Lần đầu lên bàn đẻ, Hải Yến tăng gần 30kg chỉ vì suy nghĩ "ăn cho hai người". Đến lần thứ 2 này, nữ ca sĩ đã rút ra kinh nghiệm và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Hải Yến Idol sinh năm 1986, cô được biết đến khi tham gia chương trình Vietnam idol 2007 và sau đó là Sao mai điểm hẹn 2008. Cô ghi dấu ấn trong lòng khán giả bởi chất giọng khỏe khoắn, giàu nội lực và một thân hình khá mập mạp. Cô được nhiều người ví như nàng Adele của Việt Nam.
Năm 2010, nữ ca sĩ kết hôn và sinh con trai đầu lòng. Một thời gian dài sau đó, Hải Yến "biến mất" khỏi làng giải trí để rồi tái xuất trong sự ngỡ ngàng của khán giả với một thân hình thon gọn, trẻ trung.
Hải Yến Idol từng gây ấn tượng với hành trình giảm cân ngoạn mục.
Ngày 8/3 vừa qua, "Adele Việt Nam" chính thức thông báo tin vui mang bầu bé thứ 2 sau 9 năm chờ đợi. Khác với lần mang thai đầu, lần này đến cận ngày sinh nở Hải Yến vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, tăng cân đúng chuẩn.
Cùng trò chuyện với mẹ bầu xinh đẹp này để khám phá bí quyết kiểm soát cân nặng khi mang thai của cô!
Chào Hải Yến, trước tiên xin chúc mừng bạn và gia đình chuẩn bị đón thêm thành viên mới. Hai mẹ con đã đi đến đoạn nào của hành trình 9 tháng 10 ngày rồi?
Cảm ơn bạn! Hiện tại Yến mang bầu được 30,5 tuần rồi, cũng chỉ còn khoảng 8-9 tuần nữa là sẽ được gặp bé. Sức Khoẻ hiện tại của cả 2 mẹ con Yến đều rất ổn định, mạnh khoẻ và tinh thần tốt dù đang trong thời điểm dịch Covid có nhiều diễn biến khó lường, phức tạp .
Nữ ca sĩ báo tin có bầu lần 2 đúng ngày 8/3.
9 năm sau khi sinh bé đầu lòng Hải Yến mới báo "tin vui" lần nữa. Điều này có nằm trong kế hoạch của hai vợ chồng?
Nói thực là hai vợ chồng Yến rất mong có bé thứ 2, cũng lên kế hoạch từ năm ngoái cơ nhưng bé chưa tới. Vợ chồng Yến cũng đành chờ duyên và thoải mái tâm lý. Mãi tới năm nay tin vui này mới tới với Hải Yến, ông xã và gia đình hai bên. Ông bà cũng mong lắm!
Thực ra 9 năm là khoảng thời gian không quá dài nhưng cũng đủ để một phụ nữ lo lắng vì thời gian sinh cách nhau khá lâu mà hiện nay rất nhiều những trường hợp vô sinh và khó mang thai. Yến cũng đã rất lo lắng nhưng bây giờ thì tốt rồi.
Đã chờ đợi lâu như vậy, khi phát hiện có bé chắc hẳn bạn rất vui?
Đúng vậy! Yến rất vui và ông xã cũng vậy. Cả hai đều mong sẽ có thêm thành viên trong gia đình mà Tuy nhiên, từ khi có bầu, anh Xã Yến lại bắt đầu lo lắng về việc hai vợ chồng đang thoải mái (không phải chăm con nhỏ) giờ có thêm 1 thành viên mới mọi thứ sẽ đảo lộn và cần thay đổi không chỉ người mẹ mà còn tất cả những thành viên khác. Anh cũng cân đối lại công việc để dành thời gian nhiều hơn cho hai mẹ con và quan tâm hơn tới cậu nhóc lớn 9 tuổi.
Vợ chồng Hải Yến đã chờ đợi 9 năm mới có thể có bé thứ 2.
Đã mang thai đến tháng thứ 7 nhưng Hải Yến vẫn rất gọn gàng, có vẻ bạn đã rút được nhiều kinh nghiệm quý giá sau khi sinh bé đâu?
Lần đầu Yến tăng tới 29.5kg suốt cả quá trình mang thai đấy. (Cười) Nghĩ đến thời điểm đó giờ Yến vẫn hoang mang thực sự, không biết làm sao mình lại lên cân nhiều như vậy dù em bé cũng to 4.05kg. Rồi sau này Yến có kinh nghiệm hơn thì thấy rằng tất cả đều sai lầm vì câu "ăn cho 2 người". Lượng thực phẩm, đạm Yến nạp vào quá nhiều và dù có vào bé thật nhưng mẹ cũng tích tụ mỡ và cân nặng không kém. Yến đã phải mất 2 năm để giảm cân sau sinh, trước đó còn không dám soi gương vì mình béo và xấu. Đó là quãng thời gian stress thật sự dài với Yến vì vừa phải chăm con vừa lo giảm cân.
Thế nên tới lần mang bầu thứ hai này, Yến hết dám "ăn cho 2 người" mà ăn uống theo chế độ khoa học hơn, chỉ nạp đủ chứ không dư thừa dinh dưỡng. Ngoài ra, Yến còn dành ít nhất 40- 60 phút mỗi ngày để đi bộ, tập thể thao nhẹ nhàng. Đến nay hơn 30 tuần mình mới tăng 8kg và dự tính tới khi sinh Yến sẽ chỉ tăng 11-12kg.
Mang bầu lần 2, Hải Yến đã kiểm soát cân nặng tốt hơn nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Vậy là lần này Hải Yến sẽ không còn lo chuyện giảm cân sau sinh?
Thú thật, lần này Yến rất tự tin. Vì quá trình mang thai kiểm soát tốt cân nặng và Yến cũng là người có quá nhiều kinh nghiệm trong việc giảm cân rồi. (Cười) Nên hiện tại, Yến không có gì đáng lo lắng cả mà chỉ cần quan tâm tới sức khoẻ của 2 mẹ con thôi.
Mới đây bạn có chia sẻ về quãng thời gian trầm cảm sau sinh khá nghiêm trọng, lần này bạn và ông xã đã có thay đổi gì để đề phòng rơi vào tình huống tương tự không?
Như Yến đã nói ở trên, từ khi Yến mang thai, anh xã đã điều chỉnh lại công việc để có thời gian ở gần và chăm sóc 2 mẹ con hơn. Bản thân Yến cũng có nhiều kinh nghiệm qua lần sinh nở và chăm bé đầu nên lần này tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn. Gia đình hai bên đều quan tâm, ngày nào ông bà cũng gọi video để hỏi thăm tình hình sức khỏe và chia sẻ với Yến nên Yến tin rằng lần này mọi chuyện sẽ suôn sẻ hơn. Thậm chí lần này mình thấy vui và thoải mái đến mức có kế hoạch nếu sinh bé thứ 2 xong mà sức khỏe vẫn tốt thì sẽ sinh tiếp bé thứ 3. Gia đình Yến ai cũng thích có nhiều con.
Hải Yến cẩn thận đeo khẩu trang để phòng chống dịch COVID-19.
Mang bầu đúng thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, bạn có những biện pháp phòng tránh gì để bảo vệ cho bản thân và em bé?
Mang bầu đúng mùa dịch thì mình cũng có những lo lắng nhất định. Bản thân Yến luôn theo dõi và thực hiện theo những khuyến cáo từ vác cơ quan chức năng, Chính Phủ và Bộ Y tế. Yến và gia đình cùng nâng cao ý thức phòng chống dịch bằng cách rửa tay thường xuyên, tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, không tụ tập đông người, đeo khẩu trang và vệ sinh nơi ở sạch sẽ, hạn chế ra ngoài... Yến luôn tin tưởng nếu mỗi người dân chúng ta đều ý thức thì dịch Covid- 19 sẽ sớm được đẩy lùi.
Cảm ơn Hải Yến đã chia sẻ, chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!
