Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, một chế độ ăn uống có nhiều rau thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim, kiểm soát huyết áp, cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.
Mọi ước mơ, kế hoạch giảm cân sẽ tan vỡ ngay từ đầu nếu bạn thương xuyên ăn 5 loại thực phẩm này.
