Rang đậu đen lên đun lấy nước, uống đến đâu mỡ bụng đánh bay tới đó

Ngày 28/12/2019 16:06 PM (GMT+7)

Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm cách giảm cân để có eo thon, dáng đẹp chơi Tết, hãy áp dụng ngay công thức với đậu đen dưới đây.

Nghe có vẻ lạ, thế nhưng, đâụ đen có khả năng đánh tan mỡ thừa và làm trắng da rất công hiệu. Trong đậu đen có chứa chất anthocyanin là một chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, giúp giảm thiểu và kiềm chế quá trình tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.  Hơn nữa, nhờ khả năng ức chế cơn đói do chứa lượng chất xơ dồi dào nên đỗ đen là lựa chọn thích hợp của các chị em đang thừa cân và muốn điều chỉnh thói quen ăn uống.

rang dau den len dun lay nuoc, uong den dau mo bung danh bay toi do - 1

Ngoài ra, đậu đen còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin, các dưỡng chất: sắt, vitamin, hàm lượng protein cao  và khoáng chất thiết yếu  làm tăng lượng hồng cầu trong máu nhằm cải thiện sắc tố da nhờ đó mà bạn sẽ tươi tắn, trẻ trung hơn sáng mịn, giảm hẳn tình trạng mụn, sần sùi.

Để giảm cân và làm trắng da từ đậu đen, bạn chỉ cần áp dụng các bước dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 200g đậu đen

- 50g đậu nành

- 50g đậu xanh

- Muối, đường

- 2 lít nước

rang dau den len dun lay nuoc, uong den dau mo bung danh bay toi do - 3

Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản và rẻ tiền.

Cách làm:

- Cho cả 3 loại đậu vào ngâm trong 1 chậu nước ấm có hòa thêm chút muối. Ngâm chừng 30 phút để loại sạch bụi bẩn và vỏ đậu tách ra khỏi phần thịt.

rang dau den len dun lay nuoc, uong den dau mo bung danh bay toi do - 4

- Sau đó bạn vớt ra rổ, đãi sạch vỏ đậu, bỏ riêng phần vỏ và phần thịt. Những hạt đậu nổi lên bạn cũng nhặt bỏ nhé!

- Đặt chảo lên bếp đun nóng rồi đổ đậu vào rang. Mới đầu bạn có thể cho lửa to và đảo đều tay, đến khi đậu bắt đầu có mùi thơm thì hạ lửa nhỏ, vẫn đảo đều tay sao cho đậu không bị cháy.

rang dau den len dun lay nuoc, uong den dau mo bung danh bay toi do - 5

- Rang chừng 15-20 phút đến khi đậu chín thì đổ đậu ra cho nguội. Bạn đặt lên bếp nồi nước chừng 2 lít, đun đến khi sôi thì đổ chỗ đậu vừa rang vào, có thể cho chút đường vào để uống dễ hơn.

- Đun nồi đậu chừng 30 phút để những dưỡng chất có trong đậu ngấm hết ra nước. Tắt bếp chờ nước nguội, bạn dùng lưới lọc riêng phần nước và phần đậu.

rang dau den len dun lay nuoc, uong den dau mo bung danh bay toi do - 6

- Đổ nước đậu vào bình rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Cách sử dụng:

rang dau den len dun lay nuoc, uong den dau mo bung danh bay toi do - 7

Mỗi sáng bạn uống 1 cốc nước đậu đen (chừng 300ml), sau 2 tuần bạn sẽ giật mình khi thấy mỡ bụng được đánh bay, cân nặng giảm đáng kể. Hơn nữa, da dẻ căng mịn, trắng hồng và tóc cũng được ngăn rụng tóc đáng kể.

Chúc các bạn áp dụng thành công, và có dáng đẹp du xuân nhé!

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/rang-dau-den-len-dun-lay-nuoc-uong-den-dau-mo-bung-da...

Tết đã gõ cửa, mau giảm cân với 3 cách đơn giản này để tỏa sáng thôi nào!
Tết sắp đến rồi, mà cân nặng chẳng chịu giảm xuống, mau mau áp dụng 3 công thức giảm cân đơn giản mà hiệu quả vô cùng tại nhà dưới đây.

Theo BT (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Tin bài cùng chủ đề Giảm cân
Tin hay đừng bỏ lỡ