Không thể phủ nhận rằng chuối luôn là loại quả đa công dụng, có thể vừa dùng để chăm sóc làn da, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Giữa vô vàn các loại cây ăn quả, chuối có lẽ là loại cây hiếm hoi có thể tận dụng được mọi bộ phận. Nếu như lá chuối thường dùng để gói bánh, thân cây chuối có thể dùng cho heo ăn, hoa chuối đưa vào thực đơn nấu ăn... thì quả chuối lại càng được ưa chuộng vì mang đến nhiều công dụng. Ngay cả trong việc làm đẹp, sử dụng trái chuối cũng là cách để chị em làm đẹp làn da, vóc dáng và mái tóc từ trong ra ngoài.
Chỉ cần 1 trái chuối, chị em có thể tạo ra hàng loạt công thức chăm sóc sức khỏe và sắc vóc mỗi ngày mà không cần phải theo đuổi các phương pháp làm đẹp đắt tiền khác.
Chi Pu cũng yêu thích sử dụng chuối thay thế cho các món ăn vặt. Ăn chuối không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no.
Về phía Phương Khánh, nàng hậu cũng chọn thực đơn buổi xế với chuối xanh luộc chấm muối. Chuối xanh được biết đến là một loại trái cây có vị chát và chứa nhiều chất xơ nên có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ chất béo và các tạp chất khác.
Chuối giúp dưỡng trắng da
Thông thường, chuối thường được sử dụng để làm mặt nạ vì thành phần silica có trong loại quả này giúp tăng sản xuất collagen - một loại protein tự nhiên giúp giữ nước và làm mịn da. Ngoài ra, những thành phần như Kali, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin A có trong chuối cũng củng cố sức khỏe làn da. Chất chống oxy hóa trong chuối cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành mụn.
Có nhiều công thức để tạo nên một loại hỗn hợp mặt nạ chuối dưỡng da hiệu quả, chị em có thể lựa chọn kết hợp với các thành phần khác nhau, tùy theo nhu cầu của làn da:
- Chuối kết hợp sữa và mật ong: Mặt nạ dưỡng da sáng mịn, trắng đều màu
- Chuối kết hợp đất sét: Mặt nạ hấp thụ dầu thừa và làm sạch lỗ chân lông
- Chuối kết hợp bơ/ sữa chua: Mặt nạ dưỡng ẩm, làm dịu da
- Chuối kết hợp bột nghệ: Mặt nạ giảm vết thâm và mụn, đồng thời tăng độ sáng
Sau khi đã chọn được thành phần yêu thích, chị em chỉ cần trộn tất cả vào 1 bát và sau đó thoa một lớp đều trên làn da sạch. Để lớp mặt nạ chuối trong 10 - 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng nếu sau khi dùng chuối đắp mặt nạ, nếu da mặt có những biểu hiện như ngứa, phát ban đỏ, sưng tấy… bạn cần rửa sạch và ngưng đắp. Ngoài ra, chị em nên dùng chuối chín để làm mặt nạ vì chuối xanh hoặc chưa chín kỹ có chứa nhựa mủ, không tốt cho làn da.
Chuối hỗ trợ giảm cân
Nhờ hàm lượng chất xơ cao, ăn chuối giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp chị em no lâu. Ngoài ra, khi đói, chuối cũng có thể trở thành lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh mà không gây béo vì có lượng carbohydrate và calo hoàn hảo.
Một số bí quyết ăn chuối để chị em có thể sở hữu cân nặng lý tưởng:
- Ăn chuối vào buổi sáng: Kết hợp cùng một số loại trái cây khác hay yến mạch là gợi ý lý tưởng cho bữa sáng tràn đầy năng lượng. Chuối cung cấp chất xơ để chuyển hóa năng lượng cho cơ thể và tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn.
- Ăn chuối trước khi tập luyện: Với những chị em kết hợp việc tập tành để kiểm soát cân nặng, bạn có thể ăn 1 quả chuối trước khi đi tập. Chuối với lượng đường tự nhiên, cung cấp năng lượng để trải qua những giờ luyện tập vất vả.
- Ăn chuối thay thế cho bữa tối: Ăn chuối chung với salad trái cây để tráng miệng vào bữa tối giúp giảm cảm giác thèm ngọt.
Để giảm cân hiệu quả, tốt nhất là chị em nên ăn chuối nguyên bản, không qua chế biến hoặc có thể cắt lát chuối, nghiền hoặc trộn cùng yến mạch, hạt chia, sữa chua không đường.
Chuối chăm sóc mái tóc
Tương tự như khi sử dụng chuối dưỡng da, chị em có thể làm mặt nạ chuối để ủ tóc. Với thành phần khoáng chất và vitamin dồi dào, chuối kích thích mọc tóc nhanh cũng như mang đến cho chị em mái tóc mềm mượt, óng ả.
- Mặt nạ ủ tóc với chuối: Trộn chuối đã xay nhuyễn và trứng gà theo tỷ lệ 1:1. Sau đó, bạn thêm vào hỗn hợp vài giọt dầu dừa/ dầu oliu và cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay. Thành phẩm mềm và mịn có thể được dùng để thoa đều lên tóc và ủ trong vòng 30 phút trước khi làm sạch tóc.
Công thức ủ tóc bằng chuối rất dễ làm, mang lại hiệu quả cao cho tóc, giúp mái tóc nhanh dài, mềm mượt, phục hồi hư tổn, cung cấp độ ẩm, bóng mềm.
