Trong giai đoạn đầu thai kỳ, Bảo Thanh gặp tình trạng ốm nghén khá nặng, khiến cô không ăn uống được gì.
Thời gian gần đây, showbiz rộn ràng chào đón nhiều em bé của các cặp đôi nổi tiếng chào đời. Cùng với đó, những mỹ nhân đầu tiên sẽ sinh con trong năm 2021 sắp tới cũng đã lộ diện. Một trong số đó là nữ diễn viên quen mặt trên sóng VTV - Bảo Thanh.
Cách đây không lâu Bảo Thanh đã khiến người hâm mộ và cư dân mạng không khỏi bất ngờ khi vui mừng thông báo tin vui đang mang thai em bé thứ hai. Hiện tại cô đang trong giai đoạn đầu thai kỳ và phải đối mặt với một vấn đề quen thuộc với nhiều mẹ bầu - ốm nghén.
Bảo Thanh hiện đang mang bầu lần 2.
“Ăn vào là nôn. Rồi xong nghỉ một tý lại ra tìm cái ăn. Mệt rã rời cũng quyết không để em của mẹ đói bụng. Hu hu. Nghén ơi là nghén em bé ơi”, Bảo Thanh "than thở" trên trang cá nhân.
Rất nhiều người đã chỉ những phương pháp giảm bớt ốm nghén cho Bảo Thanh. Trong đó có cả người "mẹ chồng ghê gớm" của cô là nghệ sĩ Lan Hương (đóng vai mẹ chồng trong phim Sống chung với mẹ chồng). "Con ăn những đồ nguội và không có mùi nhé, sẽ dễ chịu hơn. Con thử cơm nguội với ruốc hoặc vừng nhé", nghệ sĩ Lan Hương mách.
Thấy "con dâu" ốm nghén nặng, "mẹ chồng" Lan Hương cũng phải sốt ruột bày cách giúp.
Tuy nhiên có vẻ em bé nhà Bảo Thanh lại có "máu nghệ sĩ" ngay từ trong bụng khi mới đây, cô cho biết có lẽ mình đã tìm ra phương pháp chữa nghén hiệu quả. Đó chính là... đi làm. Nữ diễn viên chia sẻ: "Em này hình như thích mẹ đi làm. Mẹ ở nhà thì cứ ăn vào là phun, ấy thế mà mẹ chỉ cần chớm phải đi làm cái là cả ngày em ngoan ngoãn trong bụng. Mẹ đi làm ăn uống thoải mái không mệt mỏi nghén ngẩm tí nào! Kỳ diệu thật!".
Cùng với đó, Bảo Thanh cũng cập nhật hình ảnh mới nhất của bản thân. Cách đây vài ngày, cô từng bức xúc vì bị chê mang bầu bị phù mặt, phù tay chân nhưng bức ảnh mới cho thấy "nàng dâu quốc dân" vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Bảo Thanh rạng rỡ và khỏe khoắn hơn khi được... đi làm.
Tình trạng nghén nặng như Bảo Thanh không phải là hiện tượng hiếm gặp ở các bà bầu. Khi ốm nghén nặng kéo dài sẽ khiến nhiều mẹ bầu có cảm giác mệt mỏi, không làm việc được, sụt cân gây tâm lý lo lắng hoang mang. Dưới đây là những bí kíp giúp mẹ bầu giảm ốm nghén hiệu quả:
- Vitamin tổng hợp: Trong quá trình thai kỳ, cơ thể mẹ cần bổ sung nhiều loại vitamin tốt, cần thiết cho cơ thể. Vì thế, mẹ bầu hãy đến viện khám thai, bác sĩ sẽ tư vấn, kê đơn thuốc, các loại vitamin bổ, phù hợp, tốt cho mẹ bầu giảm tình trạng ốm do thai nghén.
- Gừng tươi: Hay buồn nôn, đầy bụng, mệt mỏi do ốm nghén mẹ bầu có thể uống nước ấm và cắt vài lát gừng tươi bỏ vào uống. Nếu có thể mẹ bầu nhai lát gừng tươi sẽ tốt hơn nhưng ngày chỉ nên sử dụng 2- 3 lát gừng, không dùng nhiều.
- Bổ sung kẽm: Thời gian bầu bí, bà bầu nên bổ sung kẽm để kiềm chế những cơn buồn nôn, khó chịu ở bụng do dạ dày nhạy cảm.
- Bánh quy hoặc bim bim: 2 món đồ ăn này sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác buồn nôn, khó chịu và ổn định dạ dày. Đây là loại đồ ăn nhẹ không có mùi vị nồng nặc, đặc trưng nên mẹ bầu sẽ không bị sợ đồ ăn, cảm giác muốn nôn. Ốm nghén ăn gì thì mẹ bầu có thể ăn 2 loại đồ ăn nhẹ này.
- Súc miệng thường xuyên: Khi mang bầu ở thời gian đầu thai kỳ, mẹ sẽ cảm thấy tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn gây cảm giác khó chịu buồn nôn liên tục. Vì thế mẹ hãy súc miệng thường xuyên với nước muối sinh lý hoặc soda để làm sạch khoang miệng, giảm các triệu chứng buồn nôn.
- Tránh thực phẩm gây mùi, dầu mỡ: Những thực phẩm này sẽ khiến bà bầu dễ cảm thấy sợ đồ ăn, nôn nhiều hơn vì mùi của nó rất nồng nặc.
- Ăn nhiều bữa trong ngày: Khi ốm nghén, bạn không ăn được nhiều vì vậy nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để đảm bảo ăn đủ, đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể.
- Tập yoga: Tập yoga giúp mẹ bầu giảm những triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt chóng mắt và tốt cho thai nhi với những bài tập dành riêng cho bà bầu.
