Nếu bạn nhận thấy 9 dấu hiệu này ở một người thân thiết với bạn, hãy dành cho họ thật nhiều tình yêu thương, sự đồng cảm và lòng trắc ẩn. Mỗi chúng ta đều có giá trị độc đáo và vô giá của mình. Hiểu được điều này, chúng ta có thể biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn.
1. Họ liên tục tìm kiếm sự xác nhận
Dấu hiệu đầu tiên cho thấy ai đó đang cảm thấy không an toàn là họ liên tục tìm kiếm sự công nhận. Họ có thể trì hoãn việc đưa ra quyết định cho đến khi người khác nói rằng đó là quyết định đúng đắn. Khi cảm thấy bất an, việc được người khác chấp nhận và công nhận khiến họ cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn nhận thấy ai đó trong tình trạng này, hãy cho họ sự xác nhận cần thiết nhưng khuyến khích họ tự tin vào bản thân hơn.
2. Họ chỉ trích bản thân quá mức
Người cảm thấy không an toàn gần như không thể nhìn thấy điểm mạnh và thành tích của chính mình. Họ không thể tha thứ cho những sai lầm của mình để học hỏi từ chúng, liên tục tìm kiếm những điều tiêu cực về bản thân.
Nếu bạn thấy ai đó đang tự chỉ trích mình, hãy hỏi họ xem họ sẽ nghĩ thế nào nếu người khác rơi vào tình huống tương tự. Sự chuyển đổi này có thể giúp người đó nhận ra rằng họ đang đối xử tệ với chính mình, không giống cách mà họ sẽ đối xử với người khác.
3. Họ không thể chấp nhận những lời khen
Những người không an toàn rất khó chấp nhận lời khen. Mỗi khi nghe ai đó nói điều gì tích cực về mình, họ sẽ lo lắng rằng có quá nhiều sự chú ý đang đổ dồn về phía bản thân. Thậm chí, đôi khi họ nghi ngờ liệu lời khen có thật lòng hay không.
Hãy thể hiện sự đồng cảm với người có biểu hiện như vậy và nói với họ rằng bạn thực sự coi trọng lời khen bạn dành cho họ. Bạn có thể thử chứng minh điều đó bằng một số sự thật khách quan mà bạn thấy, giúp người đó nhìn nhận bản thân theo cách tốt hơn.
4. Họ hay so sánh mình với người khác
Thường xuyên so sánh mình với người khác là một dấu hiệu khác cho thấy người đó cảm thấy không an toàn. Họ đo lường giá trị và thành công của mình dựa trên các yếu tố bên ngoài thay vì hành trình và những gì mình đã đạt được. Mắc kẹt trong trò chơi so sánh thực sự hoàn toàn vô nghĩa bởi mỗi chúng ta đều có hành trình của riêng mình.
Thay vì so sánh mình với người khác, hãy cố gắng tập trung vào việc so sánh bản thân với con người của chính mình trong quá khứ, xem bản thân đã bắt đầu từ đâu và hoàn thành được những cột mốc nào. Phương pháp so sánh này thực sự lành mạnh và có thể giúp chúng ta đánh giá cao sự tiến bộ của mình.
5. Họ cầu toàn
Một người không an toàn thường muốn trở nên hoàn hảo trong mọi việc. Họ đặt ra những tiêu chuẩn quá cao cho bản thân và cảm thấy lo lắng quá mức cần thiết khi không đạt được. Nếu ai đó cởi mở với bạn và nói về sự không hoàn hảo của họ, hãy giúp họ nhìn thấy vẻ đẹp của mình.
6. Họ cần được trấn an liên tục
Những lời trấn an khiến họ cảm thấy yên tâm hơn bởi từ sâu bên trong, họ thiếu cảm giác an toàn và phụ thuộc lớn vào ý kiến của người khác. Trong tình huống này, bạn hãy hỏi suy nghĩ của họ về tình huống và cách họ nhìn nhận sự việc. Hãy thoải mái chia sẻ quan điểm của riêng bạn về tình huống đó và nói với họ rằng cảm xúc của chính họ mới là điều quan trọng nhất.
7. Họ tránh chấp nhận rủi ro
Đa phần chúng ta không thích rủi ro, nhưng một người không an toàn sẽ càng cẩn thận hơn. Họ quá sợ thất bại nên nhìn thấy cơ hội nhưng vẫn sẽ bỏ qua. Họ sợ sự phán xét của người khác nếu mọi thứ không diễn ra theo hướng mình muốn.
Việc luôn tìm cách tránh mọi rủi ro có thể kìm hãm sự phát triển của bạn, nhốt bạn trong vùng an toàn của chính mình. Nếu bạn thấy quanh mình có người như vậy, bạn có thể dành thời gian cùng họ xem xét những ưu và nhược điểm của rủi ro, đồng thời cân nhắc xem có đáng để thử hay không.
8. Họ luôn nói lời xin lỗi
Một người không an toàn sẽ xin lỗi cả ở trong những tình huống không cần thiết, dù đó không phải lỗi của họ. Họ sợ làm người khác không hài lòng hoặc bị coi là không xứng nên liên tục xin lỗi để tránh xung đột.
9. Họ rất phòng thủ
Dấu hiệu cuối cùng trong số 9 dấu hiệu cho thấy một người không an toàn là người đó rất phòng thủ. Người đó có thể rất nhạy cảm với những lời chỉ trích, đôi khi hiểu lầm những điều người khác nói. Khi điều này tích tụ đủ nhiều, họ bắt đầu phát triển một phản ứng phòng vệ mạnh mẽ.
Giải pháp duy nhất cho vấn đề này là họ phải vượt qua những gì đã làm tổn thương họ trong quá khứ.
