Từng bị tăng cân "vèo vèo" do làm TikToker chuyên review đồ ăn, "Hoa hậu vỉa hè" Quỳnh Trang đã phải nhờ đến TikToker triệu view Anh Sơn Nguyễn để lấy lại thân hình thon thả.
Anh Sơn Nguyễn, 8X hiện sống và làm việc ở Hà Nội được biết đến là TikToker triệu view với những clip dậy tập luyện, truyền cảm hứng sống tích cực đến cộng đồng.
Từ những nội dung chia sẻ cách tập luyện trên TikTok, Anh Sơn đã giúp cho nhiều người thay đổi hình thể và tìm được niềm vui trong cuộc sống. Trong số những người được anh giúp thay đổi vóc dáng có cả TikToker "Hoa hậu vỉa hè" Quỳnh Trang. Anh Sơn chia sẻ quá trình giúp Quỳnh Trang giảm cân mang lại cho anh nhiều trải nghiệm đáng nhớ.
TikToker triệu view Anh Sơn.
Khóc cười giảm cân cho "Hoa hậu vỉa hè"
"Hoa hậu vỉa hè" tên thật là Vũ Quỳnh Trang, sinh năm 1997, từng lọt vào Top 10 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019. Quỳnh Trang được biết đến với câu chuyện giảm 12kg trong vòng 30 ngày để đi thi hoa hậu. Sau đó, cô nổi tiếng trên TikTok với biệt danh "Hoa hậu vỉa hè", chuyên review ẩm thực. Công việc này khiến Quỳnh Trang tăng 6kg so với hồi đi thi sắc đẹp.
Cùng hoạt động trên nền tảng TikTok, Quỳnh Trang đã bị thuyết phục bởi những nội dung hướng dẫn luyện tập, chế độ ăn uống đơn giản, dễ hiểu của Anh Sơn. Cô tìm tới nam TikToker để có chế độ luyện tập phù hợp, thay đổi vóc dáng.
Vũ Quỳnh Trang, Top 10 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019.
"Cái khó nhất là tôi phải quản lý lượng calo từ những bữa ăn mà Trang nạp vào khi review đồ ăn. Có những ngày Trang phải ăn tới 4-5 quán khác nhau, với lượng đồ ăn rất lớn. Tôi đã lên kế hoạch dinh dưỡng riêng để phù hợp với công việc của bạn ấy", Anh Sơn nói.
Bên cạnh chế độ ăn uống, Anh Sơn thiết kế kế hoạch tập luyện chuyên biệt cho Quỳnh Trang bao gồm cardio và các bài tập kháng lực để giúp cải thiện những nhóm cơ yếu như mông, lưng, ngực...
Sau một thời gian luyện tập, Quỳnh Trang lấy lại được số đo 84-62-96cm. Hiện cô vẫn làm công việc review ẩm thực nhưng không lo bị béo và tăng cân vì đã tìm được bí quyết ăn uống, tập luyện.
Từng tăng 6kg khi chuyển sang làm TikToker chuyên review ẩm thực, sau một thời gian luyện tập, Quỳnh Trang lấy lại được số đo 84-62-96cm.
Anh Sơn cho biết rất nhiều người tìm đến anh với ám ảnh về cân nặng. Hiểu rằng Quỳnh Trang muốn giảm cân nhanh chóng nhưng Anh Sơn đã tâm sự, thuyết phục để cô hiểu rằng không nên sợ tăng cân, mà quan trọng là đạt được các chỉ số đẹp về vóc dáng cũng như sức khỏe.
"Nỗi ám ảnh" của nam người mẫu có 300.000 người theo dõi
Bên cạnh Quỳnh Trang, Anh Sơn cũng từng gặp những tình huống "dở khóc dở cười" khi lên kế hoạch tập luyện để tăng cân cho khách hàng là nam giới. Nam người mẫu Trần Trọng, cũng là một TikToker nổi tiếng với hơn 300.000 người theo dõi từng tìm đến Anh Sơn trong tình trạng gầy tong teo, nặng chưa tới 60kg.
Chán nản với ngoại hình gầy gò, ốm yếu, bị bạn bè trêu trọc, Trần Trọng đặt quyết tâm thay đổi vóc dáng.
Tuy nhiên, hào hứng không bao lâu, Trần Trọng ám ảnh vì phải ăn quá nhiều để tăng cân và đáp ứng cho việc tập nặng. "Đặc thù công việc của Trần Trọng là đi chụp ảnh, quay phim liên miên nên không có thời gian ăn uống, dẫn đến tình trạng gầy kinh niên. Sau thời gian tập với tôi, bạn từng chia sẻ rằng bị ám ảnh với việc ăn uống còn hơn cả tập luyện", Anh Sơn nói.
Nam người mẫu Trần Trọng, cũng là TikToker nổi tiếng với hơn 300.000 người theo dõi từng gầy tong teo, nặng chưa tới 60kg.
Hiểu nỗi khổ của Quỳnh Trang cũng như Trần Trọng, Anh Sơn cho rằng thay đổi vóc dáng là một quá trình lâu dài, cần tới sự kiên nhẫn và nhiệt huyết. "Tôi luôn đồng hành cùng các bạn 24/24, theo dõi chế độ ăn uống, bắt bạn báo cáo về cân nặng mỗi ngày, để đảm bảo các bạn không nản và bỏ cuộc", anh nói.
