Nàng hậu tự hào khoe thành tích giảm sâu 4kg trở về mốc cân nặng mà 3 năm chưa đạt được. Tuy nhiên, biện pháp giảm cân này lại từng khiến Phan Như Thảo chối từ thẳng thừng.
Hương Giang hậu chia tay mối tình 2 năm sâu đậm với Matt Liu được nhận xét là lên hương nhan sắc. Người đẹp bận bịu công tác khắp 5 châu khi là người nắm giữ bản quyền của Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam. Chân dài khiến fans trầm trồ với những hình ảnh check in sang chảnh cùng những bữa ăn đắt đỏ. Đã từng có nhiều khoảnh khắc, nàng hậu phải "than trời" vì tình trạng tăng cân không phanh.
Tuy nhiên, khi tăng cân, Hương Giang lại được khen xinh đẹp và gợi cảm hơn gấp bội. Người đẹp là 1 trong số ít nàng hậu có nhan sắc chất lượng chấp cả ống kính quay chụp của "team qua đường".
Cho đến hiện tại, có rất nhiều người đẹp chuyển giới đăng quang nhưng nhan sắc của Hương Giang vẫn thăng hoa và được mệnh danh là "đệ nhất mỹ nhân chuyển giới". Có da có thịt được khen ngợi là thế nhưng chân dài lại cũng bị ám ảnh về cân nặng. Người đẹp mới đây vừa khiến chị em "đứng ngồi không yên" khi khoe thành quả giảm sâu cân nặng gây choáng. Hoa hậu Chuyển giới 2018 sở hữu chiều cao 1m7 nhưng lại chỉ nặng có 48kg. Theo tiêu chuẩn của WHO thì cô nàng đang quá ốm nhưng lại là cột mốc mà cô mong muốn.
Cô giảm từ 53kg xuống 49kg. Người đẹp còn hé lộ cô lội dòng cân nặng hiệu quả dù đi công tác ăn toàn đồ béo mập.
Chân dài chuyển giới bộc bạch, 48kg là số cân mà cô đạt được sau ròng rã 3 năm trời.
Hương Giang tưng bừng mở hội livestream một lần kể hết về bí kíp siết cân nặng để đón Tết dành cho hội chị em phụ nữ.
Hương Giang cho biết, phương pháp giảm cân của cô là nhịn ăn gián đoạn 16/8 (nhịn ăn không liên tục 16/8). Phương pháp ăn uống này không còn quá xa lạ với nhiều người. Cách thức ăn là tiêu thụ thức ăn kể cả thực phẩm đồ uống giàu calo trong 8 giờ trong ngày và nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ tiếp theo. Quá trình này có thể thay đổi từ 1 - 2 lần/tuần tùy theo sở thích cá nhân. Theo nàng hậu, lí tưởng nhất là nhịn ăn hoàn toàn trong 16 giờ (từ 8h tối đến 12h trưa hôm sau) và có thể ăn trong 8 tiếng còn lại.
Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2018 cho biết, giảm cân sẽ có thể khiến cho làn da bị thâm sạm và thiếu sức sống nên khi mới bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cô đã bổ sung các loại vitamin dạng kẹo ít ngọt hoặc collagen dạng thạch. Cô cũng tích cực uống nhiều nước tạo cơn no giả để tập cho cơ thể quen dần cơ chế này. Cô cũng khuyên nếu người hâm mộ bắt chước mình thì nên tập trong 4 ngày và hạn chế đường, đồ ngọt hết sức có thể.
Giảm sâu cân nặng, nàng hậu tự tin khoe sắc trong các thiết kế thời trang gợi cảm.
Nói không quá khi các mỹ nhân showbiz Việt là những người về đích trong mảng làm đẹp. Theo dõi Hương Giang, có thể thấy, cô bận bịu công việc mà khó có thời gian để luyện tập kháng lực, do đó, cô chỉ có thể giảm cân bằng việc cắt giảm lượng calo in. Tuy không hé lộ thời gian giảm 4kg này trong bao lâu nhưng nhìn chung, chị em bận rộn có thể học hỏi quý cô.
Hiệu quả của phương pháp nhịn ăn cũng từng được kiểm chứng bởi nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới. Thế nhưng, nó vẫn có 1 số nhược điểm nhất định. Đó chính là việc có thể không phù hợp với người bị đau bao tử (đau dạ dày).
Phan Như Thảo cũng là một trong những idol trong khoản giảm sâu cân nặng trong năm vừa qua.
Bà mẹ 1 con từng hé lộ rất nhiều bí kíp của mình xuyên suốt quá trình nỗ lực giảm 20kg của mình. Cô cũng áp dụng phương pháp nhịn ăn giai đoạn đầu nhưng giờ đây, cô đã rút ra được rằng, mình không phù hợp ăn gián đoạn vì bị đau bao tử.
Chia sẻ về phương pháp ăn uống, nàng mẫu hé lộ, mình không dùng bột whey protein trong quá trình siết cân 15kg đầu tiên. Cô gần như nhịn ăn triệt để. "Cơ hay mỡ gì cũng tuột hết vì cơ địa mình vốn cũng to, muốn nhỏ lại thì mỡ phải mất mà cơ cũng phải giảm. Sau 15kg đó thì mình mới bắt đầu ăn protein lại, đậu, trứng, gà, bò,... Mình chỉ ăn thịt, vẫn không mỡ, không béo, không tinh bột và có sức hơn nên tăng cường độ tập." - Quý cô hé lộ.
Phan Như Thảo tự nhận bản thân bị béo phì nên bên cạnh việc cắt giảm calo in, cô còn phải thúc đẩy quá trình calo out.
Nhìn chung, giảm cân giữ dáng là cả một chặng đường dài. Không có một biện pháp giảm cân nào áp dụng được với tất cả mọi người mà cho ra kết quả giống nhau. Chị em khi học hỏi các biện pháp siết cân cần tinh tế cảm nhận xem nó liệu có thực sự tốt cho sức khỏe của mình hay không. Thông thường, các biện pháp giảm cân nhanh thường chỉ có tác dụng trong khoảng thời gian ngắn đầu tiên, về sau, bạn cần phải cân bằng lại bằng cách khoa học hơn với ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập. Nếu không, bạn sẽ dễ lâm vào tình trạng bị stress và lại càng khó giảm mỡ hơn.
Thời gian đếm ngược tới Tết nguyên Đán chỉ còn khoảng 1 tuần lễ. Nếu có dự định cho việc xúng xính váy áo khoe dáng ngày lễ du Xuân, chị em có thể thử áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn nếu không có thời gian ra phòng tập.
