Nguyễn Trân cho rằng: “Sinh con xong là phải đẹp, nên các mẹ đừng quên làm đẹp cho bản thân. Đẹp để mọi người phải ghen tị, đẹp để chồng yêu mình nhiều hơn, đẹp để giữ chồng.”
Chính thức lên chức mẹ khi mới 20 tuổi nhưng Nguyễn Trân (sinh năm 1996, Khánh Hòa) không hề bỡ ngỡ bởi bà mẹ trẻ đã dành rất nhiều thời gian trước đó để nghiên cứu, đọc sách và tham khảo ý kiến những người đi trước các kiến thức về mang thai, chăm sóc, nuôi dạy con.
Không chỉ khéo léo trong việc chăm con, Trân còn khá chú ý đến việc chăm sóc, giữ hình ảnh cho bản thân. Mẹ trẻ 9x cho biết: “Trong thời gian mang thai, mình không muốn bị tăng cân quá nhiều, như thế sẽ dễ bị phá dáng sau sinh, vì vậy mình lên kế hoạch ăn uống khoa học để dưỡng chất vào con là chủ yếu. Sau sinh, mình cũng rất chú trọng đến việc chăm sóc cho bản thân. Quan điểm của mình là sinh xong vẫn phải đẹp và không thể để mình sồ sề chỉ vì mới sinh nở.”
Hiện tại, dù mới sinh con gái đầu lòng được hơn 6 tháng nhưng bà mẹ trẻ đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng. Nhìn Trân ngoài đời, không ai nghĩ cô đã trải qua thời gian mang thai và sinh con.
Nhìn Nguyễn Trân, không ai nghĩ cô đã trải qua thời gian mang bầu, sinh nở.
Mang bầu: Ăn ít tinh bột, uống vitamin đều đặn
Chia sẻ về thời gian mang bầu của mình, Trân cho biết cũng giống như nhiều mẹ bầu khác, 3 tháng đầu cô bị ốm nghén trầm trọng. “Mình nghén nặng suốt 3 tháng đầu và phải đến cuối tháng thứ 4 thai kỳ mới ăn uống được trở lại bình thường. Nghĩ lại những ngày tháng ốm nghén thật kinh khủng. Mình không ăn được gì, chỉ ăn cơm trắng, bún trộn với nước lèo, ăn thêm chút hoa quả nhưng tuyệt đối không thể ăn được thịt, cá. Cứ nhìn thấy thịt mỡ với trứng là buồn nôn.”
Bà mẹ trẻ cũng bật mí một chiêu trị ốm nghén khá hiệu quả mà cô đã áp dụng đó là nhâm nhi chút muối ớt. Cách này sẽ làm xua đuổi cơn buồn nôn trong suốt những tháng đầu mang bầu.
Nói về việc tăng cân trong thai kỳ, Trân cho biết: “Là một bà mẹ trẻ hiện đại nên mình đặc biệt quan tâm đến hình ảnh của bản thân, ngay cả lúc mang thai. Khi mới có bầu, mình đã có kế hoạch sẽ không tăng cân nhiều bởi như thế sẽ rất khó khăn trong việc giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh. Việc tăng cân nhiều cũng không hề tốt cho sức khỏe thai kỳ cũng như việc sinh nở. Vì vậy mình đã lên kế hoạch ăn uống khoa học nhất.”
Trong thời gian mang bầu, bà mẹ trẻ 9x lên kế hoạch ăn uống khoa học để tránh bị tăng cân nhiều.
Nguyên Trân lấy lại vóc dáng chỉ vài tháng sau sinh.
Theo đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày, Trân ưu tiên chia thành nhiều bữa nhỏ, giảm bớt tinh bột, ưu tiên những thực phẩm giàu dưỡng chất. Đặc biệt, cô luôn bổ sung vitamin, sắt hàng ngày để em bé có đầy đủ dưỡng chất phát triển. Ngoài ra, bà mẹ trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như hải sản, các loại hạt… để xương và răng bé được chắc khỏe.
Trân cũng chia sẻ thêm: “Từ tháng thứ 7 thai kỳ, mình tích cực uống nước dừa để cung cấp chất lỏng và dưỡng chất cho cơ thể vì trong nước dừa có chứa nhiều vitamin E, sắt… Thời điểm uống nước dừa tốt nhất nên là từ tháng thứ 7 đến cuối thai kỳ bởi ở những tháng đầu, nước dừa có tính hàn không tốt cho thai nhi khi mới làm tổ trong bụng mẹ.”
Sinh con xong là phải đẹp
Không chỉ chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ, bà mẹ 9x còn đặc biệt quan tâm đến ngoại hình cả khi mang bầu và sau sinh. Trân kể, khi mang thai cả mẹ và các chị gái cô đều bị rạn da trầm trọng. Chính vì vậy Trân khá lo lắng vì triệu chứng này có yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nhờ tăng cân đúng chuẩn, chỉ 13kg, cộng với việc chăm chỉ dưỡng những vùng da dễ có nguy cơ bị rạn bằng thực phẩm từ thiên nhiên như khoai tây, sữa chua, nha đam… để tăng cường độ ẩm cho da nên đến ngày lên bàn đẻ, da Trân vẫn rất mịn màng.
Vòng eo của bà mẹ trẻ khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Nhờ chăm chỉ chăm sóc da mà Trân không hề bị rạn khi mang thai.
Sau sinh, cô thường xuyên gen bụng để vòng 2 sớm săn chắc.
Trân cũng chia sẻ: “Các mẹ không nên chờ đến khi bị rạn mới tìm cách chữa. Như thế là đã quá muộn và đạt hiệu quả thấp. Ngay từ tháng thứ 4 thai kỳ, mình đã sử dụng các biện pháp giúp đàn hồi cho da, có lẽ nhờ vậy mà mình không hề bị rạn.”
Về bí quyết làm đẹp, eo thon sau sinh, Trân cho biết sau sinh nở vì muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nên cô không muốn ăn kiêng vì sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, cũng như khi mang bầu, bà mẹ trẻ nạp ít tinh bột, ưu tiên thực phẩm nhiều dưỡng chất, uống sữa và ăn yến chưng để giúp cơ thể nhanh phục hồi và da dẻ mịn màng, trắng hồng.
Với vòng eo, Trân sử dụng gen nịt bụng và áp dụng cách nằm sấp để bụng được thon gọn nhanh nhất. “Mình gen bụng hầu hết thời gian trong ngày, trừ khi ăn, tắm hay những lúc cảm thấy khó chịu. Gen bụng ngay sau sinh 7-10 ngày là cách giảm eo vô cùng hiệu quả.”
Mặc dù vừa bận chăm sóc con nhỏ và công việc bán hàng khá vất vả nhưng bà mẹ 9x luôn dành thời gian chăm sóc cho riêng bản thân mình. Cô cũng không ngần ngại chia sẻ quan điểm của mình: “Theo mình, sinh con xong là phải đẹp, nên các mẹ đừng quên làm đẹp cho bản thân. Đẹp để mọi người phải ghen tị, đẹp để chồng yêu nhiều hơn và đẹp để giữ chồng. Mình may mắn có một anh chồng rất tâm lý và chia sẻ mọi công việc với vợ. Chồng cũng rất ủng hộ quan điểm này của mình.”
Theo Trân, phụ nữ sinh con vẫn cần làm đẹp, đẹp để mọi người phải ghen tị, đẹp để chồng yêu mình nhiều hơn, đẹp để giữ chồng.
