Màn tăng cân của em gái Quỳnh Búp Bê là điều ao ước của bao chị em. Vòng 3 của cô hẳn phải cán mốc 100cm vì quá gợi cảm và bốc lửa!
Quỳnh Kool là một trong những nữ diễn viên khẳng định được tài năng diễn xuất thực lực của mình trong vũ trụ điện ảnh VFC. Người đẹp từng được xem là hot girl của nhóm hài Kem Xôi, Loa Phường khi xuất hiện trong những clip ngắn phát trên Youtube. Với lợi thế ngoại hình, vóc dáng đẹp, gương mặt sáng, cùng lối diễn xuất ngày càng trưởng thành, Quỳnh Kool đã mang về cho mình gia tài đóng phim đồ sộ.
Ngắm cô em gái của Quỳnh Búp Bê trên màn ảnh đã thấy mê, ngắm cô nàng ở trên mạng xã hội với những tấm hình khoe sắc vóc nuột nà lại càng mê hơn.
Mới đây, Quỳnh Kool vừa mới khiến fans "shock visual" khi khoe tấm hình khoe sắc dưới nắng. Trang phục cô diện chỉ mang 2 tông màu đen trắng.
Vòng eo của nữ diễn viên siêu bé, trong khi đó phần hông và đùi lại nảy nở chuẩn như gái Latin. Thiết kế của cô đang diện có độ khó rất lớn khi chất liệu bóng bẩy, bó sát của chiếc quần dễ "dìm hàng" vòng 2 của người đẹp.
Xoay 360 độ chụp hình, Quỳnh Kool đều ghi điểm tuyệt đối với vóc dáng ước mơ của mình.
Bên dưới bài đăng, netizen liên tục dành tặng cô nàng lời khen có cánh cho vóc dáng gợi cảm, vòng 3 đẹp mê ly của nữ diễn viên. Những ai theo dõi Quỳnh Kool trong suốt hành trình làm nghệ thuật của mỹ nhân 9X có thể nhận ra, thời gian gần đây, nàng "Sơn Ca" tăng cân thấy rõ.
Đã từng có lần người đẹp bị tăng cân không phanh khoảng thời gian giãn cách xã hội. Cô nàng mũm mĩm rất nhiều và chính chủ cũng phải phì cười vì tăng hầu hết vào mông đùi.
Tăng cân nhưng bị dồn nhiều vào 1 bộ phận nhất định nào đó trên cơ thể thường diễn ra với 1 số người có cơ địa đặc biệt. Quỳnh Kool lại chỉ dồn vào mông đùi - bộ phận nhiều chị em phải dày công tập luyện mới có được. Do đó, có thể nói, màn tăng của cô là mơ ước. Dẫu vậy, để chỉnh lại form dáng, người đẹp liền sau đó phải ép dáng tức tốc để có thể lấy lại cân nặng cân đối.
Cô nàng đầu tư cả máy chạy bộ đem về nhà để chăm chỉ mỗi ngày.
Không những vậy, Quỳnh Kool còn chăm chỉ phối hợp thêm nhảy dây. Chỉ tiêu mỗi ngày lúc bấy giờ của cô là mỗi ngày 500 lần nhảy dây. Đi bộ hay nhảy dây đều là những biện pháp tập luyện cardio đốt mỡ, xả năng lượng toàn thân. Tuy nhiên, với nhiều chị em biết cách nhảy dây, chụm chân và tự lấy sức bật nhảy của phần bắp chuối thì hiệu quả đốt mỡ, tăng cơ ở phần chân nhiều hơn.
Quỳnh Kool của thời điểm hiện tại đẹp như búp bê. Vốn sở hữu gương mặt barbie, làn da trắng hồng nay lại thêm vóc dáng đồng hồ cát, cô nàng lại hot hơn bao giờ hết.
Các thiết kế thời gian có độ cắt xẻ khoe vòng eo, quần bó sát khoe đường cong nảy lửa của gái Latin được cô chinh phục hoàn hảo.
Để có form dáng như hôm nay, tất nhiên, Quỳnh Kool tập thể dục thôi chưa đủ. Mỹ nhân sinh năm 1995 còn phải nỗ lực trong ăn uống.
Dù bận rộn việc quay chụp nhưng theo dõi story trang cá nhân của người đẹp có thể thấy cô nàng khá chăm chỉ trong việc vào bếp.
Với chị em muốn xây dựng và cải thiện số đo vòng 3 nhất định phải bổ sung đủ protein trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người thường có một khái niệm sai lầm đó là việc ăn protein hay uống sinh tố protein chỉ dành cho những đối tượng tập thể hình. Điều này là không đúng bởi vì việc nạp protein cho cơ thể là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe.
Nếu bạn đang trong chương trình rèn luyện thể hình và muốn tăng cường hiệu quả của việc tập luyện, bạn nên để ý đến lượng protein chứa trong khẩu phần ăn hằng ngày. Chính xác thì bạn nên tiêu thụ khoảng 15-30g protein trong mỗi bữa ăn. Việc cung cấp protein cho cơ thể thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ xây dựng các khối cơ, làm săn chắc vùng hông và mông. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống sinh tố protein sau khi tập luyện hoặc sau một bữa ăn.
