Vừa được ăn ngon vừa giữ được dáng đẹp, bảo sao Hoa hậu Giáng My dù đã ở tuổi 50 nhưng lúc nào cũng tràn đầy sức sống.
Không chỉ được biết đến là Hoa hậu Đền Hùng giữ vương miện mãi mãi, Giáng My còn nổi tiếng với khả năng trụ nhan không đối thủ. Sau gần 3 thập kỉ đăng quang, dường như thời gian đã bỏ quên sắc vóc của người phụ nữ xinh đẹp này khi bất kì hình ảnh nào được Giáng My đăng tải đều khiến công chúng khó mà tin được cô đã bước vào ngưỡng ngữ tuần. Thậm chí, khi so kè với đàn em, nàng Hậu 7X vẫn luôn toả sáng hút trọn mọi ánh nhìn.
Thời điểm đăng quang Hoa hậu Đền Hùng, Giáng My bước vào tuổi 21, nổi bật với ngũ quan thanh tú và mỹ miều. Mỹ nhân 7X được đánh giá là sở hữu vẻ đẹp riêng, rất quý phái và sang trọng, không lẫn với người nào.
Đến thời điểm hiện tại, sau gần 30 năm hoạt động nghệ thuật và kinh doanh, Giáng My không chỉ sở hữu cuộc sống vương giả mà còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi ngoại hình không hề bị ảnh hưởng bởi thời gian.
Trong những hình ảnh khi so kè cùng đàn em Hoa hậu, khó ai nghĩ rằng bà mẹ một con này hơn tận 20 tuổi. Bởi từ làn da sáng mịn không tỳ vết đến vóc dáng mảnh mai, quyến rũ của Giáng My đều cho thấy sức trẻ hừng hực.
Tất nhiên, để đạt được vẻ đẹp sống mãi với thời gian, Hoa hậu Đền Hùng Giáng My cũng phải chăm chút rất nhiều cho sắc vóc. Trong đó, ngoài việc nuôi dưỡng tinh thần, chìa khoá để mỹ nhân 7X trẻ mãi không già còn đến từ việc dưỡng da thuần chất thiên nhiên. Đây cũng là phương pháp cô được mẹ dạy từ nhỏ và đến giờ vẫn giữ vững thói quen này.
Mới đây, trong hình ảnh đăng tải một ngày nghỉ ngơi, "Hoa hậu không tuổi" tiếp tục khiến công chúng phải ngạc nhiên. Dù ở nhà thì nàng Hậu vẫn ăn mặc chỉn chu và điểm tô phấn son lung linh.
Không dừng lại ở đó, Giáng My còn khoe ăn cả tô trái cây "siêu to khổng lồ" với đa dạng các loại. Từ bơ, bưởi, xoài, táo, chanh dây... tất cả đều là những loại trái cây bình dân nhưng vẫn được bà mẹ một con ưa chuộng vì vừa cải thiện vóc dáng, làn da vừa tốt cho sức khoẻ.
Từ thói quen ăn uống của nàng Hậu 7X, hội chị em cũng phần nào thấy được rằng không cần phải theo đuổi các phương pháp làm đẹp cầu kì hay sử dụng trái cây đắt đỏ, những loại hoa quả bình dân nhưng giàu vitamin, khoáng chất cũng có thể giúp các quý cô trẻ trung mơn mởn.
Theo dõi trang cá nhân của Hoa hậu Giáng My, dễ dàng thấy được trái cây luôn có mặt trong các bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung nhiều hoa quả trong chế độ ăn uống cũng phần nào giúp hạn chế nạp vào cơ thể thực phẩm chính nhưng vẫn đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể.
Giáng My luôn chuẩn bị những tô trái cây với đa dạng các mang các màu sắc loại khác nhau. Đặc biệt, những loại quả có màu vàng, cam, đỏ chứa nhiều alpha-carotene và beta-carotene, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, sản xuất collagen và cho bạn làn da mềm mại, mịn màng.
Buổi sáng thức dậy, Giáng My ăn một món chính với đầy đủ tinh bột, protein, bổ sung rau xanh, trái cây và một ly nước ép. Với thực đơn lý tưởng này, bảo sao dù đã tuổi 50 mà nàng Hậu vẫn đẹp bất bại.
Và trong mọi chuyến du lịch, thay vì ăn sơn hào hải vị thì hoa quả luôn không thể thiếu. Chính nhờ chế độ ăn uống lành mạnh mà vẻ đẹp của Giáng My cứ mãi trường tồn với thời gian.
Quả thật, chỉ việc ăn trái cây thường xuyên cũng là chiếc chìa khoá để hội chị em phụ nữ "cải lão hoàn đồng". Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng giúp giảm cân, dưỡng da hiệu quả. Nhìn vào thực đơn của Giáng My, mỹ nhân 7X thường ưu tiên những loại bình dân sau:
Chanh dây (Chanh leo)
Không chỉ có thể chế biến thành nước giải khát, chanh dây còn có thể sử dụng như một món ăn vặt. Với hàm lượng giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A…., chanh dây giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về hô hấp. Ngoài ra, vì trong quả có ít calo, chất béo và natri nên chị em có thể sử dụng chanh dây như một giải pháp lý tưởng để giảm cân.
Hàm lượng chất xơ cao trong chanh dây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn của chị em.
Dâu tây
Là loại quả thơm ngon nhưng chứa rất ít calo, dâu tây xứng đáng là loại quả cần có trong chế độ ăn kiêng của bạn. Thêm vào đó, mỗi quả dâu tây đều chứa các chất cellulose và teminem, có tác dụng thúc đẩy quá trình làm sạch đường tiêu hóa ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa cũng như thải độc hiệu quả. Đặc biệt, nhờ hàm lượng acid ellagic, anthocyanin và các vitamin B,C mà loại quả này còn giúp ngăn ngừa ung thư, tăng độ căng mịn, hồng hào cho làn da.
Dâu tây chính là loại quả vừa giữ dáng vừa dưỡng da mà chị em nào cũng nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Táo
Từ lâu, táo đã được biết đến là loại quả chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, chất pectin có trong táo sẽ giúp cơ thể giảm hấp thụ chất béo từ thức ăn, nhờ hỗ trợ tốt trong việc giảm cân. Ăn táo thường xuyên cũng là các để bài trừ các độc tố trong cơ thể cũng như ngăn ngừa các bệnh về da.
Mỗi ngày 1 - 2 quả táo, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi tích cực ở làn da và vóc dáng chỉ sau một thời gian.
Chuối
Chuối là loại trái cây không thể thiếu trong mọi thực đơn giảm cân bởi tuy chứa nhiều tinh bột nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Do đó mà chị em không lo cơ thể sẽ dư thừa năng lượng. Chuối chín còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.
Muốn có một bữa sáng tràn đầy năng lượng mà không sợ thừa cân, chuối chính là sự lựa chọn hàng đầu.
Bưởi
Muốn thải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả, chị em cũng không nên bỏ qua quả bưởi. Thành phần trong quả này là các hợp chất kích thích quá trình sản xuất và hoạt động của các enzyme, hỗ trợ giải độc gan. Không những thế, bưởi còn là loại thực phẩm chứa lượng vitamin C cao, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vừa làm sáng mịn, săn chắc làn da.
Bưởi cũng là loại trái cây có mặt trong thực đơn ăn kiêng và cho những chị em muốn dưỡng da đều màu hơn.
