tìm hiểu những cách thức làm đẹp tự nhiên. Thế là trong lúc học lên cao học thì mình đã đọc và tìm hiểu về giảm cân sức khoẻ, về faceyoga, về tất cả các phương pháp làm đẹp tự nhiên, hiệu quả và an toàn,... rồi chia sẻ lên mạng và không ngờ là nhận được sự quan tâm lớn tới vậy.
Ở tuổi 30 thì điều làm mình tự hào không phải là vẻ ngoài mà là những giá trị mà mình đã cố gắng chia sẻ để giúp các chị em phụ nữ không tự ti như mình đã từng.
Mẹ 2 con Đà Nẵng xinh đẹp, trẻ trung, được gần nửa triệu người theo dõi trên MXH.
Trở về quá khứ, chị đã gặp phải vấn đề gì khi trở thành mẹ bỉm sữa?
Vấn đề mình gặp phải rất nhiều… Mình không nghĩ sau sinh, cơ thể thay đổi nhiều đến thế. Mình ăn uống bình thường nhưng vẫn lên cân “không phanh”, ngực - bụng - đùi bị rạn, da sệ, da đầu bị nấm, da bị viêm,... Sau này mình mới biết là do mất nhiều collagen, thay đổi nội tiết và đặc biệt là trầm cảm sau sinh gây nên. Cảm giác vừa đau sau sinh, đau tắc sữa, hút sữa, bận bịu với con cái rồi lại đau đớn khắp cơ thể vì viêm da, nấm da đầu thật là hãi hùng.
Thời điểm đó, chị có bao giờ gặp phải những lời lẽ khiến chị cảm thấy tổn thương hay suy nghĩ vì những thay đổi của cơ thể?
Lúc sinh bé đầu thôi. Lúc đó, mình cũng còn trẻ, chưa trải đời nhiều nên khi đi tuyển dụng người ta chê béo thì xấu hổ tự ti rồi về nhịn ăn. Cuối cùng vừa đói vừa béo hơn.
Đến khi giảm cân xong thì bụng còn bị rạn và da chùng. Mình thấy cũng bình thường và quá quen rồi nhưng nhiều người bảo là “xấu xí, xúi quẩy, ghê tởm”. Bây giờ tâm lý mình vững chứ ví dụ ai đó nghe được như vậy, có lẽ họ sẽ rất đau khổ.
Từng có thời gian, chị Nhi vô cùng tự ti về tăng cân "không phanh", bị chê bai vì những vết rạn da. Mẹ 2 con chọn cách yêu bản thân và thay đổi tích cực.
Quá trình giảm cân của chị của chị đã diễn ra như thế nào, nhất là khi chị vướng bận con nhỏ?
Sinh con đầu xong, phải rất lâu sau đó, mình mới giảm cân thành công. Sau sinh 1 năm, mình giảm từ 70kg xuống còn 62-63kg. Sau 2 năm thì xuống 54kg. Sau 4 năm thì xuống 48kg. Đến khi sinh bé thứ 2 thì sau 9 tháng, mình xuống 54kg luôn.
Khó khăn thì phải nói vô số luôn ấy. Sinh em bé hai lần mình đều khó khăn tài chính nên vừa học, vừa làm, vừa chăm em bé. Ngủ cũng không được mà ai mất ngủ rồi sẽ hiểu tâm trạng cáu gắt và không có sức tập trung làm gì, huống gì là nhấc tay chân lên tập luyện. Hoặc là ăn uống được đúng. Cơ địa là một yếu tố rất quan trọng và yếu tố hỗ trợ từ người thân nữa. Sau sinh hai năm, thì mình mới bắt đầu quay về lịch trình được.
Lúc đầu mình tập cardio vì chưa có sức tập mạnh với cả tự tập ở nhà nên tập cardio vẫn dễ hơn. Mình kết hợp tập luyện với eat-clean nên giảm thành công. Hiện tại mình tập chuyên sâu hơn về yoga và ăn plant-based. Chế độ thực vật này vẫn cho phép ăn thịt cá thỉnh thoảng nhưng mình quyết định bỏ ăn thịt luôn.
Sau 2 lần sinh nở, nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp với eat-clean, chị Nhi đã lấy lại vóc dáng vạn người mê.
Phản ứng của ông xã chị trước và sau khi vợ "thay da đổi thịt"?
Ông xã mình thì vẫn vậy. Dù mình béo hay gầy, anh vẫn yêu thương nên thật sự cũng không có phản ứng gì nhiều.
Là một người mẹ, chị cân bằng thời gian chăm sóc bản thân, công việc và nuôi dạy các con ra sao?
Làm sao mà cân bằng được hết đâu? Sẽ rất mệt và bị kiệt sức ngay, vì có những thời điểm không còn sự lựa chọn nào khác, mình phải cáng đáng hết. Còn lại thì mình xác định thời điểm nào nên tập trung làm gì.
Khi con còn nhỏ, mình làm ở nhà, chủ yếu chăm con, ngoại hình thì cũng xuề xoà lắm, lâu lâu đi đâu mới diện tý. Sau đó cai sữa con đi học thì mới bắt đầu phát triển công việc hơn. Mình luôn chọn đi học một khoá ngắn hạn ở nước ngoài khi các con đi nhà trẻ được ổn định. Con lớn thì gửi ông bà cũng đỡ phiền ông bà hơn khi còn nhỏ.
Trong thời gian mình đi Bali du học về yoga, gia đình chồng và nhà chồng đã hỗ trợ trông các bé. Mình vẫn luôn tin khi mình muốn đạt được điều gì vũ trụ sẽ giúp đỡ bạn đạt được điều đó.
Mẹ 2 con xinh đẹp, tự tin, rạng rỡ.
Cảm ơn chị đã chia sẻ!
