Giảm tới 8 kg trong 15 ngày, Lưu Diệc Phi khiến cộng đồng mạng tò mò về phương pháp ăn kiêng và sinh hoạt giúp cô vừa thon gọn nhanh, vừa giữ được vẻ tươi tắn, rạng rỡ.

Hồ Ngọc Hà dành riêng một không gian trên sân thượng để phục vụ cho sở thích tập luyện yoga của cô và con gái Lisa.

Nhiều người nhận thấy rằng, dù đã giảm cân, mỡ bụng vẫn rất khó biến mất. Nguyên nhân không hẳn nằm ở việc ăn quá nhiều, mà chủ yếu đến từ cách ăn uống chưa phù hợp, thiếu ngủ hoặc thói quen...

Chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm, ăn đủ chất và kiên trì, ai cũng có thể cải thiện vóc dáng lẫn sức khỏe một cách nhẹ nhàng.

Đây là bài tập rất phù hợp cho những ai bận rộn, không có nhiều thời gian tập hoặc lười biếng nhưng lại muốn có được hiệu quả tốt.

Món ăn xế quen thuộc, phù hợp văn hóa ẩm thực Việt Nam giúp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài, hỗ trợ giảm cân bền vững.

Loại rau quen thuộc này khi xưa được xem là "thuốc của người nghèo". Ngày nay, nó còn đang được nhiều người áp dụng trong chế độ ăn kiêng nhờ ít calo, giàu chất xơ và giúp no lâu.

Tăng cân sau mùa đông là nỗi lo chung của nhiều chị em trước thềm Tết. Ít ai ngờ rằng dưa chuột lại có thể trở thành “trợ thủ” giảm cân đơn giản, an toàn và hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

SKĐS - Đi bộ ngoài trời hay luyện tập với máy chạy bộ đều mang lại những lợi ích đáng kể. Tuy nhiên, mỗi hình thức lại có những tác động chuyên biệt đến vóc dáng và quá trình chuyển hóa năng...

Chỉ còn 1 tháng trước Tết, đây là “thời điểm vàng” để siết dáng an toàn. Kế hoạch giảm cân 4 tuần dưới đây giúp bạn gọn gàng rõ rệt, không nhịn đói cực đoan mà vẫn hạn chế tăng cân trở lại.

Thời tiết thất thường, khói bụi đô thị khiến kế hoạch giảm cân của bạn liên tục bị trì hoãn? Đừng để không gian ngăn cản bước chân của bạn. Thực tế, chỉ ngay tại phòng khách và một lộ trình...

Khởi đầu ngày mới với những thức uống lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ bụng và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, giúp cơ thể gọn gàng và tràn đầy năng lượng tự nhiên.

Trong dịp nghỉ lễ, dễ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, do đó uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, hạn chế thèm ăn.

Nữ chuyên gia dinh dưỡng U60 đã thành công giảm 6kg trong 4 tháng và trẻ lại 15 tuổi so với tuổi thật nhờ uống sinh tố củ cải trắng kết hợp trái cây vào mỗi sáng.

Không ép cân, không nhịn ăn, Tôn Lệ vẫn giữ dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. “Đĩa ăn 211” cùng chế độ ăn sạch đơn giản của nữ diễn viên đang khiến cộng đồng tò mò và muốn thử theo.

Phương pháp đi bộ hóp bụng này là bài tập do một bác sĩ người Nhật sáng tạo ra, dành cho người lười biếng và có thể đem lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Giảm cân vào mùa đông có thể dễ dàng hơn cả mùa hè nếu chị em biết cách áp dụng những bí quyết dưới đây.

Dù tăng tới 80kg khi mang bầu nhưng chỉ một thời gian sau, Chu Châu đã thành công lấy lại vóc dáng nuột nà nhờ những bí quyết phục hồi và ăn uống đúng cách mà không cần ăn kiêng khắt khe hay...

Không cần tập thể dục, ăn uống thoải mái nhưng nữ YouTuber này vẫn thành công giảm 10kg và còn duy trì được thân hình thon thả, nuột nà khiến nhiều người muốn hỏi xin bí quyết.

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến giảm từ 64 kg về 60 kg sau hơn một tháng kiêng đồ ngọt, hạn chế tối đa gia vị, ăn ít carb.

Đây chính là bí quyết giúp loạt mỹ nhân Hàn nổi tiếng có nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp dù đã chạm ngưỡng 40 tuổi.