Diễn viên Thanh Thuý vừa chia sẻ bí quyết giúp các mẹ bầu điều trị và phòng ngừa đau cổ, vai, gáy sau sinh.
Thanh Thuý cho biết, sau khi sinh con trai thứ 2 được một thời gian ngắn, cô có dấu hiệu đau và tê cứng cổ, gáy. Ngay lập tức, nữ diễn viên đã tìm hiểu cách phòng tránh. Theo đó, vì những nguyên nhân khách quan và chủ quan, nên mẹ bầu sau sinh thường gặp phải những vấn đề về lưng, gáy, cổ. Nếu không điều trị sớm sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ. Rất may nhờ phòng tránh kịp thời, Thanh Thúy đã không còn gặp phải tình trạng này nữa.
Thanh Thúy vừa chia sẻ lên trang cá nhân bí quyết giúp các mẹ bầu điều trị và phòng ngừa đau cổ, vai, gáy sau khi sinh.
“Thuý bị đau vai gáy (viêm cơ vai gáy), là một dạng bệnh lý về xương khớp gây ra những cơn đau nhức ở vùng vai, cổ và phần lưng trên, tê mỏi cánh tay... khiến người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Lúc đầu chỉ là đau cổ vai gáy nhẹ, mỗi lần ẵm con hoặc cho con bú thì cảm giác hơi đau và mỏi nên Thuý đi spa massage.
Ai dè nhân viên massage bấm huyệt hơi mạnh tay, hôm sau mình không thể vận động ở vùng gáy cổ, vùng đầu, thậm chí không thể quay lại phía sau nữa. Nếu thử nhìn ra sau lưng thì sẽ bị cảm giác bỏng rát như có kiến bò. Khi ho, hắt hơi càng làm đau đớn dữ dội. Nó cứ đau âm ỉ, cảm giác nhức nhối khó chịu, nằm xuống phải có người đỡ, ngồi lên phải có người kéo phụ, tê liệt vùng cổ. Cơn đau ngày một gia tăng, chỉ cần sờ nhẹ ngoài da cũng gây đau vai gáy và cổ với cảm giác buốt tận óc”, diễn viên Thanh Thúy kể lại.
Nữ diễn viên cũng gặp trình trạng này nhưng sau đó đã kịp thời chữa trị.
Sau đó, bà xã Đức Thịnh không ngại "bày kế" cho các mẹ bỉm để vượt qua tình trạng này. Theo đó, khi ngồi thì nên thẳng lưng, đầu và không cúi quá lâu vào một việc gì đó. Khi ngủ không nằm gối cao, nên tập thể dục thường xuyên cho giãn gân cốt. Yoga và bơi lội là 2 môn phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả nhất.
Và cuối cùng, mẹ bỉm nào bị mỏi vai, cổ thì tuyệt đối không đi massage bấm huyệt, chỉ massgge bình thường cho giãn cơ. Nếu bị đau nhiều thì đến bệnh viện để điều trị vật lý trị liệu, vì vai gáy không chỉ khiến người bệnh đau mỏi, vận động ở cổ bị hạn chế, mà về lâu dài các bệnh lý này còn có thể gây tê bì bàn tay, ngón tay. Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt.
Bà xã Đức Thịnh đưa ra nhiều lời khuyên cho các mẹ bỉm để phòng trách, chữa trị tốt nhất.
Những chia sẻ của Thanh Thuý nhanh chóng nhận được sự quan tâm từ các mẹ bỉm sữa. Có thể thấy sau khi sinh, Thanh Thuý thuờng xuyên chia sẻ những kinh nghiệm về việc chăm con, giữ gìn sức khoẻ cho mẹ, thu hút rất nhiều sự chú ý. Các video hướng dẫn của nữ diễn viên nhận được hàng trăm nghìn lượt xem.
Tổ ấm của Thanh Thuý - Đức Thịnh đang được xem như hình mẫu lý tưởng của một gia đình hạnh phúc trong showbiz. Sau khi sinh con được hơn 3 tháng, nữ diễn viên đã nhanh chóng quay trở lại với công việc của một nhà sản xuất phim. Thời gian tới, cô cũng sẽ trở lại với môn nghệ thuật thứ 7 trong vai trò diễn viên sau nhiều năm làm sản xuất.
