Bằng chứng cho thấy người siêng vận động sẽ sống lâu hơn người lười tập thể dục

Ngày 20/11/2023 00:30 AM (GMT+7)

Chỉ cần 20 đến 25 phút hoạt động thể chất mỗi ngày có thể chống lại nguy cơ tử vong gia tăng liên quan đến lối sống ít vận động.

Tập thể dục nhẹ mỗi ngày có tốt hơn chơi thể thao vận động mạnh vào cuối tuần?
Nghiên cứu chỉ ra rằng việc vận động thể chất vào cuối tuần mang lại sức khỏe tim mạch tương tự như việc tập luyện dàn trải trong cả tuần.

Clip hot

Theo Phan Hoàng - SciTechDaily
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Video cùng chủ đề Clip hot