Sinh tố lúa mạch hay lúa mạch nói chung mang lại khá nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng của sinh tố lúa mạch mang lại để bạn có cái nhìn đúng hơn về loại ngũ cốc bổ dưỡng này.
10 Tác dụng của sinh tố lúa mạch mà bạn nên biết1. Cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể
Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sinh tố lúa mạch là khá lớn, có thể kể tới các chất quan trọng như:
Protein
Cacbohydrat
Chất xơ
Canxi
Magie
Sắt
Photpho
Kali
Folate
Vitamin nhóm B
Và còn rất nhiều dưỡng chất bổ ích khác
Chính thành phần các chất bổ dưỡng đa dạng này đã giúp sinh tố lúa mạch mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe con người.
2. Giúp ổn định huyết áp cơ thể
Sinh tố lúa mạch rất giàu kali và magie, đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc khiến huyết áp giảm một cách tự nhiên và an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra lượng chất xơ dồi dào trong sinh tố sẽ giúp bảo vệ các mạch máu và hỗ trợ ổn định huyết áp hiệu quả hơn.
3. Giúp xương khỏe mạnh hơn
Các khoáng chất quan trọng trong sinh tố lúa mạch như sắt, photpho, magie, canxi, kali sẽ đóng vai trò duy trì hệ cấu trúc xương của bạn được vững chắc. Từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh xương khớp, giúp xương thêm chắc khỏe hơn.
