Tự hoàn thiện bản thân không nhất thiết phải là những thay đổi quá lớn lao trong tâm trí. Những bước đơn giản thực sự có thể giúp bạn cải thiện mình và đưa bạn đến nơi bạn muốn.
1. Sẵn sàng làm việc chăm chỉ
Nếu bạn muốn thứ gì đó, bạn phải làm việc chăm chỉ để đạt được. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải vắt kiệt sức mình, đánh đổi sức khỏe và cuộc sống riêng của mình. Điều quan trọng là sẵn sàng hành động và làm việc một cách chăm chỉ, kết quả tốt sẽ đến với bạn.
2. Có bạn bè để trò chuyện
Việc có người để cùng chia sẻ, trút bầu tâm sự rất quan trọng trong quá trình cải thiện. Khi bạn có thể giao tiếp với người khác và nhận được phản hồi về cách bạn đang làm, điều đó thật tuyệt. Tất cả chúng ta đều cần có những nguồn động viên để tiếp tục bước đi mạnh mẽ hơn và cũng cần người nói ra những sự thật dù bạn không muốn nghe đi chăng nữa. Hãy đảm bảo rằng bạn có một mạng lưới hỗ trợ tốt quanh mình.
3. Thích ứng với hoàn cảnh thay vì suy nghĩ quá nhiều
Dù là ai, chúng ta cũng sẽ có những khoảng thời gian nhất định phải đối mặt với khó khăn. Thay vì đắm chìm trong việc phân tích tình hình, hãy học cách thích nghi với hoàn cảnh và chấp nhận hiện tại đó. Bạn sẽ có cái nhìn cởi mở hơn về vấn đề của mình và cảm thấy bớt gánh nặng hơn rất nhiều.
4. Sử dụng thời gian một cách khôn ngoan
Một số người nói rằng thời gian là điều cốt yếu, trong khi những người khác nói rằng thời gian chỉ là ảo ảnh. Một điều chắc chắn chúng ta đều biết là thời gian của mỗi người có hạn và điều làm nên khác biệt giữa chúng ta chính là cách sử dụng thời gian.
Vậy làm thế nào để sử dụng thời gian một cách khôn ngoan? Hãy nhìn vào cách bạn sử dụng 24 giờ của mình mỗi ngày. Bạn có ngồi làm việc cả ngày, về nhà, ăn uống và sau đó nằm dài xem TV cho đến giờ đi ngủ không? Hãy thử điều gì đó mới mẻ và hữu ích như đi dạo, học một ngôn ngữ mới hoặc thiền định…
5. Luôn kiên định
Khi một cam kết đã đưa ra, hãy kiên trì thực hiện nó. Sự kiên định sẽ cải thiện cuộc sống của bạn một cách đáng kể, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và hạnh phúc hơn.
6. Hãy đi và tìm hạnh phúc của bạn
Đó chính là tìm ra những gì bạn thích làm, những gì khiến bạn hạnh phúc và thực hiện nó. Nơi hạnh phúc của bạn là nơi bạn tìm thấy sự bình yên, khiến bạn quên đi mọi sầu não và thấy mãn nguyện. Thiền là một cách tuyệt vời để tìm thấy nơi hạnh phúc của bạn, giúp bạn luôn sống trong khoảnh khắc hiện tại.
7. Nắm bắt mọi cảm xúc
Cuộc sống đôi khi sẽ ném cho bạn một số thử thách khó khăn, đôi khi khiến bạn sợ hãi khi dấn thân vào sự không chắc chắn hoặc mang đến cho bạn niềm vui. Điều quan trọng là bạn phải nắm bắt tất cả những cảm xúc xuất hiện trong cuộc sống của mình và hiểu tại sao chúng lại có. Đừng cố gạt bỏ hoặc chống lại chúng bởi “điều gì bạn chống lại thì nó vẫn tồn tại”.
8. Luôn chuẩn bị tinh thần để bước ra khỏi vùng an toàn
Nhiều người cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi nghĩ đến việc phải bước ra khỏi vùng an toàn song đối với bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống của bạn, hãy dám bước ra khỏi vùng an toàn. Đó có thể đơn giản là thay đổi điều gì đó khiến bạn từng sợ hãi như đi xem phim một mình, thử món cá sống, điều có thể thách thức bạn.
9. Giúp đỡ người khác
Dù đó là giúp đỡ một người lạ trên phố hay một thành viên trong gia đình hay một người bạn, việc giúp đỡ người khác đều là cách tuyệt vời để hoàn thiện bản thân. Giúp đỡ người khác không chỉ có lợi cho người được giúp mà còn khiến bản thân bạn cảm thấy tốt hơn, thấy mình hữu ích hơn.
10. Tận hưởng từng khoảnh khắc
Sống trong từng khoảnh khắc chính là thay đổi giúp bạn hoàn thiện mình. Hãy trân trọng và đánh giá cao những gì bạn có, tận hưởng vẻ đẹp ẩn trong những điều đơn giản nhất. Làm được điều đó, bạn sẽ ngày một hạnh phúc hơn thay vì thường xuyên lo lắng hoặc căng thẳng về quá khứ hay tương lai.
11. Học một cái gì đó mới
Học những điều mới giúp bạn nâng cao sự tự tin và là cơ hội tuyệt vời để bạn gặp gỡ những người mới. Khi bạn liên tục tăng cường hoạt động não bộ của mình bằng cách học những điều mới, bạn sẽ thấy ngày càng yêu thích việc đó hơn và muốn chia sẻ kiến thức mình đã học được.
12. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục không chỉ quan trọng đối với sức khỏe thể chất mà còn cả với tinh thần của bạn. Nhớ rằng, tập thể dục không phải là để có được thân hình hoàn hảo hay để giảm cân mà nó còn giúp bạn khỏe mạnh hơn từ bên trong, một cơ thể khỏe mạnh cùng một tâm trí khỏe mạnh. Hãy tăng cường vận động từ ngay hôm nay, dù chỉ đơn giản là đi dạo quanh nơi ở vẫn tốt hơn là nằm dài trên ghế xem tivi.
13. Đến những miền đất mới
Đó không nhất thiết phải là bay đến một nơi xa xôi đắt đỏ mà đơn giản là đến những địa điểm mới để trải nghiệm cuộc sống mới mẻ ngoài kia.
Chúng ta đang thấy những con người giống nhau, những con phố giống nhau và làm những việc giống nhau mỗi ngày. Nếu muốn cải thiện cuộc sống của mình, hãy bước ra khỏi đó và ngắm nhìn thế giới nhiều hơn, khám phá cảnh quan, con người và văn hóa.
14. Nghe nhạc và khiêu vũ giúp nâng cao tinh thần
Âm nhạc và khiêu vũ chính là điều có thể cải thiện cuộc sống của bạn, khiến bạn hào hứng hơn. Lần gần nhất bạn buông lỏng cơ thể và hoàn toàn chìm vào điệu nhạc là khi nào?
Cũng như tập thể dục, khiêu vũ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời hơn. Nó giúp bạn giải phóng cảm xúc, truyền cảm hứng và cảm thấy vui vẻ.
15. Dậy sớm hơn
Đây là mẹo giúp cải thiện bản thân mà tất cả chúng ta đều nhưng dường như cố lảng tránh. Não bộ của chúng ta hoạt động tốt hơn vào khoảng thời gian bắt đầu ngày mới, sau khi được nghỉ ngơi. Vì vậy, sẽ thật tuyệt khi những hoạt động như thể dục, thiền hay khiêu vũ được thực hiện vào khoảng thời gian đầu tiên của ngày. Thói quen này thực sự có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách hiệu quả!
