Tuổi đời của các thí sinh tham gia chương trình ít nhất là từ 18 trở lên, có ngoại hình quá cân và thích nhảy múa. Tất cả sẽ tranh tài để ăn được phần thưởng của chương trình trị giá 500.000.000.
Trường Giang và Đinh Ngọc Diệp là MC của chương trình này. Bộ 3 giám khảo gồm nghệ sĩ ưu tú Hoài Linh, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng và biên đạo múa John Huy Trần.
Các vũ công hỗ trợ gồm là những thí sinh xuất sắc từ cuộc thi Thử thách cùng bước nhảy và Bước nhảy hoàn vũ.
Trở về sau cuộc thi Bước nhảy ngàn cân, bà mẹ Thanh Huyền hạnh phúc ngập tràn khi được gặp chồng và con gái. Bé Misu - con gái chị, khá ngỡ ngàng về nhan sắc hiện tại của mẹ nên không ngừng khen mẹ.
