Lấy chồng soái ca, tụt sắc sau sinh nở, chờ mãi nhân đẹp nhất Philippines đã “lột xác”

Ngọc An Ngày 15/08/2020 19:05 PM (GMT+7)

Sau khi sinh bé thứ 2, Marian nhiều lần lộ thân hình mũm mĩm, thừa cân khiến nhiều người còn tưởng cô tiếp tục mang bầu.

Marian Riveva là cái tên quen thuộc với nhiều khán giả châu Á. Sở hữu nét đẹp pha trộn Âu - Á khi có cha là người Tây Ban Nha và mẹ là người Philippines, cô được mệnh danh là "người phụ nữ đẹp nhất Philippines", nhiều năm được tạp chí FHM bình chọn là người phụ nữ gợi cảm nhất hành tinh. Sau khi kết hôn với nam thần Dingdong Dantes, Marian nhanh chóng gia nhập hội các bà mẹ bỉm sữa, sinh liền một cặp con gái - con trai đều đẹp như thiên thần.

Sau khi sinh bé đầu, Marian vẫn duy trì được phong độ nhan sắc đỉnh cao và vóc dáng thon thả, quyến rũ. Vậy nhưng sau sinh bé thứ 2 vào cuối năm ngoái, nữ thần nhan sắc lại có vẻ khá chật vật trong công cuộc lấy lại dáng. 

Lấy chồng soái ca, tụt sắc sau sinh nở, chờ mãi nhân đẹp nhất Philippines đã “lột xác” - 1

Lấy chồng soái ca, tụt sắc sau sinh nở, chờ mãi nhân đẹp nhất Philippines đã “lột xác” - 3

Marian sồ sề, xuống sắc hơn sau khi sinh bé thứ 2.

Suốt 1 năm sau sinh, cô thường xuyên để lộ thân hình phát tướng, sồ sề và có phần xuống sắc. Thậm chí có thời điểm Marian lên cân đến mức khiến dân mạng nghi vấn đang mang bầu bé thứ 3. Được biết vì muốn cho con trai được bú sữa mẹ hoàn toàn mà cô không vội vã tới phòng tập. Thay vào đó Marian ăn uống đủ chất, chấp nhận hy sinh vóc dáng để cho con phát triển khỏe mạnh.

Lấy chồng soái ca, tụt sắc sau sinh nở, chờ mãi nhân đẹp nhất Philippines đã “lột xác” - 4

Thậm chí có thời điểm cô còn bị nghi ngờ đang tiếp tục mang bầu.

Mãi cho đến tận thời gian gần đây, sau khi con trai đã cứng cáp, Marian Rivera mới bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng thon thả một thời. Trên trang cá nhân, mỹ nhân đẹp nhất Philippines thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc cô luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày cũng như theo đuổi chế độ ăn uống rất nghiêm túc. 

Và có vẻ như quá trình kiên trì tập luyện của nữ diễn viên đã cho "trái ngọt". Hôm qua (ngày 14/8), Marian tự tin đăng bức ảnh diện bikini lên trang cá nhân. Cùng với đó cô viết dòng chú thích đi cùng: “Trân trọng những phút giây yên bình như thế này… Ảnh được chụp bởi chồng yêu”.

Lấy chồng soái ca, tụt sắc sau sinh nở, chờ mãi nhân đẹp nhất Philippines đã “lột xác” - 5

Nữ diễn viên tự tin mặc bikini khoe cơ thể săn chắc sau thời gian tập luyện chăm chỉ.

Lấy chồng soái ca, tụt sắc sau sinh nở, chờ mãi nhân đẹp nhất Philippines đã “lột xác” - 6

Chưa thể về dáng quyến rũ như thời con gái nhưng Marian cũng đã gọn gàng hơn nhiều.

Trong ảnh, tuy chưa thể về dáng thon thả, quyến rũ như thời con gái nhưng Marian cũng đã gọn gàng hơn nhiều, đặc biệt là vòng 2 không còn sồ sề mà nổi cơ săn chắc. Nữ diễn viên để mặt mộc khoe vẻ đẹp tươi trẻ khiến cư dân mạng khen ngợi hết lời. Cùng với đó, đông đảo chị em phụ nữ cũng mong muốn bà mẹ 2 con có thể chia sẻ bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng hiệu quả của mình. 

Cách giảm cân sau sinh tại nhà an toàn, hiệu quả

Điều chỉnh chế độ, khẩu phần ăn

Sau sinh, mẹ vẫn phải bổ sung những các chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa tốt, đủ cho con bú. Vì vậy, mẹ muốn thực hiện giảm cân khi vẫn cho con bú thì cần lưu ý về việc nên ăn và không nên ăn các thực phẩm nào. Tốt nhất mẹ nên hạn chế tinh bột, không ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và chia nhỏ các bữa ăn. 

Tập thể dục

Đây được coi là cách giảm cân sau sinh hiệu quả, tốt nhất mẹ nào cũng nên áp dụng. Nó vừa giúp các mẹ giảm cân hiệu quả, vừa giúp các mẹ thoải mái, thư giãn chống cảm giác ngột ngạt, bí bách vì phải ở cữ cả ngày. Mẹ có thể chọn các môn phù hợp với mình và dễ dàng tranh thủ tập tại nhà như yoga, bơi, chạy bộ, gym. 

Cho con bú

Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ là cách giảm cân sau sinh tại nhà cực kỳ hiệu quả mà không phải mẹ nào cũng biết. Việc bé yêu bú mỗi ngày, giúp vòng eo của bạn giảm, cải thiện vì nó giúp đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày. 

Nếu sữa mẹ nhiều, mẹ phải đi làm không thể cho bé bú thường xuyên được các mẹ có thể sử dụng máy hút sữa và để sữa trữ đông. Cứ 3 tiếng mẹ nên đi hút sữa 1 lần chừng 15 - 20 phút để đảm bảo ngực không bị căng tức, giúp mẹ giảm cân.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ có tác dụng giúp làn da bạn luôn mịn màng, tươi trẻ và đào thải được các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Với các mẹ sau sinh thì uống nước nhiều cũng là cách giảm cân sau sinh hiệu quả.

Khi uống nhiều nước, mẹ sẽ có cảm giác no, không có cảm giác thèm ăn những đồ ăn vặt gây tăng cân và uống đủ mỗi ngày từ 1,5 - 2 lít nước sẽ giúp cơ thể đốt cháy được lượng calo trong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là một trong những cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả mẹ nên áp dụng. Chăm con cả ngày, mẹ luôn đối mặt với những cơn buồn ngủ và nhiều mẹ ngăn các cơn buồn ngủ này bằng cách ăn vặt, uống các loại nước có tác dụng chống buồn ngủ. Đó là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân, lên cân ở nhiều mẹ bầu.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt, có thể giảm cân được các mẹ nên ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày. Thiếu ngủ sẽ là nguy cơ tăng cân con hơn bình thường.

 Ăn sáng đều đặn

Nhiều mẹ quan niệm nhịn bữa sáng là cách giảm cân sau sinh nhanh, hiệu quả. Bữa sáng lại rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp sữa về nhiều hơn. Ăn sáng đều đặn bằng cách biết ăn các loại thực phẩm đồ ăn không gây tăng cân, ngược lại sẽ giúp mẹ giảm cân mà vẫn lợi sữa.

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/tung-phat-tuong-sau-sinh-my-nhan-dep-nhat-philippines...

Lấy chồng Mỹ hơn 21 tuổi, 8X Việt ngậm ngùi vì chồng không ngủ cùng suốt 3 năm sau sinh
3 năm kể từ khi sinh con gái đầu lòng, vợ chồng chị Nguyên không ngủ với nhau. Đây cũng là vấn đề khiến chị buồn và rơi vào căng thẳng sau sinh.
Theo Ngọc An (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Tin bài cùng chủ đề Sau sinh