Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam cũng tiết lộ cô chỉ ăn lòng trắng trứng chứ không ăn lòng đỏ.
Gần đây, Hoa hậu H'Hen Niê chia sẻ hàng loạt thực đơn hàng ngày của mình. Trong đó đều là những món ăn rất lành mạnh, giúp cho việc giữ dáng và siết cơ của nàng hậu. "Bông hoa núi rừng" còn bày tỏ: "Một khi đã ăn và tập gym! Rất là nghiêm túc nhé".
Ăn uống như thế này, bảo sao nàng hậu ngày càng đẹp, nóng bỏng trông thấy. Rất nhiều fan đã phải lưu ngay thực đơn để học hỏi H'Hen Niê. Người hâm mộ cũng liên tục "xin vía" ăn để được đẹp như cô nàng. Không ít dân mạng cũng khen "tuyệt vời" vì H'Hen Niê đã tiếp thêm động lực cho họ trong việc thực hiện ăn "healthy" để khỏe đẹp hơn.
H'Hen Niê ngày càng đẹp hơn. Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn đã giúp cô duy trì được vóc dáng đầy sức sống.
Cô nàng đã chế biến những món ăn tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm cân, tăng cơ, trong đó không thể thiếu thịt bò và các loại rau củ.
Trứng xuất hiện rất nhiều trong loạt thực đơn của nàng hậu. Khi thì cô ăn cùng cá hồi cùng rau củ, khi lại kết hợp với thịt gà, súp lơ, cà chua bi.
Hoa hậu cho biết: "Trứng hầu như Hen chỉ ăn lòng trắng nhé! Có lúc vội Hen không tiện bóc ra nên để vậy nhưng khi ăn thì chỉ ăn lòng trắng thôi nhé".
Cô nàng cũng không quên một loại quả rất tốt, đó là quả bơ. Nó được mệnh danh là “mỏ vàng” cho sức khỏe con người với hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất dồi dào.
Các món đều đơn giản nhưng được H'Hen Niê trình bày đẹp mắt, cách thái bơ và "hoa" rau cải tạo thêm phần thú vị cho bữa ăn của người đẹp Ê-đê.
Một chiêu decor lạ của Hoa hậu H'Hen Niê với đĩa thịt gà cùng súp lơ, bơ và các loại rau sống khiến người hâm mộ thích thú.
H'Hen Niê cho biết đây là "cá hồi bị bể khi xào chung với súp lơ". Bữa này cô không ăn cơm nhưng vẫn ăn 1 chén cơm trong ngày.
Đương nhiên, với một cô nàng ưa làm đẹp như H'Hen Niê thì không thể không bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày của mình rồi!
Người hâm mộ liên tục khen "tuyệt vời" và "xin vía" H'Hen Niê để ăn mà đẹp như cô.
|
Tham khảo thêm món làm ức gà xào rau củ cũng rất tốt cho việc giữ dáng: Nguyên liệu: Phần thịt gà 500g thịt ức gà 4 thìa cà phê dầu thực vật Rau củ: Ngô bao tử, cà rốt, đậu Hà Lan, ngô ngọt, quả đậu xanh… Lòng đỏ trứng gà 1 thìa canh bột bắp 1 thìa canh sữa tươi Phần nước sốt 2 thìa canh nước sốt cà chua 1 thìa canh nước tương 2 thìa canh giấm gạo 2 thìa canh đường cát trắng 1/2 thìa cà phê dầu mè Dụng cụ: Chảo chống dính, dao, đĩa…
Cách thực hiện: Rửa sạch các loại rau củ quả, cà rốt đem gọt vỏ, thái hạt lựu, ngô bao tử bổ làm đôi, quả đậu đem thái khúc ngắn vừa ăn. Thịt ức gà đem rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Cho bột bắp, sữa tươi và lòng đỏ trứng gà vào bát, dùng máy đánh trứng đánh đến khi hỗn hợp nổi bọt. Cho tất cả nguyên liệu của phần nước sốt vào bát khuấy đều cho tan và hòa quyện với nhau.Cho dầu ăn vào chảo, dầu sôi thì cho ức gà vào đảo đều tay. Khi ức gà vàng đều thì bạn cho hỗn hợp trứng sữa tươi vào đảo đều. Đợi trứng chín thì bạn vớt hết ra đĩa. Cho rau củ cùng 1 chút dầu ăn vào chảo, đảo đều tay đến khi chín đều thì bạn đổ hỗn hợp nước sốt vào đun cùng khoảng 2 phút. Cuối cùng, bạn đổ phần ức gà đã chế biến vào đảo đều tay đến khi hỗn hợp đặc sệt, hòa quyện vào phần thịt là được. |
