Giàu vitamin, ít calo và chứa nhiều nước, loại trái cây này được xem là “bí quyết kép” giúp phái đẹp vừa giữ dáng, vừa nuôi dưỡng làn da sáng mịn.

Không cần tập luyện vất vả hay đổ mồ hôi mỗi ngày, một cô gái Trung Quốc đã giảm liền 11kg chỉ sau 3 tháng nhờ 3 bí quyết ăn uống thông minh.

Nghe có vẻ vô lý nhưng lại được nhiều ngôi sao áp dụng: chỉ cần đổi tay khi ăn, bạn có thể giảm cân mà không cần nhịn đói hay tập luyện cường độ cao. Phương pháp “ngược đời” này đang được...

Dù đã là mẹ hai con, "mợ chảnh" Jeon Ji Hyun vẫn giữ được gương mặt rạng rỡ, làn da mịn màng và thân hình săn chắc như gái đôi mươi.

Không cần mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với hai nguyên liệu quen thuộc trong mọi căn bếp, bạn đã có bí quyết giúp làn da sáng mịn, ít bắt nắng và giữ dáng hiệu quả mỗi ngày.

"Thiên thần lai 3 dòng máu" của Kpop khiến dân tình ngỡ ngàng với vóc dáng săn chắc, vòng eo nhỏ xíu và cơ bụng số 11 hoàn hảo. Ít ai ngờ, để có body cực phẩm này, cô chỉ duy trì hai bài tập...

Chạy bộ là cách giảm cân đơn giản nhưng không phải ai cũng biết tập thế nào cho hiệu quả.

Không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc, loại quả tưởng chừng "chát lè" này lại ẩn chứa hàng loạt công dụng làm đẹp bất ngờ. 

Dù đã ở tuổi 44, Chung Hân Đồng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, gương mặt trẻ trung và làn da mịn màng khiến netizen trầm trồ. 

Kim Min-ji được nhiều người biết đến nhờ ngoại hình nổi bật, được ví như “Karina (ca sĩ của nhóm aespa) của làng điền kinh” hay “nữ thần điền kinh”.

Loại hạt này không chỉ là nguyên liệu quen thuộc mà còn là “vũ khí” giảm cân đầy sức mạnh.

Từ hỗ trợ giảm cân, dưỡng da sáng mịn đến bảo vệ tim mạch, loại quả này ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn lành mạnh.

Sở hữu chiều cao nổi bật, gương mặt xinh đẹp cùng vòng eo con kiến ấn tượng, Yuna (ITZY) được khen có body cân đối, quyến rũ không kém cạnh Jennie (BLACKPINK).

Sau 2 tuần áp dụng, cô không chỉ thon gọn hơn mà còn cảm thấy nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng.

Những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt này lại chính là “chìa khóa vàng” giúp Trần Kiều Ân giữ được vóc dáng mảnh mai, thần thái rạng rỡ ở tuổi 46.

Tường Linh dành nhiều thời gian ở phòng gym với các bài tạ nặng - phương pháp vốn được coi là “khó nhằn” với phái nữ.

Hoa hậu Kỳ Duyên ngày càng khiến công chúng bất ngờ với sắc vóc chuẩn như siêu mẫu, đặc biệt là vòng eo nhỏ xíu cùng cơ bụng số 11 săn chắc. 

Nhan sắc trẻ trung cùng đôi chân dài 1m1 đã trở thành "thương hiệu" làm nên sức hút của Quan Hiểu Đồng trong showbiz. Nhưng ít ai biết rằng để duy trì phong độ này, cô đã kiên trì rèn luyện...

Một nghiên cứu từ Đan Mạch hé lộ bí mật thú vị: cà phê không lọc chứa hợp chất cafestol có thể giúp giảm cân, tiêu mỡ nội tạng mà không cần ăn kiêng. Tuy vậy, loại cà phê này cũng tiềm ẩn...

Chạy bộ và đi bộ đều là những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích riêng cho sức khỏe cũng như quá trình giảm cân.

Các bác sĩ và tạp chí y khoa đã xác nhận 8 phương pháp đi bộ giảm cân hiệu quả nhất.