Những thói quen khiến vòng eo ngày càng phát phì mà chị em không biết

Những thói quen rất đỗi bình thường dưới đây chính là nguyên nhân khiến vòng eo của các chị em ngày càng phì ra đấy.

Các chị em thường xuyên kêu ca rằng vòng eo càng ngày càng phát tướng mặc dù vẫn luyện tập hằng ngày. Nếu chị em nào đang gặp phải vấn đề này thì hãy xem mình có mắc vào những nguyên nhân dưới đây không nhé.

 nhung thoi quen khien vong eo ngay cang phat phi ma chi em khong biet - 1

1. Dùng smartphone trên giường

Việc nằm xem điện thoại nhiều giờ đồng hồ trên giường chính là nguyên nhân gây tích mỡ vùng bụng và hông nhiều nhất. Đây là một thói quen xấu mà rất nhiều người đang mắc phải nhưng lại vô cùng khó bỏ. Thay vì ù ì cơ thể ở một chỗ thì các bạn có thể đeo tai nghe mà đi bộ, vừa tránh được thói quen xấu, vừa sở hữu cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

 nhung thoi quen khien vong eo ngay cang phat phi ma chi em khong biet - 2

Việc dùng điện thoại trên giường sẽ khiến cơ thể bị tích mỡ

2. Lười ăn rau, hoa quả

Việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả không những cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin mà còn là một cách để hệ tiêu hóa hoạt động tốt và mượt mà hơn. Nếu hoàn toàn bỏ qua chất xơ trong thực đơn thì việc tích tụ chất béo trong cơ thể là điều dễ hiểu, dẫn đến tình trạng béo bụng.

 nhung thoi quen khien vong eo ngay cang phat phi ma chi em khong biet - 3

Hoa quả giúp đẹp da và hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu hơn

3. Bỏ bữa

Nhiều người cho rằng việc bữa ăn - bữa bỏ sẽ giảm năng lượng nạp vào có thể giảm cân nhanh chóng nhưng kết quả lại hoàn toàn ngược lại. Việc bỏ bữa sẽ khiến cơ thể bị đói, dẫn đến tình trạng thèm ăn hơn mức bình thường và kết quả là bạn sẽ ăn nhiều hơn trong bữa sau. Đây chính là lý do khiến dạ dày bị giãn rộng hơn, tiếp tục tăng cảm giác thèm ăn gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.

 nhung thoi quen khien vong eo ngay cang phat phi ma chi em khong biet - 4

Thay vì bỏ bữa bạn hãy có một chế độ ăn thật lành mạnh

4. Thích ăn các đồ ăn nhiều chất béo

Bơ, sữa, đồ ăn nhanh... là những món ăn vô cùng ngon miệng hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều tác hại xấu. Việc bạn thích ăn và ăn quá nhiều đồ ăn nhiều năng lượng không những gây béo phì mà còn dẫn đến các bệnh về tim mạch.

 nhung thoi quen khien vong eo ngay cang phat phi ma chi em khong biet - 5

Đồ ăn nhanh và những sản phẩm từ sữa chứa rất nhiều năng lượng

5. Ăn đêm

Sau 8h tối là thời gian dạ dày và hệ tiêu hóa nghỉ ngơi nên việc bạn nạp đồ ăn vào sau mốc thời gian này sẽ dẫn đến tình trạng tích mỡ ở bụng. Bạn hãy kiềm chế cơn thèm ăn của mình vào mỗi đêm và chỉ ăn trước giấc ngủ 3 tiếng nhé.

 nhung thoi quen khien vong eo ngay cang phat phi ma chi em khong biet - 6

Hãy ngừng ngay việc ăn đêm lại nhé các cô gái

Làm đẹp - Giảm mỡ bụng âm thầm nhờ uống loại nước này mỗi ngàyGiảm mỡ bụng âm thầm nhờ uống loại nước này mỗi ngàyVòng eo bánh mỳ là nỗi lo lắng của nhiều chị em, đặt biệt là giai đoạn sau sinh. Ly nước tự chế dưới đây sẽ giúp các bạn đánh bay...
Làm đẹp - Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ phát hiện cách uống mật ong đúngGiảm mỡ bụng hiệu quả nhờ phát hiện cách uống mật ong đúngNước mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chỉ cần tham khảo cách dưới đây bạn có thể an tâm...
Làm đẹp - Giảm mỡ bụng, eo thon gọn nhờ 10 phút tập với khăn mỗi ngàyGiảm mỡ bụng, eo thon gọn nhờ 10 phút tập với khăn mỗi ngàyBài tập với khăn mặt chỉ tốn thời gian khoảng 10 phút mỗi tối sẽ giúp các nàng sở hữu vóc dáng như ý muốn, đốt cháy mỡ thừa và cơ...
Theo An An (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7